Mais de 80 Frases sobre Saúde Mental no trabalho!
Buscando por frases sobre saúde mental no trabalho motivadoras para seus colaboradores? Chegou ao artigo certo!
Mas antes: te mostro 6 frases sobre saúde mental no trabalho para prestar atenção. Elas podem estar indicando que o bem-estar dos colegas está afetado! 😱
Saúde mental no trabalho é coisa séria e está diretamente ligada à produtividade:
- A SHRM relatou, em estudo, que funcionários satisfeitos trabalham 20% melhor do que os insatisfeitos, com probabilidade de 87% de não trocarem de empresa;
- O Instituto Dale Carnegie afirma que funcionários satisfeitos ultrapassam seus competidores em 202%;
- O Harvard Business Review descobriu que colaboradores contentes tem 31% de aumento na produtividade e geram 37% mais vendas.
Também disponibilizo mais de 80 frases para se inspirar, motivar a equipe e incentivar as lideranças!
Sou Rodrigo Roncaglio, CEO do Guia da Alma – a solução completa para a Saúde Mental no trabalho. Boa leitura!
Índice
A saúde mental no trabalho
Foto: Prostock-studio – Envato
Segundo a Organização Mundial de Saúde (ONU):
“Saúde é o estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente a ausência de doença.”
Ou seja: é preciso estar atento a todos os aspectos, principalmente dentro de uma empresa. Pois, ainda segundo a ONU, uma em cada quatro pessoas será afetada por problemas de saúde mental ao longo da vida.
Portanto, para maior qualidade de vida no trabalho e redução de problemas derivados da saúde mental no trabalho, é primordial que a gestão de RH e liderança acolha a equipe de colaboradores e tome todas as precauções para que nada grave ocorra.
Para isso, prestar atenção é fundamental. Muitas vezes, as frases que são ditas durante o expediente representam o estado da mente.
Após a pandemia muitas empresas estão investindo e procurando saber quanto custa saúde mental no trabalho. É um assunto que está, cada vez mais, entrando em vigor dentro das instituições e deixando de ser tabu.
Veja, abaixo, as 5 frases que precisam de atenção durante o trabalho!
Atenção RH e colegas: 6 frases de saúde mental no trabalho que alertam um problema!
Foto: GalinkaZhi – Envato
Alguns sinais de que um profissional está precisando de ajuda está no comportamento que ele transmite, tais como:
- Queda na produtividade;
- Absenteísmo;
- Alteração repentina de humor e hábitos;
- Afastamento social;
- Negativismo;
- Mau humor constante;
- Autodesvalorização;
- Falta de energia, apatia e fadiga;
- Choros aparentemente sem motivo;
- Dificuldade de concentração e memória;
- Entre outros.
Vamos agora ver algumas frases sobre saúde mental no trabalho para prestar atenção!
1. “Eu não vou dar conta / Eu não consigo!”
Essas frases sobre a saúde do trabalhador demonstram que ele está se sentindo pressionado e/ou sobrecarregado com as demandas e metas. Possivelmente os limites e níveis de estresse e autoestima estão abalados.
Claro que é importante o gerenciamento da produtividade através de prazos, mas eles precisam estar de acordo com a disponibilidade de ferramentas e conhecimento necessário para alcançá-las.
Caso contrário, a frustração acarretará em profissionais muito desmotivados na área que atuam.
É importante oferecer apoio e entender como as demandas podem ser melhores gerenciadas. Esse profissional está no cargo correto, as metas estão alcançáveis, ele precisa de mais conhecimento técnico?
Fortalecimento emocional também é sempre bem-vindo para aliviar o estresse e recuperar a confiança.
2. “Não estou me sentindo bem!”
Frases como essa são um pedido de ajuda.
Outras como: “Estou cansado!”, “Está difícil”, “Estou com problemas pessoais”… são sinais de alerta de que a pessoa está passando por um desafio.
Nesses momentos é importante oferecer apoio, escuta ativa e também um benefício como terapia online.
3. “Ninguém valoriza o que faço.”
A falta de valorização profissional é um dos principais motivos de desmotivação e turnover.
Valorizar os resultados positivos dos funcionários é fundamental para criar engajamento, seja através de elogios, bônus ou benefícios.
A falta de reconhecimento interfere diretamente na autoestima, provocando uma desmotivação no âmbito individual que prejudica todo o ambiente organizacional.
4. “Não aguento mais fazer a mesma coisa.”
A revista de negócios Inc. publicou um artigo onde afirmava que as crianças não gostavam da dinâmica da escola porque lá elas precisam agir de uma forma específica, sempre através de métodos repetitivos, na intenção de obter boas notas.
Profissionais que sentem-se realizando um trabalho repetitivo, sem desafios, costumam experimentar o mesmo desconforto no trabalho que as crianças na escola.
É preciso que a empresa estimule os colaboradores a executarem projetos paralelos às suas funções primordiais, assim outros âmbitos do conhecimento podem ser explorados e o trabalho não ocupa um lugar tão monótono e desmotivador.
