Como funciona a EFT (Técnica de Liberação Emocional)?

A EFT (Emotional Freedom Technique, Tapping Therapy ou Técnica de Liberação Emocional) é uma terapia que auxilia a liberar medos, traumas, angústias e crenças acumuladas em nossas vidas.

É ideal para quem busca alívio de emoções estagnadas! Conheça mais como funciona a EFT neste artigo!

Como funciona a sessão de EFT

A EFT é um técnica de liberação emocional, que consiste em bater levemente em um conjunto de pontos, os quais são chamados meridianos de acupuntura. Por isso, a EFT também é chamada de “acupuntura sem agulhas”.

Enquanto se bate levemente nos pontos, se foca no problema, evento, trauma ou emoção negativa que se deseja tratar. O terapeuta conduz o atendimento fazendo com o que o paciente repita o movimento das batidas e frases de fortalecimento emocional.

Bater nestes pontos desbloqueará o fluxo de energia estagnado, trazendo um alívio – muitas vezes imediato – para o paciente, produzindo um relaxamento e sentimento de bem-estar.

Este desbloqueio de energia, também pode trazer algum desconforto na primeira rodada, pois nos convida a fazer uma autoanálise, mas ao longo das aplicações ele desaparecerá.

Outras sensações da EFT podem ser sentidas ao longo do tempo, com a abertura de nossa percepção para esta nova realidade emocional.

Uma sessão de EFT pode ser feita presencialmente, ou online. Também é uma técnica que pode ser usada com autoaplicação.

A eficácia da EFT – Técnica de Liberação Emocional

Cena de sessão de EFT do documentário Heal

Existem muitas pesquisas que já comprovaram a eficácia da EFT para remover medos, fobias, ansiedades, raiva, ódio, vícios, dores físicas e emocionais.

Pesquisas recentes demonstraram que a EFT promove mudanças no cérebro, de forma a reprogramar a forma como este reage aos eventos que disparam o estresse ou algum outro sintoma físico advindo de experiências negativas. Um desses estudos pode ser observado no documentário Heal: o Poder da Mente.

Estas mesmas pesquisas têm demonstrado os efeitos benéficos alcançados através da EFT em tratamentos de Estresse Pós-Traumáticos.

Os casos mais comuns de melhoras com a EFT são os inúmeros casos de veteranos de guerras com sérios distúrbios causados por traumas de guerra. Muitos destes veteranos, que antes eram incapazes de viver em sociedade, puderam retomar suas vidas normais após algumas sessões de EFT.

A EFT é muito indicada para pessoas que buscam alívio emocional em casos de:

• Mágoas e perdão
• Depressão e tristeza profunda
• Vergonha, insegurança e baixa autoestima
• Medos e fobias ocasionadas por traumas
• Sensação de estar perdido(a) na vida
• Problemas de amor próprio e relacionamentos amorosos
• Raivas, rancor e ressentimentos
• Estresse e ansiedade
• E praticamente qualquer trauma ou emoção negativa que esteja afetando sua vida!

EFT: Um novo paradigma de saúde

A EFT é um novo paradigma de saúde, pois trabalha com a saúde emocional, olhando diretamente para a raiz daquele problema com amor e seriedade.

O número de sessões varia de acordo com o caso de cada pessoa, mas algumas já sentem os benefícios e alívio em poucas sessões.

Além disso, a grande vantagem da técnica é que qualquer pessoa pode aprender a se autoaplicar.

Alguns casos mais difíceis (situações mais traumáticas) podem exigir a ajuda de um practitioner mais experiente (terapeuta de EFT credenciado e certificado), que já pode ser encontrado com certa facilidade – visto que a técnica está se difundindo rapidamente, e com ela, a quantidade de profissionais habilitados.

A EFT pode ser utilizada mesmo utilizar como terapia complementar em tratamentos que exigem medicamentos de uso contínuo, agindo, nestes casos, como um fator coadjuvante ao tratamento convencional para a saúde emocional. Porém, nesses casos não se deve suspender nenhum medicamento sem a expressa recomendação do médico ou profissional de saúde!

Que você possa se beneficiar desta técnica transformadora! ☺