Saúde Mental em empresa PME: 5 soluções efetivas e acessíveis!

A saúde mental é um tema cada vez mais relevante no contexto das empresas PME no Brasil.

Ao passo que as Pequenas e Médias Empresas conquistam mais espaço no mercado brasileiro a cada ano, apesar do crescimento, enfrentam muitos desafios para prosperar. E a saúde mental dos colaboradores é um deles!

De acordo com uma pesquisa realizada pela International Stress Management Association (ISMA-BR): 72% dos brasileiros no mercado de trabalho sofrem alguma sequela do estresse. 32%
deles sofrem de Burnout.

Neste artigo, apresentarei dicas de soluções efetivas e acessíveis para empresas PME que desejam promover a saúde mental de seu time de profissionais e, assim, melhorar sua qualidade de vida e performance no trabalho.

Sou Rodrigo Roncaglio, CEO do Guia da Alma – a solução completa para a Saúde Mental no trabalho. Boa leitura!

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O que é empresa PME e qual sua importância no Brasil?

O que significa PME e o que é empresa PME?

PME é uma sigla que significa Pequenas e Médias Empresas. São empresas que possuem um número limitado de funcionários e faturamento anual abaixo de um determinado valor. No Brasil, a definição de PME pode variar de acordo com o setor econômico e o porte da empresa.

Em geral, são consideradas:

• Microempreendedor individual (MEI): têm faturamento anual bruto de até R$81 mil;
• Microempresas (MEs): aquelas com faturamento anual de até R$360 mil;
• Pequenas empresas, ou Empresa de Pequeno Porte (EPP): com faturamento anual entre R$360 mil e R$4,8 milhões;
• Médias empresas: com faturamento anual entre R$4,8 milhões e R$300 milhões.

Outro cálculo pode ser feito pelo número de funcionários, de acordo com o setor da empresa.

De acordo com uma pesquisa realizada pelo Sebrae em parceria com a Fundação Getúlio Vargas (FGV), as Micro e Pequenas empresas (MPEs) representam 99% das empresas do país, sendo responsáveis por 52% dos empregos formais no setor privado. Além disso, essas empresas respondem por cerca de 27% do PIB (Produto Interno Bruto) brasileiro.

As micro, pequenas e médias empresas têm um papel importante na economia brasileira, pois são responsáveis por movimentar a cadeia produtiva, gerar empregos e renda, além de contribuir para a inovação e o desenvolvimento do país.

No entanto, essas empresas também enfrentam desafios, como:

• Falta de acesso a crédito;
• Alta carga tributária;
• Falta de qualificação profissional;
• Concorrência com grandes empresas.

Apesar dos desafios, o mercado de PMEs no Brasil tem apresentado um crescimento significativo nos últimos anos. Além disso, essas empresas também têm se destacado pela capacidade de adaptação em momentos de crise, se reinventando para atender às demandas do mercado.

Pequenas e médias empresas: exemplos

Existem muitos exemplos de PMEs em diversos setores da economia.

Quando pensamos em pequenas empresas, podemos ver muitas delas pelo nosso bairro! Mas hoje, com a expansão dos negócios online, muitas PMEs trabalham de forma híbrida e remota, ampliando o alcance dos seus negócios.

Segundo lista da GPTW de 2022, algumas PMEs com destaque são:

• Movti Cloud Solutions;
• Elevor;
• Dialetto Comunicação;
• Bacardi Brasil.

Esses são apenas alguns exemplos, mas há muitas outras PMEs em diversos setores da economia, cada uma com suas próprias particularidades e desafios.

Saúde mental em Pequenas e Médias Empresas: entenda os desafios!

Segundo o site do Ministério da Economia:

• Até o final de 2022 o Brasil tinha 20.191.290 empresas ativas;
• Registrou 3.838.063 novas empresas abertas em 2022 e o fechamento de 1.695.763 empreendimentos no mesmo ano.

Muitas empresas encerram suas portas em poucos anos. A pesquisa “Sobrevivência das Empresas 2020” do SEBRAE e FGV revelou que para os fundadores, os sentimentos de tristeza e frustração foram os mais citados pelos entrevistados ao lembrarem do momento de fechar a empresa. Os colaboradores e a economia também sofrem as consequências.

