Saúde preventiva no trabalho: o que é e qual a importância?

Você sabia que: 90% dos casos de AVC poderiam ser evitados com ações de saúde preventiva?

Esse é um dado da Associação Brasileira de Neurologia. E pode ser aplicado a outras doenças também!

Muitas desordens mentais e físicas podem ser evitadas se forem cuidados de forma preventiva.

Benefícios e as ações de saúde preventiva, como acompanhamento médico e terapias complementares, por exemplo, são ferramentas para auxiliar empresas a promover o bem-estar, assim como a saúde dos colaboradores.

O hábito de realizar meditação mindfulness, por exemplo, ajuda a diminuir os índices de estresse e aumenta o bem-estar emocional dos colaboradores (Occupational Health Psychology).

Essas ações podem ajudar a prevenir doenças crônicas, lesões relacionadas ao trabalho e promover um ambiente de trabalho saudável e produtivo, assim como reduzir custos para a empresa.

Vamos entender melhor o conceito de saúde integrativa e aprender dicas práticas para aplicar na sua empresa?

Sou Rodrigo Roncaglio, CEO do Guia da Alma – a solução completa para a Saúde Mental no trabalho. Boa leitura!

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O que é a saúde preventiva

Como o próprio nome diz: a saúde preventiva refere-se a prevenção. É o ato de cultivar cuidados antecipados para evitar o surgimento de problemas de saúde e doenças.

Isso pode ser cultivado através de exames periódicos, alimentação saudável, prática de exercícios físicos regulares e cuidados emocionais.

É um monitoramento constante da saúde no agora, pensando no futuro.

Já a saúde preventiva nas companhias, refere-se às práticas e medidas que são implementadas pelas instituições para promover a saúde e o bem-estar dos colaboradores e prevenir doenças do trabalho. Essas práticas podem ser:

• Programas de saúde e bem-estar: como uma forma constante de incentivas bons hábitos, incluindo atividades físicas, orientação nutricional e programas de gerenciamento de estresse;
• Treinamento em segurança e saúde no trabalho: empresas devem fornecer treinamento adequado em segurança e saúde no trabalho para seus profissionais, para ajudá-los a evitar lesões e doenças relacionadas ao trabalho;
• Avaliações regulares de saúde: realizar avaliações regulares de saúde para seus funcionários, como exames médicos preventivos, campanhas de vacinação, e mapeamento de saúde mental.

Ao implementar essas práticas, as empresas podem ajudar a melhorar a saúde e o bem-estar de seus colaboradores, reduzir a incidência de doenças e lesões relacionadas ao trabalho, aumentar a produtividade e reduzir os custos relacionados à saúde.

A importância da saúde preventiva no Brasil

A saúde preventiva é de extrema importância no Brasil, pois o país enfrenta diversos desafios relacionados à saúde pública, como:

• Envelhecimento da população;
• Aumento de doenças crônicas não transmissíveis (como diabetes, hipertensão, obesidade);
• Incidência de doenças infecciosas;
• Altos índices de estresse, ansiedade e depressão;
• Entre outros.

Investir em saúde preventiva significa adotar medidas para evitar a ocorrência de doenças ou agravamento de problemas de saúde. Isso envolve:

• Desde a promoção da saúde, por meio de campanhas de conscientização e educação;
• Até a realização de exames de rotina e check-ups regulares.

Uma das vantagens da saúde preventiva é a redução dos custos com tratamentos de doenças que podem ser evitadas ou detectadas em estágios iniciais.

Além disso, a prevenção ajuda a melhorar a qualidade de vida da população, aumentando a expectativa de vida e reduzindo a morbidade.

No Brasil, o Sistema Único de Saúde (SUS) tem um papel fundamental na promoção da saúde preventiva, oferecendo diversos serviços gratuitos de prevenção, diagnóstico e tratamento de doenças.

No entanto, é importante que as pessoas também adotem hábitos saudáveis e busquem cuidados preventivos, como a realização de exames de rotina e o acompanhamento médico regular.

Em empresas, atividades como ginástica laboral e exames médicos, já eram algo comum. Porém, cada vez mais tem-se preocupado também com a saúde mental dos colaboradores.