5. “Não lembro tudo que fiz hoje!” / “É muita coisa ao mesmo tempo!”
Essas frases dizem respeito à sobrecarga de atividades. O excesso de tarefas e cobranças acarreta, por sua vez, vários problemas relacionados à saúde mental, como síndrome de burnout e ansiedade no trabalho.
Muitas vezes, mesmo no home office, as demandas recebidas no dia demoram para serem concluídas, o que gera um trabalho acumulado para os dias subsequentes.
Esse acúmulo gera uma frustração, onde o trabalhador não consegue cumprir as tarefas no prazo estipulado, gerando desmotivação e insatisfação no trabalho.
Outro ponto é devido a grande quantidade de informações e estímulos que temos no digital. Principalmente em ambientes de startups, onde os cenários mudam muito rapidamente.
É interessante a empresa oferecer momentos de descompressão para a equipe.
6. “Essa pessoa está contra mim!”
Essa frase diz respeito aos relacionamentos interpessoais dentro da empresa e se o clima organizacional está ou não saudável.
Outras semelhantes são: “Não tenho paz aqui!”, “Essa pessoa me irrita”…
Muitas vezes a relação difícil com os colegas do trabalho e até mesmo a liderança tornam-se os principais motivos para absenteísmo e desligamento de funcionários.
É preciso estar atento para as causas que geram intrigas dentro da empresa, pois isso afeta tanto a produtividade, como a saúde corporativa.
Mais de 80 Frases sobre saúde mental no trabalho: inspire-se!
Foto: Pressmaster – Envato
Agora deixo mais de 80 frases sobre saúde mental no trabalho para que o RH possa compartilhar com os colaboradores e líderes, como incentivo ao cuidado e atenção à saúde mental. 🙂
Frases para estresse no trabalho
Veja algumas frases para estresse no trabalho:
“A maior arma contra o estresse é nossa habilidade de escolher um pensamento ao invés de outro.” William James
“Às vezes, a coisa mais produtiva que você pode fazer é relaxar.” Mark Black
“Quase tudo volta a funcionar se você desligar por alguns minutos… Incluindo você mesmo.” Anne Lamott
“Quanto mais relaxado você estiver, melhor você será em tudo. Melhor você será com aqueles que você ama, melhor você será com seus inimigos, melhor você será no seu trabalho, melhor você será com você mesmo.” Bill Murray
“Como todo mundo eu também tenho a raiva em mim. Porém, eu tento me lembrar que a raiva é uma emoção destrutiva, que os cientistas dizem que a raiva é ruim para nossa saúde; que ela acaba com nosso sistema imunológico. Então a raiva destrói nossa paz de espírito e nossa saúde física. Nos não deveríamos dar boas vindas à ela, nem pensar nela como sendo natural e nem como sendo uma amiga.” Dalai Lama
- Leia também: 28 Frases de Saúde Mental para inspirar!
Frases para ansiedade no trabalho
“Não deixe o barulho da opinião dos outros abafar sua voz interior. E mais importante, tenha a coragem de seguir seu coração e sua intuição. Eles de alguma forma já sabem o que você realmente quer se tornar. Tudo o mais é secundário.” Steve Jobs
“Nossa ansiedade não vem do pensamento sobre o futuro, mas sobre a vontade de controlá-lo.” Kahlil Gibran
“Não antecipe os problemas ou se preocupe com o que pode nunca acontecer.” Benjamin Franklin
“Não faz sentido olhar para trás e pensar: devia ter feito isso ou aquilo, devia ter estado lá. Isso não importa. Vamos inventar o amanhã e parar de nos preocupar com o passado.” Steve Jobs
“O maior erro que você pode cometer é o de ficar o tempo todo com medo de cometer algum.” Elbert Hubbard
“Quando eu digo controlar emoções, me refiro às emoções realmente estressantes e incapacitantes. Sentir as emoções é o que torna a nossa vida rica.” Daniel Goleman
“A preocupação é um estado psicológico de consciência em que você fica preso a sentimentos de impotência e apreensão por alguma dificuldade da qual não sabe como se livrar. Talvez esteja seriamente preocupado com um filho, ou com sua saúde, ou com o pagamento de uma hipoteca. Não encontrando uma solução imediata, você começa a se preocupar. E o que ganha com isso? Dor de cabeça, nervosismo, problemas cardíacos. Por não analisar claramente a si mesmo e aos problemas, você não sabe controlar seus sentimentos ou as condições que está enfrentando. Em vez de perder tempo preocupando-se, pense positivamente em eliminar a causa do problema. Se quer se livrar de uma dificuldade, analise-a calmamente, estabelecendo ponto por ponto os prós e os contras da questão, e então determine os melhores passos para conseguir seu objetivo.” Paramahansa Yogananda
“Os problemas nos atingem na medida da nossa preocupação. A chave para se alcançar a fluidez, e o repouso e a liberdade interior não é a eliminação de todas as dificuldades externas, mas sim o desapego ao padrão de reação a essas dificuldades.” Hugh Prather
Veja nosso artigo e saiba como lidar com os sintomas do burnout e ansiedade no trabalho:
Frases motivacionais: saúde mental
A desmotivação contribui para uma percepção negativa do ambiente por parte dos trabalhadores, mas também para a baixa produtividade no trabalho. Vamos ver algumas frases motivacionais para elevar o alto astral do time?