Os desafios de empreender em uma empresa PME são vários e, muitas vezes, os recursos para investir em saúde mental mais escassos.

A Organização Internacional do Trabalho (OIT) e a Organização Mundial da Saúde (OMS) alertaram sobre a necessidade de medidas para combater transtornos de saúde mental no ambiente profissional.

• De acordo com a OMS, 30% dos trabalhadores sofrem de transtornos mentais, que estão entre as principais causas de perda de dias de trabalho no mundo.

Já uma pesquisa realizada pela Associação Brasileira de Recursos Humanos de São Paulo revelou que a saúde emocional e mental é um tema estratégico para 88% das empresas pesquisadas. Além disso, 78% afirmam que a saúde emocional e mental de seus colaboradores representa a maior dor da empresa no último ano. O estudo também aponta para o aumento de casos de síndrome de burnout CID e suicídio entre os colaboradores.

Para construir um ambiente saudável com saúde mental nas pequenas empresas, é preciso demonstrar preocupação com a saúde e a integridade psicológica dos trabalhadores. Isso pode ser feito por meio de diálogos e projetos que visem solucionar problemas e cuidar da saúde do time. Como afirma Maria Sartori, diretora associada da Robert Half:

“Os tempos mudaram e as prioridades também.

Oferecer remunerações competitivas segue sendo um aspecto fundamental, porém, definitivamente, não é mais o suficiente para assegurar profissionais que, de fato, farão a diferença no negócio.

Mais do que isso, os últimos anos incentivaram diversos processos de auto reflexão, em líderes e liderados.

Proporcionar equilíbrio entre a vida pessoal e profissional tornou-se elementar, especialmente em um contexto de mercado em que o trabalho passou a ocupar a casa e a rotina íntima de muitas pessoas.”

As pequenas e médias empresas, especialmente, enfrentam diversos desafios, além do orçamento e estrutura limitada. Um dos principais desafios é a falta de um setor de recursos humanos estruturado, já que muitas vezes não possuem verba para contratar especialistas em áreas específicas ou então oferecer amplos benefícios corporativos. Outra questão é a dificuldade de acesso ao crédito e financiamento, que pode limitar o crescimento da empresa.

Além disso, as PMEs também precisam lidar com a concorrência acirrada, muitas vezes de grandes empresas que possuem mais recursos e poder de negociação. Segundo pesquisa do Sebrae, a falta de planejamento estratégico também é um problema comum em empresas menores, o que pode levar a decisões precipitadas ou a falta de foco nas atividades que realmente geram valor.

Quanto à integridade do time em startups em crescimento acelerado, é importante estar atento aos sinais de estresse e sobrecarga de trabalho, já que isso pode levar a problemas de saúde mental e redução da produtividade.

Mesmo em pequenas empresas, desde já, a cultura da empresa deve ser cuidadosamente gerenciada, para garantir que todos estejam alinhados com os valores e objetivos da empresa e que exista uma comunicação transparente e aberta entre os membros da equipe.

A saúde mental pode ser afetada em qualquer setor ou segmento de negócios, independentemente do tamanho da empresa. No entanto, uma pesquisa da Mental Health America mostrou que os setores de tecnologia, serviços financeiros e de saúde podem ter uma maior prevalência de problemas de saúde mental em seus colaboradores.

Além disso, como mencionado anteriormente, as pequenas e médias empresas no Brasil e no mundo podem ter menos recursos para lidar com questões relacionadas à saúde mental, o que pode torná-las mais vulneráveis.

Por isso, é importante que essas empresas estejam cientes dos desafios e ofereçam suporte e recursos adequados para garantir a saúde mental e o bem-estar de seus colaboradores.

Principais problemas de saúde mental em empresas PME

Em contato com nossos clientes, alguns dos principais problemas de saúde mental mais frequentes no colaboradores de empresas PME são o burnout, a ansiedade e cultura corporativa.

Síndrome de burnout

O burnout é um estado de esgotamento profissional, exaustão emocional, despersonalização e baixa realização profissional, decorrente de um ambiente de trabalho estressante e desafiador.