Entendeu-se, principalmente com a pandemia, que a saúde física tem muita relação com a mental, e pode causar diversos custos para a empresa (desde perda do funcionário a licenças). Por isso, cada vez mais, oferecer benefícios em saúde mental e física, tem sido uma realidade.

Segundo a Pesquisa de Benefícios de Saúde 2023 (Pipo):

• Para 75% dos profissionais de Recursos Humanos, os benefícios de saúde mental se tornaram os subsídios mais importantes que as companhias podem oferecer;
• 59% das empresas ouvidas já oferecem benefício de bem estar para os funcionários — seja ele de saúde mental ou física.

Saúde e Medicina preventiva no Brasil: dados

Segundo dados do Ministério da Saúde, em 2019 foram realizadas mais de 28 milhões de consultas de medicina preventiva no Sistema Único de Saúde (SUS) no Brasil. Além disso, foram realizados mais de 300 milhões de exames de prevenção, como testes de Papanicolau, mamografias e exames de detecção de DSTs.

Ainda de acordo com o Ministério da Saúde, a prevenção de doenças é uma das principais estratégias do SUS, que investe em ações de promoção, prevenção, diagnóstico e tratamento. Veja algumas pesquisas sobre o assunto:

• A Sociedade Brasileira de Neurologia afirma que 90% dos casos de AVC (infarte) podem ser evitados com o controle adequado dos fatores de risco. Porém, atualmente é uma das maiores causas de óbito no Brasil e no mundo.
• Segundo a OMS, 18,6 milhões de brasileiros possuem problemas com ansiedade. Hábitos saudáveis e acompanhamento podem ajudar a evitar esses casos (ministério da saúde);
• Em 2020, o Ministério da Saúde lançou a Política Nacional de Prevenção e Controle do Câncer, com o objetivo de ampliar o acesso da população a ações de prevenção, diagnóstico precoce e tratamento do câncer. A política prevê investimentos em campanhas de conscientização, ampliação da oferta de exames preventivos e capacitação de profissionais de saúde;
• Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares, são responsáveis por 72% das mortes no Brasil. Investir em medicina preventiva pode contribuir para a redução desses índices;
• Além do SUS, algumas empresas privadas também têm investido em programas de medicina preventiva para seus funcionários, com a intenção de diminuir o absenteísmo no trabalho, aumentar a produtividade e melhorar a qualidade de vida do time de profissionais da empresa;
• De acordo com um estudo publicado pela revista científica The Lancet em 2020, a pandemia de Covid-19 evidenciou a importância da medicina preventiva para a manutenção da saúde pública. A pesquisa destacou a necessidade de investimentos em ações de prevenção e promoção da saúde para reduzir o impacto de futuras pandemias.

No entanto, apesar dos avanços na medicina preventiva no país, ainda há desafios a serem enfrentados, como:

• Falta de acesso a serviços de saúde em algumas regiões do Brasil;
• Desigualdade no acesso aos serviços de saúde;
• Necessidade de investimentos em campanhas de conscientização e educação em saúde.

Investir em medicina preventiva é importante não só para reduzir os custos com tratamentos de doenças, mas também para melhorar a qualidade de vida da população e prevenir o surgimento de doenças graves e crônicas.

É essencial que o Brasil continue a avançar na promoção da medicina preventiva, buscando aprimorar os serviços oferecidos e garantir o acesso de todos os cidadãos a cuidados de saúde de qualidade.

Quanto mais essa conscientização for absorvida, teremos uma população mais saudável, e menos custos com doenças para todos.

Importância da saúde preventiva nas empresas: 5 motivos!

A saúde ocupacional preventiva é muito importante por diversas razões, incluindo:

1. Promoção do bem-estar dos colaboradores

Ao promover a saúde preventiva e qualidade de vida nas empresas, os colaboradores são incentivados a cuidar do seu bem-estar, o que pode melhorar sua felicidade e motivação no trabalho.

Além disso, existem diversas pesquisas que comprovam que investir em saúde preventiva e promoção da saúde nas empresas colabora o bem-estar dos profissionais. Confira:

• Um estudo da Harvard Business Review mostrou que os funcionários que se sentem bem em seu ambiente de trabalho têm um aumento de 31% na produtividade, além de um aumento na satisfação no trabalho e na qualidade do trabalho.
• Um estudo publicado no Journal of Occupational and Environmental Medicine descobriu que os programas de bem-estar no local de trabalho estão associados a uma redução de 25% no número de dias de doença, além de uma melhora na saúde mental e física dos funcionários;
• Um estudo da Universidade de Warwick descobriu que funcionários felizes são até 12% mais produtivos do que funcionários infelizes. Além disso, funcionários que se exercitam regularmente têm um aumento de 6% na produtividade.

