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Procurando por um sentido na vida? Por superar traumas e ser feliz? Ou para levar uma vida mais leve e conectada? As terapias holísticas podem te ajudar!

Também chamadas de terapias integrativas e terapias alternativas, compreendem nossa saúde como um todo – levando em conta nossos aspectos emocionais, físico, mental e energético. E, por isso, nos auxiliam a encontrar e tratar a raiz de nossos problemas, nos mostrando um caminho de autoconhecimento e evolução pessoal.

Atualmente existem diversos tipos de terapias holísticas e neste artigo listamos as principais delas, contando seus benefícios e como funcionam. Além de te conectar com os melhores terapeutas da área, cadastrados em nossa plataforma.

As terapias holísticas estão listadas aqui por ordem alfabética, e junto com elas são descritos também seus principais benefícios e dicas de terapeutas que podem te atender. No Guia da Alma você encontra os melhores terapeutas holísticos e pode agendar sua sessão online ou presencial, de onde quer que você esteja!

Caso você esteja buscando por algo específico, utilize a ferramenta de busca do navegador (Ctrl + F). Esta é uma lista extensa, que está constantemente sendo atualizada, e que agrega as melhores Terapias Holísticas e Integrativas existentes no momento!

Vamos descobrir quais as melhores Terapias Holísticas e Integrativas para o que você está buscando?

 

Guia de Terapias Holísticas e Integrativas: Encontre a melhor terapia para você!

 

ABCEFMNRSTY

 

A – Acupuntura

Especialidade milenar da Medicina Tradicional Chinesa, que ajuda a equilibrar o corpo e aliviar dores e tensões através da inserção de pequenas agulhas indolores nos meridianos (pontos que transportam a energia vital do corpo).

A Acupuntura é uma terapia reconhecida pela OMS (Organização Mundial da Saúde) e indicada para: alívio de dores (musculares, de cabeça, lombares, tendinite, etc), alívio do estresse e ansiedade, labirintite, vertigem, equilíbrio do sono (insônia), hipertensão, regulação de distúrbios da menopausa e do ciclo menstrual (TPM).

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Access Consciousness® 

Conjunto de terapias holísticas que auxiliam na busca por mudanças internas, alívio de estresses e bloqueios e melhoria de vida. Você pode ler mais sobre algumas das terapias de Access Consciousness ao longo do texto: Barras de Access, Facelift, MTVSS.

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Aromaterapia

A aromaterapia é uma terapia natural, que utiliza as propriedades aromáticas presentes nos óleos essenciais de flores e plantas. Cada um desses aromas possui propriedades curativas.

Em uma sessão, o aromaterapeuta identifica junto com vocês, quais são os melhores aromas que te auxiliarão no momento e também qual a melhor forma de utilizá-los (que pode variar desde inalação à massagem).

A aromaterapia é muito indicada para: alívio de ansiedade, deficiências respiratórias e dores; auxílio em depressão, tristeza e síndrome do pânico; conexão com criança interior, concentração, autoestima, amor próprio.

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Arteterapia

Processo de cura individual e coletivo, que permite olhar para si e para o outro, aceitando os medos para então, observar e unir os sentimentos e sensações do inconsciente – com as experiências artísticas que são conhecidas e conscientes.

O arteterapeuta conduz as sessões trazendo diferentes técnicas artísticas (como desenho, colagem, música e dança) para que você possa usá-las como ferramenta de expressão.

A Arteterapia é indicada para quem busca maneiras para melhorar sua expressão, autoconhecimento e reconexão consigo mesmo e com a criança interior.