Aqui estão algumas maneiras pelas quais a síndrome de burnout pode afetar as PMEs:

• Baixa produtividade: se os funcionários estiverem sofrendo de burnout, é provável que sua produtividade diminua, o que pode afetar negativamente o desempenho da empresa;
• Afastamentos, processos e invalidez, tendo em vista de Burnout é considerada uma doença do trabalho;
• Rotatividade de funcionários: os funcionários que sofrem de burnout podem decidir deixar a empresa, o que pode levar a uma rotatividade de funcionários mais alta e, por sua vez, aumentar os custos de contratação e treinamento de novos funcionários;
• Clima organizacional negativo: a presença de colaboradores com burnout pode criar um clima organizacional negativo, que pode se espalhar para outros funcionários e afetar a cultura da empresa.

Ansiedade

A ansiedade é uma reação natural do corpo, mas quando passa a ser excessiva e frequente em nosso dia a dia, pode passar a ser patológica e incapacitante.

A ansiedade pode ser causados por fatores pessoais, mas também a uma variedade de fatores relacionados ao trabalho, incluindo:

• Prazos apertados;
• Altas expectativas;
• Falta de suporte;
• Sobrecarga de trabalho.

Isso pode levar a problemas físicos e mentais. Se não cuidada, a ansiedade pode se transformar em transtornos, como o obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno do pânico e transtorno de ansiedade generalizada (TAG).

Cultura corporativa

Muitas empresas citam a cultura corporativa como principal desafio relacionado a saúde mental, e estão buscando uma solução para melhorar.

Cultura organizacional reúne os hábitos, comportamentos, crenças e valores de uma empresa. Para prosperar na gestão de pessoas, é importante que desde o início esses valores estejam alinhados.

Cada pessoa lida de forma diferente com esses desafios, e é necessário que as empresas estejam atentas a sinais de alerta, como desmotivação, isolamento social e aumento de faltas ou atrasos. E incentivem o autocuidado!

Algumas ideias de projetos para saúde mental podem ser: oferecer suporte emocional, programas de saúde mental nas empresas e um ambiente de trabalho saudável e acolhedor.

• Conheça a Plataforma de Saúde Mental para Empresas do Guia da Alma!

5 soluções efetivas e acessíveis de saúde mental para empresa PME!

Agora que entendemos os desafios que as PMEs enfretam, selecionei ideias acessíveis para implementar e melhorar a qualidade de vida no trabalho.

Veja, agora, dicas de ações de saúde mental nas empresas acessíveis para promover o cuidado com os colaboradores!

1. Ofereça pausas no trabalho

É comum que passemos muitas horas trabalhando de forma ininterrupta encarando a tela do computador, sem estabelecer pausas no trabalho para descanso ou alongamentos.

Ficar tanto tempo trabalhando sem parar pode causar lesão por esforço repetitivo (LER), além de sobrecarregar a mente e estimular hábitos que vão de encontro ao sedentarismo e estresse.

Independente da área de atuação, as pausas calculadas no horário de trabalho são fundamentais para manter a saúde mental e física, além de realizar a manutenção do estímulo da concentração e foco.

É saudável estipular pausas a cada 1h30 ou quando sentir necessidade, seja para dinâmicas em grupo, realizar alongamentos no corpo, beber água, para dar uma respirada e evitar o bloqueio criativo.

Dentre seus principais benefícios estão:

• Maior concentração, criatividade, foco e produtividade no retorno;
• Redução do nível de estresse e ansiedade a curto prazo;
• Reduz as chances de lesões por esforço repetitivo (LER);
• Mais clareza para tomar decisões, evitando atitudes impensadas.

2. Incentive a prática de exercícios

A prática regular de exercícios físicos tem sido associada a diversos benefícios para a saúde mental, incluindo a redução do estresse, ansiedade e depressão. Além disso, a atividade física regular pode melhorar a autoestima, a qualidade do sono e a capacidade de concentração.

As empresas podem incentivar a prática de exercícios físicos, oferecendo benefícios como:

• Descontos em academias;
• Aulas de exercício físico online, como yoga e ginástica laboral;
• Desafios de km de caminhada que podem gerar uma reunião online, posteriormente;
• Um canal onde cada colaborador possa compartilhar um registro de um esporte que pratica para inspirar os colegas;
• Entre outros.

Essas ações podem ajudar a promover um ambiente de trabalho mais saudável e reduzir o risco de problemas de saúde mental nos colaboradores.