Esses dados mostram que investir em saúde preventiva nas empresas não só promove o bem-estar dos funcionários, mas também pode levar a um aumento na produtividade e satisfação no trabalho.

2. Prevenção de doenças e lesões

A saúde preventiva nas empresas pode ajudar a prevenir doenças relacionadas ao trabalho, como lesões por esforço repetitivo, doenças respiratórias e transtornos mentais, através de:

• Identificação e eliminação de riscos ocupacionais;
• Promoção de um ambiente de trabalho saudável;
• Fornecimento de informações sobre saúde e segurança ocupacional;
• Incentivo à adoção de hábitos saudáveis;
• Implementação de programas de vacinação e de prevenção de doenças crônicas;
• Entre outros.

Por exemplo: ações que visam melhorar a ergonomia dos postos de trabalho podem ajudar a prevenir lesões por esforço repetitivo (LER), dores nas costas e outras condições associadas a posturas inadequadas.

Assim como a promoção da prática regular de exercícios físicos e de alimentação saudável pode prevenir doenças crônicas, como obesidade, diabetes e hipertensão, que estão associadas a diversos riscos para a saúde.

3. Redução dos custos com saúde

As ações de saúde preventiva nas empresas podem contribuir para a redução de gastos por diversos motivos, tais como:

• Redução de afastamentos e absenteísmo: quando os funcionários ficam doentes ou sofrem lesões relacionadas ao trabalho, precisam se afastar e isso gera custos com tratamentos, contratação de substitutos temporários, entre outros. Com a adoção de medidas preventivas, como campanhas de vacinação e orientações sobre ergonomia, é possível reduzir os casos de afastamentos e, consequentemente, diminuir os gastos com essas situações;
• Redução de custos: a prevenção de doenças do trabalho evita que os funcionários precisem de assistência médica emergencial frequente. Investir em programas de promoção da saúde pode prevenir doenças crônicas e melhorar a saúde geral dos colaboradores, reduzindo assim os custos com tratamentos, medicamentos, sinistralidade e seguros. Além de prevenir trabalhistas;
• Aumento da produtividade: colaboradores saudáveis são mais produtivos e engajados em seu trabalho. Em pesquisa do Gympass de 2021, 94% das pessoas consideram rotinas de bem-estar importantes para a produtividade no trabalho.

Existem diversos estudos e dados que mostram que investir em saúde preventiva é muito mais econômico do que lidar com os custos de doenças e lesões em longo prazo. Um deles é o da Delloite:

Cada libra investida no cuidado com a saúde mental dos funcionários se traduz, em média, em 5 libras de retorno financeiro (ROI) para o negócio.

O estudo também revelou que o cuidado proativo traz um ROI mais alto (5,1 libras), do que o cuidado reativo (3,4 libras). Ou seja, agir apenas quando o colaborador já está com um problema mais grave é essencial. Mas agir de forma preventiva é mais eficaz!

4. Aumento da produtividade

Segundo a OMS, cerca de 5,8% da população brasileira sofre de depressão (11,5 milhões de pessoas). Em 94% dos casos, os pacientes sofrem com problemas na atenção, na memória, na tomada de decisões e na capacidade de planejamento.

Ao promover a saúde e o bem-estar dos funcionários, a saúde preventiva nas empresas pode aumentar a produtividade, reduzir o absenteísmo e presenteísmo, além de contribuir para a melhoria do ambiente de trabalho e clima organizacional. Veja mais:

• Redução do absenteísmo: com a promoção de um ambiente de trabalho saudável, com medidas preventivas, as chances de os colaboradores ficarem doentes e faltarem ao trabalho são reduzidas;
• Melhora da qualidade de vida no trabalho: medidas que promovem a saúde e o bem-estar dos funcionários tendem a melhorar a qualidade de vida, o que se reflete positivamente na produtividade, uma vez que pessoas saudáveis e felizes tendem a trabalhar melhor;
• Maior engajamento: colaboradores que se sentem valorizados pela empresa e que percebem que a empresa se preocupa com a sua saúde tendem a ser mais engajados e motivados, o que pode resultar em maior produtividade;
• Redução de acidentes: ações de prevenção de acidentes de trabalho também são importantes para a produtividade, pois a ocorrência de acidentes pode levar à interrupção do trabalho e até mesmo à paralisação da produção;
• Melhora do clima organizacional: um ambiente de trabalho saudável e seguro tende a melhorar o clima organizacional, o que pode ter impacto direto na produtividade. Profissionais que se sentem bem no ambiente de trabalho tendem a ser mais produtivos e engajados.

5. Responsabilidade social

A promoção da saúde preventiva nas empresas é uma forma de exercer a responsabilidade social corporativa, ou seja, é uma forma de as empresas contribuírem para a melhoria da qualidade de vida de seus funcionários e da sociedade como um todo.

Ponto muito importante para empresas que querem adotar práticas de ESG (Ambiental, Social e Governança).

As empresas podem colaborar para o aumento da responsabilidade social ao promoverem um ambiente de trabalho mais saudável e seguro para os colaboradores, o que pode impactar positivamente na comunidade ao redor da empresa.

Empresas que investem em saúde preventiva demonstram preocupação com a saúde e bem-estar dos seus colaboradores, o que pode ser visto como uma atitude socialmente responsável.

Tais ações também podem contribuir para a redução dos custos com tratamentos médicos e afastamentos por doenças ou lesões, o que pode permitir que a empresa destine recursos para outras áreas, incluindo projetos sociais ou ambientais.

Também pode ser considerado responsabilidade social o fato de a empresa promover ações de saúde preventiva voltadas para a comunidade, como campanhas de vacinação ou palestras educativas sobre hábitos saudáveis.

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7 ações importantes para a saúde preventiva

Confira algumas ações de exemplos de saúde preventiva que podem ser realizadas nas empresas, seja no trabalho híbrido, remoto ou presencial.

1. Promover pausas regulares para movimentação do corpo e alongamento

Quando trabalhamos por horas a fio, nosso corpo e mente cansam. Em casos de trabalhos digitais, a rotina pode ser bastante sedentária!

Por isso, a promoção de pausas no trabalho regulares para movimentação do corpo e alongamento é uma importante ação de saúde preventiva para empresas.

Isso porque, muitas vezes, os colaboradores acabam permanecendo longas horas na mesma posição, sentados em frente ao computador, sem fazer qualquer tipo de movimento, o que pode acarretar em lesões musculares, dores nas costas, pescoço e outras partes do corpo.

A realização de pausas regulares durante o expediente é uma maneira simples de prevenir esses problemas, já que permite que os colaboradores se levantem, movimentem o corpo e alonguem os músculos, melhorando a circulação sanguínea e reduzindo a tensão muscular.

Além disso, as pausas regulares também podem melhorar a produtividade e o bem-estar dos colaboradores, pois permitem que eles descansem a mente, aliviem o estresse e recarreguem as energias para voltar ao trabalho com mais disposição.

As empresas podem incentivar a realização de pausas regulares por meio de ações como:

• Compartilhar informações sobre os benefícios das pausas: fornecer informações e recursos para os colaboradores sobre a importância de pausas regulares para a saúde e bem-estar;
• Criar um ambiente de trabalho confortável: incentivar a criação de um espaço de trabalho confortável e ergonômico (seja no escritório ou em casa), com uma cadeira adequada, uma mesa espaçosa e uma boa iluminação;
• Usar ferramentas de lembrete: as empresas podem usar ferramentas de lembrete, como aplicativos de gerenciamento de tempo, para incentivar os colaboradores a fazerem pausas regulares durante o dia;
• Utilizar plataformas digitais de bem-estar: as empresas podem oferecer opções de exercícios de alongamento ou yoga por meio de plataformas digitais ou aplicativos de saúde e bem-estar para estimular as pausas no trabalho.

Por isso, é importante que empresas implementem programas que incentivem seus colaboradores a realizarem pausas regulares, seja por meio de horários programados ou flexibilidade no trabalho para que essas pausas possam ser realizadas ao longo do dia.

