Benefícios da Aromaterapia: o que é, como funciona e dicas!

Os benefícios da Aromaterapia são muitos!

Uma técnica natural que utiliza as propriedades presentes nos óleos essenciais, responsáveis por produzirem o perfume das plantas aromáticas, para estimular a saúde e o bem-estar!

Neste artigo você irá conferir as formas de uso e benefícios da Aromaterapia, além de conhecer alguns dos principais aromas. Boa leitura!

O que é Aromaterapia e como usar?

Foto: microgen – istock

Podemos utilizar a aromaterapia para harmonizar o nosso corpo, lar e ambientes, além de utilizá-la para saúde como tratamento, combinado à homeopatia ou à alopatia, visando o bem-estar completo do paciente.

Óleos essenciais são extremamente concentrados e possuem princípios ativos de acordo com suas composições químicas.

Dependendo da planta, o óleo essencial terá características diferenciadas.

Os óleos essenciais podem ser usados diluídos em veículos carregadores sobre a pele, através de massagens, cremes, loções, gel ou puro, através da inalação.

Os aromas escolhidos beneficiam não somente o físico, mas o mental e o emocional também, trazendo sensação de conforto e serenidade.

A aromaterapia está presente no SUS como uma Prática Integrativa e Complementar (PIC) de saúde.

Aromaterapia para o corpo

É comum utilizar óleos essenciais da aromaterapia em massagens. O óleo aplicado sobre a pele será absorvido pela derme e atuará no local desejado executando a sua função.

Por exemplo: se temos tensões e inflamações musculares, podemos utilizar o óleo de arnica para massagem, já que é um excelente anti-inflamatório.

Importante: Dê preferência apenas por óleos naturais. Nunca use óleos essenciais sem a recomendação de um terapeuta. O uso de óleos em excesso (seja diretamente ou por roll ons) pode causar problemas de pele.

• Saiba mais no artigo: Oléos essenciais: como usar corretamente

Aromaterapia na inalação

Na inalação, as propriedades do óleo chegarão ao sistema nervoso e este enviará a resposta para todo o organismo.

Sendo assim, em caso de processos infecciosos, se inalarmos óleo de limão, o cérebro receberá a informação para ativar a resposta imune do corpo, ativando as células de defesa, as quais irão para o local da infecção, combatendo-a e restaurando a saúde.

A inalação pode ser conduzida através do uso do banho de vapor facial ou através da inalação a seco. O banho de vapor facial consiste em colocar água quente em uma tigela e nela acrescentar algumas gotas do óleo essencial indicado.

Em seguida, cobre-se a cabeça, envolvendo a tigela. Esse vapor aromático deve ser inalado por cerca de 10 a 20 minutos (6 a 8 gotas de óleo essencial por litro d’água).

Também é comum utilizar inaladores e colares de aromaterapia. E nos ambientes (muitas pessoas pingam uma gotinha de óleo de lavanda no travesseiro por exemplo, para relaxar e dormir melhor).

Aromaterapia na difusão

Na difusão, o óleo essencial será volatilizado no ambiente onde o indivíduo está, atuando como um excelente complemento ao tratamento fitoterápico.

A difusão é fundamental pelas respostas rápidas e pelo relaxamento adequado que propicia.

Benefícios da Aromaterapia: conheça 8 plantas maravilhosas

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Para obter o resultado satisfatório, o aromaterapeuta deve avaliar seu paciente como um todo, objetivando o restabelecimento da saúde, indicando, assim, o aroma correto para cada enfermidade e a forma de utilizá-lo.

Eu, como terapeuta, adoro inserir dentro dos tratamentos a aromaterapia. Os pacientes geralmente tem uma boa aceitação e o resultado é incrível!

Além disso, podemos utilizar os óleos para muitas enfermidades e o processo de tratamento acaba sendo imperceptível, pois é um hábito muito gostoso.

Vou listar aqui os aromas que mais utilizo e sua aplicação, assim você já pode conhecer mais cada um dos maravilhosos benefícios da Aromaterapia.

Mas oriento sempre a busca de um profissional aromaterapeuta qualificado para qualquer tratamento, mesmo os sem efeitos colaterais, pois o bom profissional saberá a melhor indicação para cada caso.

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Aromaterapia com alecrim

• Tônico;
• Estimulante;
• Alivia dores musculares e reumáticas;
• Elimina toxinas;
• Auxilia no tratamento contra acne;
• Combate o cansaço;
• Estimula a concentração mental;
• Fortalece a memória;
• Auxilia na organização.

Camomila

• Analgésico;
• Anti-inflamatório;
• Auxilia em problemas estomacais, hepáticos e menstruais;
• Ajuda na TPM;
• Indicado para peles sensíveis e dermatose;
• Alivia insônia, insatisfação e impaciência;
• Trata enxaqueca e sinusite alérgica;
• Antiespasmódico.