3. Ofereça benefícios corporativos

Oferecer benefícios corporativos é uma solução efetiva e acessível para cuidar da saúde mental dos funcionários de empresas PME online, híbridas ou presenciais.

Isso porque:

• Podemos cuidar da saúde preventiva, com a redução dos custos com afastamentos e tratamentos de doenças que podem ser evitadas ou detectadas em estágios iniciais
• Uma pesquisa realizada em 2021 pela Deloitte, mostrou que cada libra investida no cuidado com a saúde mental dos funcionários se traduz, em média, em 5 libras de retorno financeiro (ROI) para o negócio.

Isso porque os funcionários ficam mais motivados e produtivos quando estão com o bem-estar em dia.

Você investe em saúde mental para colher retorno.

Esses benefícios corporativos podem incluir, por exemplo:

• Planos de saúde para PMEs que cobrem consultas com médicos e terapeutas;
• Programas de saúde mental com foco em prevenção e tratamento;
• Palestras e práticas coletivas para conscientização, bem como, materiais de endomarketing;
• Cartão de benefícios flexíveis com valor destinado a saúde;
• Benefício em plataformas de terapias online;
• Entre outros.

Além disso, é importante que as empresas promovam um ambiente de trabalho saudável, no qual os funcionários se sintam seguros, respeitados e valorizados.

Isso pode incluir ações como a promoção de um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal, a criação de espaços de descanso e relaxamento, a promoção de atividades de integração e o incentivo ao diálogo aberto e à escuta ativa.

• Conheça a Plataforma de Saúde Mental para Empresas do Guia da Alma!

4. Pratique o ESG para pequenas empresas sustentáveis

Para pequenas e médias empresas (PMEs), implementar práticas ESG pode parecer um desafio, mas pode ser feito de maneira gradual e com um impacto positivo significativo.

Algumas sugestões de como as PMEs podem incorporar ESG em suas operações incluem:

• Avaliar o impacto ambiental da empresa: as PMEs podem avaliar e implementar práticas sustentáveis ​​em suas operações diárias, como reduzir o consumo de energia, gerenciar adequadamente os resíduos e adotar fontes de energia renováveis;
• Estabelecer políticas sociais responsáveis: as PMEs podem estabelecer políticas de diversidade e inclusão, oferecer benefícios aos colaboradores e incentivar voluntariado em suas comunidades;
• Fortalecer a governança: as PMEs podem implementar medidas para garantir a transparência e a responsabilidade em suas operações, como adotar um código de ética, criar um conselho consultivo e implementar auditorias internas regulares;
• Comunicar as práticas ESG: as PMEs podem comunicar suas práticas ESG de forma transparente e eficaz para os funcionários, clientes, fornecedores e outras partes interessadas, demonstrando o compromisso da empresa com essas questões.

5. Conte com a Plataforma de Saúde Mental do Guia da Alma!

Tendo em vista que a saúde mental se tornou um tema prioritário, as empresas estão investindo cada vez mais em benefícios de bem-estar, e para isso acontecer de forma responsável, é preciso atentar-se à gestão de pequenas e médias empresas sobre saúde mental no trabalho.

Os próprios colaboradores afirmam:

• 77% dizem que pensam em deixar uma empresa que não prioriza o bem-estar (Gympass);
• 92% dos brasileiros priorizam empresas que oferecem algum tipo de serviço ou programa voltado às questões de saúde mental (Global Learner Survey – Pearson).

Nesse cenário, oferecer benefícios de saúde mental para PMEs e colaboradores tornou-se símbolo de boa reputação, retenção e sustentabilidade corporativa.

E plataformas de terapia online estão entre os benefícios corporativos mais requisitados!

No Guia da Alma, os colaboradores têm acesso a uma plataforma de terapias complementares única.

Técnicas como meditação, yoga e programação neurolinguística têm se mostrado cada vez mais eficazes para a melhoria do bem-estar e performance.

Além da plataforma de terapia online, os planos para empresas também contam com:

• Mapeamento de saúde mental na equipe de colaboradores;
• Dados de adesão para o RH;
• Práticas e palestras ao vivo.

Com foco em saúde preventiva, o Guia da Alma ajuda RHs e empresas com vários benefícios conectados em um único lugar, de forma online, ideal para empresas remotas ou híbridas.0

• Conheça nossa Plataforma de Saúde Mental e Terapias!