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Essas ações podem ajudar a prevenir lesões, melhorar a saúde e a produtividade dos colaboradores, além de contribuir para a construção de um ambiente de trabalho saudável e equilibrado.

Veja alguns benefícios da adoção de pausas regulares no expediente do trabalho para a saúde preventiva:

• Pausas de alongamento são eficazes para redução da dor e aumento da flexibilidade dos trabalhadores (Journal of Physical Therapy Science — 2017);
• As pausas no trabalho reduzem o risco de lesões musculoesqueléticas e melhoram a produtividade dos colaboradores (International Journal of Industrial Ergonomics — 2019);
• Pausas no trabalho regulares são eficazes na prevenção da fadiga e melhoria da segurança no trabalho (International Journal of Environmental Research and Public Health — 2020);
• Em trabalhadores que passam muito tempo sentados na frente do computador, as pausas ativas são eficazes na redução de dores e melhora na qualidade de vida dos colaboradores (International Journal of Environmental Research and Public Health — 2021).

2. Incentivar a prática de exercícios físicos regulares

O incentivo à prática de exercícios físicos regulares é uma ação de saúde preventiva extremamente importante para empresas home office.

Isso porque a falta de movimentação durante o dia pode levar a diversos problemas de saúde, como a obesidade, doenças cardíacas e dores musculares.

Além disso, é uma excelente maneira de:

• Combater o estresse;
• Melhorar a qualidade do sono;
• Aumentar a disposição e a concentração ao longo do dia, contribuindo para um maior bem-estar dos colaboradores e uma melhor produtividade.

As empresas podem incentivar a prática de exercícios físicos por meio de diversas ações, como:

• Campanhas de incentivo à atividade física: a empresa pode criar campanhas internas para incentivar a prática de exercícios físicos, como desafios de passos diários, desafios de corrida ou ciclismo, entre outros;
• Aulas de ginástica e yoga laboral online: a empresa pode oferecer aulas para os colaboradores, com instrutores especializados. Essas aulas podem ser realizadas em grupo, através de plataformas de videoconferência;
• Descontos em academias ou aplicativos de exercícios: a empresa pode firmar parcerias com academias ou aplicativos de exercícios para oferecer descontos aos colaboradores;
• Estímulo ao uso de equipamentos de exercício: a empresa pode fornecer equipamentos de exercício, como bolas suíças, elásticos, pesos leves e outros, para que os colaboradores possam praticar exercícios em casa;
• Flexibilidade de horários: a empresa pode permitir que os colaboradores tenham horários flexíveis para que possam praticar exercícios físicos em horários que sejam mais convenientes para eles.
• Entre outros.

Dessa forma, o incentivo à prática de exercícios físicos regulares pode contribuir para a melhoria da saúde e do bem-estar dos colaboradores, além de reduzir os riscos de doenças e aumentar a produtividade da empresa.

É importante lembrar que cada empresa pode desenvolver suas próprias estratégias de acordo com sua cultura organizacional e necessidades dos colaboradores.

3. Estimular a alimentação saudável

O estímulo à alimentação saudável é uma importante ação de saúde preventiva que as empresas podem adotar para garantir a saúde e o bem-estar dos colaboradores que trabalham em home office.

Ao trabalhar em casa, muitos colaboradores podem ser tentados a optar por alimentos industrializados e ultraprocessados, que são práticos e fáceis de preparar, mas que podem ser prejudiciais à saúde a longo prazo.

Além disso, a falta de rotina e de horários definidos para as refeições pode contribuir para uma alimentação desequilibrada.

Por isso, é importante que as empresas incentivem e promovam a alimentação saudável, por meio de ações como:

• Oferecimento de orientação nutricional, com informações sobre alimentação equilibrada e dicas de preparação de refeições saudáveis;
• Disponibilização de receitas e cardápios saudáveis, para que os colaboradores possam se inspirar e preparar suas próprias refeições;
• Realização de campanhas e desafios de alimentação saudável, para incentivar os colaboradores a adotar hábitos mais saudáveis;
• Oferecimento de descontos ou incentivos para a compra de alimentos saudáveis, como frutas e legumes.