Citronela

• Bactericida;
• Tônico;
• Estimulante;
• Desodorizante;
• Higienizador e purificador ambiental;
• Combate pulgas, carrapatos e mosquitos;
• Traz purificação.

Eucalipto

• Grande expectorante;
• Trata deficiências respiratórias, como: asma, bronquite, resfriados e sinusite;
• Indicado para dores musculares e artrite;
• Bactericida;
• Higienizador e purificador do ambiente;
• Indicado para cansaço, concentração mental e comunicação;
• Repelente de insetos;
• Limpeza.

Menta

• Tônico nervoso e hepático;
• Indicado para indigestão estomacal, náuseas e sensações de calor (menopausa);
• Trata dores musculares, cãibras e reumatismo;
• Expectorante;
• Clareia a memória;
• Indicado para fadiga e concentração;
• Revigorante;
• Traz tolerância.

Rosa

• Tônico geral;
• Adstringente;
• Cicatrizante;
• Rejuvenescedor;
• Regenerador celular;
• Rugas;
• Para peles secas e normais;
• Indicado para menstruação irregular e herpes;
• Alivia cãibras;
• Traz auto estima e conforta;
• É indicado como antidepressivo para choque, pânico, traumas diversos, angústia, impaciência e tristeza.

Aromaterapia Bergamota / Tangerina

• Pode ser utilizado por gestantes e crianças;
• Indicado para tensão leve, medo, tristeza, irritabilidade e insônia;
• Proporciona um grande relaxante associado com lavanda.

Grávidas: utilizar após o quarto mês de gravidez.

Sândalo

• Regenerador celular;
• Tônico geral;
• Anti-séptico urinário;
• Afrodisíaco;
• Combate a frigidez;
• Cicatrizante;
• Combate o egocentrismo, agressividade, estresse, ansiedade;
• Indicado para meditação, pois tem efeito calmante.

Mais benefícios da Aromaterapia em geral

Muito buscada para reduzir ansiedade, enxaqueca e para emagrecer, a aromaterapia, usada de maneira correta, também pode auxiliar a:

• Diminuir inflamações nos tecidos na pele e musculares;
• Induzir a regulação da produção de sebo;
• Ajudar no processo de desintoxicação da pele;
• Aumentar a circulação sanguínea e linfática local;
• Ajudar no fortalecimento do tônus muscular;
• Relaxar músculos e ligamentos;
• Atuar como analgésicos locais e gerais;
• Funcionar como antioxidantes protegendo a pele dos radicais livres;
• Estimular o corpo com propriedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais;
• Equilibrar as emoções via sistema nervoso central (sistema límbico);
• Tratar condições de pele específicas, como acne, dermatite e psoríase;
• Aumentar a regeneração celular, atuando como cicatrizantes;
• Ativar o sistema imunológico via células de Langerhans;
• Estimular a neurogênese (produção de novos neurônios);
• Regular a pressão arterial;
• Aumentar a serotonina e dopamina, atuando diretamente na área emocional;

E muito mais! Confira:

• Sintomas Pós-COVID: dicas de aromaterapia e tratamento natural
• Óleos essenciais para cabelo e pele: receitas e cuidados!
• Dicas de óleos essenciais para Ansiedade

Benefícios da Aromaterapia: como funciona o atendimento?

Foto: Deagreez – istock

Além dos óleos que citei acima, também são muito buscados e utilizados os óleos essenciais de: lavanda, canela, laranja doce, limão siciliano, melaleuca, jasmin….

Com uma infinidade de óleos essenciais à disposição, e diversas formas de uso, é importante você ter auxílio para encontrar a forma mais adequada para você!

A sessão online de Aromaterapia acontece por videochamada, com um de nossos terapeutas certificados, com o registro do diagnóstico de qual óleo essencial é o mais indicado para o seu caso.

Tem interesse? Agende uma sessão de Aromaterapia Online e aproveite os maravilhosos benefícios dos aromas naturais para a saúde! 🙂

Veja alguns depoimentos de nossos clientes:

“Cético a respeito do tratamento, confiei nas informações da profissional Jamile e me utilizei do Reiki associado a aromaterapia para tratar crises agudas terríveis de artrite reumatoide que perduravam por dias. Foi incrível, pois, na primeira aplicação, já sai da consulta com poucas dores, e no dia seguinte já estava bem. Recomendo!!!!” Regi Mafe

“Estou fazendo aromaterapia por causa da insônia, ansiedade,renite,sinusite,azia e apesar de pouco tempo já sinto melhoras. Me sinto mais tranquila e animada.” Lucy Ferreira da Cruz

“Eu amei muito a aromaterapia, o cheiro é delicioso e ajuda bastante principalmente na ansiedade.” Natalia Damasceno

“Tenho muita ansiedade e estou utilizando a aromaterapia como forma de tratamento. observei melhora na minha qualidade do sono e me sentido mais tranquila no trabalho e rotinas que antes eram motivos de stress. pretendo continuar com os atendimentos.” Cintia