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Astrologia

Estudo milenar de autoconhecimento que analisa a movimentação dos astros e sua influência em nossas vidas e personalidade. A Astrologia possui diferentes vertentes (como Astrologia Alquímica, Esotérica e da Alma) e ferramentas que podem nos conduzir a nossa evolução, entre elas:

  • Mapa Astral Natal: analisa o céu no exato momento de nosso nascimento e como funciona nossa personalidade, quais são nossas potencialidades e desafios em cada um dos setores da vida (amor, trabalho, saúde, família, amigos,..) e como podemos encontrar equilíbrio.
  • Sinastria: é uma análise ampla do seu relacionamento com outra pessoa. O mapa astral natal de ambas é colocado lado a lado para entender quais os desafios da dupla e como podem unir suas potencialidades para viver uma relação evolutiva.
  • Revolução Solar: análise anual do seu mapa astral a partir do seu aniversário, para entender quais os regentes, alegrias e desafios durante seu próximo ano.

Faça seu Mapa Astral com os melhores astrólogos!

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Auriculoterapia

Também chamada de Medicina Auricular e Auriculopuntura, é uma técnica terapêutica similar a acupuntura e acupressão. Baseia-se na ideia de que o pavilhão auditivo da orelha (aurícula), é como um mapa de todo o corpo. Pequenas sementes ou esferas de ouro e prata são aplicadas em pontos específicos da orelha, equilibrando a saúde física, mental ou emocional.

Indicada para: dores no corpo, prisão de ventre, problemas com pressão, estresse, entre outros.

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Ayurveda

Ayurveda é uma medicina milenar indiana que significa “ciência da vida longa”. Ela engloba diversas sabedorias, com tratamentos preventivos e personalizados de acordo com as características individuais de cada pessoa.

Um dos pilares da Ayurveda é o tratamento através da alimentação, que deve ser personalizada de acordo com as particularidades e desequilíbrios de cada indivíduo. A Ayurveda também usa fitoterapia, massagens ayurvédicas (como a Abhyanga e a Kansa Vatki) e outras técnicas específicas como a Shirodhara. 

Ela é indicada para pessoas que buscam uma vida mais saudável através da alimentação saudável e autoconhecimento, e para tratamentos de: retirada de toxinas do corpo, melhorias de circulação sanguínea, fibromialgia, distúrbios gastrointestinais e alergias alimentares, entre outros.

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B – Barras de Access Consciousness®

Barras de Access Consciousness é uma ferramenta de reprogramação da mente. É uma terapia corporal e energética para liberação de medos e paradigmas que estão te impedindo de fluir na vida!

Durante uma sessão, 32 pontos específicos na nossa cabeça são tocados, e junto o terapeuta faz uma série de perguntas para ampliar nossa percepção. As barreiras da mente condicionada são liberadas!

Ideal para quem busca desbloqueios com Dinheiro, Criatividade, Sexualidade, Alegria, Gratidão e Sonhos.

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C – Canalização

É um processo de comunicação energético-espiritual consciente com seres e mestres espirituais que trazem uma mensagem até você. Em uma canalização você pode pedir um aconselhamento e direcionamento para qualquer assunto (família, negócios, amor, medos), entrar em contato com seu anjo da guarda, e até mesmo receber mensagens de entes queridos.

O terapeuta canalizador trará as respostas para você através de mensagem escrita, símbolos, conselhos, dependendo de como a mensagem chegou até ele!

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Coaching

É uma metodologia e processo de desenvolvimento humano, que usa ferramentas que conduzem a melhorias em diversos setores da vida. A abordagem usada varia conforme a formação do Coach (que pode ser em Coaching da Alma, Ericksoniano, Ontológico, Espiritual, Empresarial, de Vida, etc).

O processo de Coaching tem como objetivo o seu desenvolvimento pessoal através do autoconhecimento e autoanálise. Para isso, usa diferentes ferramentas que podem te ajudar a: dar um sentido a sua vida, descobrir seu propósito e missão de vida, definir metas para realização dos seus sonhos, gerir melhor o seu tempo, entender quais são suas potencialidades e desafios na vida. É um recurso para quem está precisando dar um salto na vida profissional e/ou pessoal!

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Constelação Familiar Sistêmica

É uma abordagem que auxilia na compreensão e quebra de padrões negativos de comportamento individuais e em grupos de pessoas, através de suas gerações. A Constelação Sistêmica pode te ajudar a desemaranhar estes problemas e abrir caminhos, fazendo um lindo trabalho de consciência e cura através de ordens do amor.