Dessa forma, o estímulo à alimentação saudável pode contribuir para a melhoria da saúde do trabalhadores, além de aumentar a produtividade e reduzir os riscos de doenças relacionadas à alimentação.

4. Realizar campanhas para vacinação e exames

As campanhas de meses coloridos, podem ser um ótimo momento para lembrar os colaboradores de fazerem seus exames com periodicidade.

Um exemplo é Outubro Rosa (mês da prevenção ao câncer de mama): estudos demonstram que as chances de tratamento positivo chegam a 90% na fase inicial.

A realização de campanhas de vacinação é também uma importante ação de saúde preventiva. A vacinação é uma medida eficaz para prevenir diversas doenças infecciosas, reduzindo a sua disseminação e os seus impactos na saúde dos colaboradores.

Veja algumas ações que as empresas podem realizar para influenciar campanhas, especialmente em situações de trabalho remoto:

• Educar e informar os funcionários sobre a importância da vacinação e exames e como podem ajudar a prevenir a propagação de doenças: as empresas podem fornecer materiais educacionais, como cartazes e folhetos, ou organizar palestras e webinars para informar os funcionários;
• Fornecer incentivos aos colaboradores para que se vacinem/realizem exames: isso pode incluir dias de folga remunerados para que os profissionais possam ir ao médico, cobertura de custos de transporte para os locais ou até mesmo prêmios para aqueles que realizarem;
• Colaborar com as autoridades locais de saúde para promover campanhas de vacinação: as empresas podem ajudar a divulgar informações sobre os locais de vacinação e exames, e incentivar os colaboradores a participarem;
• Oferecer apoio emocional aos funcionários que possam estar preocupados ou ansiosos em relação à vacinação e resultados dos exames: as empresas podem fornecer recursos, como linhas diretas de apoio, sessões de aconselhamento ou recursos online, para ajudar os funcionários a lidar com suas preocupações;

Estabelecer uma cultura de segurança e prevenção é importante.

5. Fornecer orientações sobre ergonomia

7. Promover saúde mental

A promoção da saúde mental é uma ação importante para empresas, uma vez que ansiedade e síndrome de burnout são problemas cada vez mais frequentes.

Essas questões podem ser agravadas pelo isolamento social, pela falta de contato com colegas de trabalho e pelo desafio de equilibrar as demandas do trabalho e da vida pessoal.

Confira ações que as empresas podem tomar para promover a saúde mental dos colaboradores:

• Oferecer suporte emocional, por meio de benefícios de terapia online para manter o bem-estar em dia. Os colaboradores devem ser informados sobre a existência desses serviços e como acessá-los, para que possam buscar ajuda se necessário, por meio de programas de saúde mental nas empresas;
• Fornecer recursos para a prática de atividades que ajudem a reduzir o estresse e a ansiedade, como técnicas de meditação, yoga e outras práticas de relaxamento;
• Promover workshops e palestras sobre essas técnicas e incentivar os colaboradores a participar delas;

Essas ações fazem sentido para sua empresa? Todas elas você encontra no Guia da Alma!

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Tendo em vista que a saúde mental se tornou um tema prioritário, as empresas estão investindo cada vez mais em benefícios de bem-estar.

Os próprios colaboradores afirmam:

• 77% dizem que pensam em deixar uma empresa que não prioriza o bem-estar (Gympass);
• 92% dos brasileiros priorizam empresas que oferecem algum tipo de serviço ou programa voltado às questões de saúde mental (Global Learner Survey – Pearson).

Nesse cenário, oferecer benefícios de saúde mental para os colaboradores tornou-se símbolo de boa reputação, retenção e sustentabilidade corporativa.

E plataformas de terapia online estão entre os benefícios corporativos mais requisitados!

No Guia da Alma, os colaboradores têm acesso a uma plataforma de terapias complementares única.

Técnicas como meditação, yoga e programação neurolinguística têm se mostrado cada vez mais eficazes para a melhoria do bem-estar e performance.

Além da plataforma de terapia online, os planos para empresas também contam com:

• Mapeamento de saúde mental na equipe de colaboradores;
• Dados de adesão para o RH;
• Práticas e palestras ao vivo.

Com foco em saúde preventiva, o Guia da Alma ajuda RHs e empresas com vários benefícios conectados em um único lugar, de forma online, ideal para empresas remotas ou híbridas.0

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