Ideal para auxiliar em questões de: problemas de relacionamento e brigas dentro do ambiente familiar; problemas comuns entre membros da família relacionados a doenças, dinheiro e relacionamentos abusivos; conflitos empresariais; aceitação de si mesmo em alguma esfera da vida; má relação com pai e mãe.

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Cristaloterapia

É o nome dado ao uso terapêutico dos cristais. Cada pedra tem propriedades curativas, que são capazes de harmonizar e energizar nosso corpo sutil.

Esta técnica pode ser usada com outras terapias holísticas (como o Reiki e a Meditação) para equilibrar nossa energia. Também é utilizada para proteção de energias, harmonização e limpeza de ambientes e conexão espiritual.

Leitura sugerida

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Cromoterapia

É uma técnica de tratamento terapêutico por meio das cores. Cada cor tem uma propriedade que interfere no funcionamento e equilíbrio do nosso corpo. É muito usada em conjunto com o Reiki para equilíbrio dos Chakras (centros energéticos do nosso corpo).

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E – EFT

É uma técnica de Liberação Emocional, também chamada de “Acupuntura sem agulhas”, pois consiste em pressionar os meridianos do corpo para que a energia possa fluir.

Ideal para quem quer se libertar de más energias acumuladas e emoções reprimidas, como: medos, traumas, raiva, ódio, julgamentos, crenças, stress, depressão, ansiedade, choro.

Leitura sugerida

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F – Facelift®

O Facelift é um processo energético do Access Consciousness que ajuda a ativar a energia de rejuvenescimento em  nosso próprio corpo e aliviar os sintomas de stress em nossas células, através de toques em pontos-chave do nosso corpo. É indicada para quem busca aumentar a autoestima, melhorar a autoimagem e quebrar traumas relacionados a estética.

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Fitoenegética

A Fitoenergética estuda as propriedades energéticas das plantas, para curar pessoas e ambientes. Os tratamentos são feitos a partir de diferentes combinações de 118 ervas, que variam seu uso conforme a causa emocional e física da doença ou problema.

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Fitoterapia

A Fitoterapia é um estudo milenar das propriedades curativas das plantas medicinais, pois cada povo carrega uma sabedoria a respeito das plantas os rodeiam.

Ela também é uma especialidade da Medicina Tradicional Chinesa, que faz tratamentos naturais com plantas para diversos tratamentos, como: problemas intestinais, resfriados, tosses, cólicas, alergias, problemas de pele, febres, cicatrizes e dores de cabeça.

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Florais

Os florais são essências líquidas de flores e plantas, que se destinam ao equilíbrio dos problemas emocionais, operando em níveis vibratórios sutis e harmonizando a pessoa no meio em que vive. 

Existem diversos tipos de Florais (como de Bach, Saint Germain, Joel Aleixo, Cerrado, Amazônia), cada um específico para uma limitação ou problema emocional. Através de uma consulta de Terapia Floral, é possível identificar quais são as principais essências que você precisa no momento e criar um composto personalizado, leve e natural.

Os Florais são indicados para reequilibrar a saúde emocional, para pessoas com sintomas de tristeza, insegurança, depressão, melancolia, egoísmo, possessividade, inveja, culpa, timidez, ansiedade, insônia, depressão, ressentimento, síndrome do pânico, entre outros.

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M – Massagem

A massagem é uma terapia corporal que traz consciência ao próprio corpo, relaxamento e alívio de tensões. Existem diversos tipos e técnicas de massagem, como: Thai Yoga, Massagem Relaxante, Massagem Ayurvédica. É necessário conhecer o seu corpo e o que você precisa para saber qual a massagem ideal para o seu momento.

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Massagem Tântrica

Técnica terapêutica para desbloquear questões relacionadas a sexualidade. Esta massagem te ajuda quebrar crenças, traumas e tabus do sexo e orgasmo, e te auxilia a restaurar a libido, a consciência corporal e a autoconfiança.

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Medicina Tradicional Chinesa

Conjunto de sabedorias e técnicas milenares chinesas que tratam o indivíduo de forma integral e preventiva. Entre os tratamentos são populares: Acupuntura, Moxabustão, Ventosaterapia, Fitoterapia, Cones Chineses e Tui Na.

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Meditação

Meditação é a conexão com o presente, com seu interior e com o Universo. É uma prática que traz consciência sobre nós mesmos. Pode ser usada para relaxamento, ter insights, mindfulness (atenção plena), e até mesmo visões e conexão com alguma questão particular.

A Meditação é uma prática integrativa reconhecida pela OMS e pelo SUS como sendo ótima para a saúde mental, para melhoria da cognição e atenção plena, para alívio de stress (diminuindo o risco de ataques cardíacos em seus praticantes), para autoconhecimento e conexão consigo mesmo.

O melhor jeito de começar a meditar, é através de meditações guiadas personalizadas, que te transportam direto ao seu inconsciente para encontrar respostas guardadas. Muitas terapias holísticas, aliam a meditação como ferramenta.

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Mesa Quântica Radiônica

A Mesa Quântica é um instrumento composto por gráficos e símbolos da Radiestesia que te ajudam a analisar como estão as energias em determinado setor da sua vida.

Uma sessão de Mesa Quântica é feita especialmente para trabalhar a limpeza energética, bem como, a harmonização de pessoas, situações, objetos e ambientes. É bastante utilizada para equilibrar e energizar ambientes familiares e profissionais.

Existem diversos tipos de Mesas Quânticas, com diversos símbolos.

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MTVSS®

Técnica de Access Consciousness®, que ajuda a desprender toxinas e substâncias químicas, melhorando o sistema imunológico, eliminando cargas negativas e dificuldades do nosso corpo e mente.

É feita através de toques e perguntas em pontos específicos do nosso corpo, ativando nossas células e energia. Recomendada para quem deseja melhorar a saúde, eliminar bloqueios e fazer uma desintoxicação energética.

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Musicoterapia

Terapia que utiliza a música como instrumento de desbloqueio, autoexpressão e liberação de emoções. Nossa voz e nossa musicalidade são poderosas ferramentas de empoderamento.

Não é necessário conhecimento musical para fazer esta terapia e pessoas de qualquer idade podem fazer. O musicoterapeuta te conduz durante a sessão, justamente para que você se deixe tocar junto dos ritmos e expressar o que seu coração está te dizendo.

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N – Numerologia

Estudo milenar de autoconhecimento através dos números, que possui várias vertentes: Pitagórica, Kármica, Tântrica, Cabalística, etc. Por meio de cálculos específicos, os números revelam traços da personalidade e desafios dos ciclos da vida.

O Mapa Numerológico é recomendado para quem busca saber sua missão de vida; para grupos de pessoas (família, amigos ou trabalho) que desejam entender mais os aspectos de personalidade entre seus membros, e para autoconhecimento.

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R – Radiestesia e Radiônica

A Radiestesia e Radiônica trabalham juntas. A primeira, consiste em captar radiações, energias e informações através de um pêndulo ou um aparelho radiestésico. Já a radiônica, reequilibra estas energias através da manipulação, transmutação e emissão das radiações.

Estas técnicas são muito usadas no tratamento e reequilíbrio energético de pessoas, famílias, animais e ambientes. E muitos terapeutas integram elas a outras técnicas, como: Tarot Psiônico, Mesa Radiônica, Reiki e Feng Shui.

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Registros Akáshicos

Poderosa ferramenta de conexão com outros planos, que permite que tenhamos acesso a memórias que podem nos revelar situações no presente, assim como esclarecer acontecimentos kármicas de outros momentos (passado) ou trazer mensagem para o futuro.

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Reiki

Prática que tem como princípio o equilíbrio (físico, mental e espiritual), através da energia universal. O Reiki é uma terapia reconhecida pela OMS e SUS e tem ganhado cada vez mais popularidade no mundo por seus benefícios de: reequilíbrio, conexão universal e diminuição dos sintomas da depressão, síndrome do pânico, stress e tristeza.

A duração da sessão varia de acordo com o terapeuta e tipo de Reiki (Usui, Xamânico, Karuna..), mas o ponto em comum das sessões é que enquanto o terapeuta vai reequilibrando sua energia, você é tomado por uma sensação de alívio, relaxamento e paz interior.

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Renascimento

Técnica que utiliza a respiração como conexão e liberação energética de traumas físicos e emocionais, trabalhando as memórias desta vida e de vidas passadas.

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S – Sagrado Feminino e Masculino

Todos nós temos as energias masculinas e femininas dentro de nós, e precisamos encontrar um equilíbrio entre estas polaridades. Sagrado Masculino e Feminino, vai muito além de gênero ou opção sexual: é um caminho único de redescoberta ao nosso ser sagrado.

As terapias holísticas, oráculos, práticas e rituais do sagrado feminino e masculino trazem a reconexão com a sacralidade do nosso corpo, dons, ciclicidade e autoexpressão. Elas ressignificam o que é ser humano na sociedade de hoje.

Existem diversos caminhos e opções de terapias holísticas para te ajudar nesta reconexão. Veja as terapias disponíveis no Guia da Alma!

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T – Tarot Terapêutico

O Tarot Terapêutico é um oráculo de cartas com significados, que se mostram de acordo com nossas perguntas e energia do momento. Muito mais do que adivinhatórias, estas cartas nos auxiliam a entender nosso presente, escolher melhores caminhos e ter mais consciência sobre nossas atitudes.

Existem diversos tipos de Oráculos e Tarots, como: Tarot de Osho, de Marselha; Oráculos das Deusas, dos Anjos; Tarot de Acordos Espirituais, Tarot Psiônico, Baralho Cigano. Todos eles nos convidam a nos responsabilizarmos sobre nossa vida e ações, nos dando avisos e direcionamentos.

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ThetaHealing

Poderosa técnica de cura energética que permite identificar e transformar traumas, crenças e padrões limitantes em nosso subconsciente, através da frequência das ondas cerebrais Theta.

As possibilidades de mudança e descobertas através do Thetahealing são diversas, entre elas: quebra de traumas e crenças desta vida, de vidas passadas e à nível genético (familiar); “download” de sentimentos de amor incondicional, prosperidade, saúde e abundância; conversa com anjo da guarda; possibilidades sobre o futuro e almas gêmeas; descobrir e desbloquear o que tem te impedido de realizar seus sonhos.

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Y – Yoga e Yogaterapia

Filosofia e prática milenar indiana, que fornece equilíbrio, consciência e saúde física, mental, energética e espiritual. Hoje existem diversos tipos de Yoga e seus benefícios são reconhecidos no mundo todo, inclusive pela OMS.

A prática de Yoga revigora o corpo físico, equilibra a energia vital, nos ensina a como lidar com desafios, desintoxica, melhora nossa circulação, postura e imunidade, fortalece as articulações e músculos, relaxa o sistema nervoso, melhora a qualidade do sono, e muito mais. Toda a prática de Yoga tem como objetivo final a prática meditativa, para nos conectar com o presente e com nós mesmos.

Ela deve sempre ser praticada com um instrutor habilitado. A Yoga geralmente é praticada em grupos e é para toda e qualquer pessoa.

A Yogaterapia, é uma variação terapêutica e com sessões individuais, onde o instrutor faz aulas com posturas específicas para problemas e limitações de saúde do praticante.

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Liana Chiaradia

Cofundadora e CMO do Guia da Alma de coração, designer gráfico de formação, ariana por natureza. Facilitadora do Curso online Propósito Terapeuta e Designer Gráfico. Eterna viajante, acredita que a beleza da vida está em novos horizontes, nos pequenos detalhes e na conexão com o Universo.

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