”Acredite no seu sonho em qualquer idade, cuide da saúde, trabalhe, tenha foco, fé, porque sucesso nem sempre está atrelado a posição social, acontece quando você está ao lado de pessoas que acreditam, incentivam e apoiam você nessa caminhada da vida.” Maria Lima Passarello
“Tenha em mente que seu foco determina a sua realidade.” Daniel Goleman
“Há esperança, mesmo quando seu cérebro diz que não.” John Green
“Aquilo que você mais teme não tem poder. Seu medo é que tem poder.” Oprah Winfrey
“Viva um dia de cada vez e cuide da sua saúde mental como cuidaria de um recém-nascido.” Karyne Santiago
“As dificuldades podem nos ferir, nos abater, nos deixar desmotivados. Mas, também, é nos momentos de dificuldades que adquirimos a sabedoria e a experiência capazes de mover montanhas e nos fazer seguir em frente.” Manjushaka Hikari
“Toda derrota vem munida da desmotivação, assim como toda vitória vem munida da superação.” Fagner Gouveia
“A verdadeira motivação vem de realização, desenvolvimento pessoal, satisfação no trabalho e reconhecimento.” Frederick Herzberg
“A inteligência interpessoal consiste na capacidade de compreender os demais, quais são as coisas que mais os motivam, como trabalham e a melhor forma de cooperar com eles.” Daniel Goleman
“Assim que você controlar o seu tempo, compreenderá o quão verdadeiro é o fato de que muitas pessoas superestimam o que elas podem realizar num ano – e subestimam o que elas podem conquistar numa década!” Tony Robbins
“O que não provoca minha morte faz com que eu fique mais forte.” Friedrich Nietzsche
“No fundo sabemos que o outro lado de todo o medo é a liberdade.” Marilyn Ferguson
“O sucesso não tem a ver com o lugar de onde você veio, e sim com a confiança que você tem e o esforço que você está disponível a investir.” Michelle Obama
“O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo. Mesmo não atingindo o alvo, quem busca e vence obstáculos, no mínimo fará coisas admiráveis.” José de Alencar
“Para ter um negócio de sucesso, alguém, algum dia, teve que tomar uma atitude de coragem.” Peter Drucker
“Estar decidido, acima de qualquer coisa, é o segredo do êxito.” Henry Ford
“Uma forma de aumentar nossa força de vontade é saber administrar nossas distrações no lugar de deixar que elas nos manejem.” Daniel Goleman
“Passo a passo. Não consigo pensar em nenhum outro modo de se realizar algo.” Michael Jordan
“Errei mais de 9.000 cestas e perdi quase 300 jogos. Em 26 diferentes finais de partidas fui encarregado de jogar a bola que venceria o jogo… e falhei. Eu tenho uma história repleta de falhas e fracassos em minha vida. E é exatamente por isso que sou um sucesso.” Michael Jordan
“Concentre-se mais em seu desejo do que na sua dúvida, e o sonho cuidará de si próprio. Você pode se surpreender de quão facilmente isso acontece. Suas dúvidas não são tão poderosas como seus desejos, a menos que você as torne assim.” Marcia Wieder
“Se você pensa que pode, você pode. E se você pensa que não pode, você está certo.” Henry Ford
Frases de saúde mental e física
Veja, agora, algumas frases de saúde mental e do corpo:
“Descanse; um campo que descansou dá uma colheita abundante.” Ovídio
“Depressão é uma condição médica. Precisamos criar um mundo em que as pessoas se sintam à vontade em procurar cuidar de suas mentes, assim como de seus corpos.” Adam Grant
“Tenho que me concentrar na minha saúde mental e não colocar em risco minha saúde e bem-estar. Temos que proteger nosso corpo e nossa mente.” Simone Biles
“O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sabia e seriamente o presente.” Buda
Leia também:
Frases sobre saúde mental e emocional
Vamos às frases sobre saúde ocupacional da mente e emoções:
“A prova de que estou recuperando a saúde mental, é que estou cada minuto mais permissiva: eu me permito mais liberdade e mais experiências. E aceito o acaso. Anseio pelo que ainda não experimentei. Maior espaço psíquico. Estou felizmente mais doida.” Clarice Lispector
“Mesmo diante de todas as adversidades, devemos manter o equilíbrio, ter inteligência emocional e agradecer sempre pelo aprendizado.” Sérgio Lumas
“Inteligência emocional é a capacidade criativa de solucionar o problema de forma rápida e eficaz no exato momento que ele aparece.” Ricardo V. Barradas
“Ser inteligente emocional é ser capaz de sorrir para a pessoa que te fez chorar.” Julio Cesar Coach
“Crescimento profissional é a soma da disciplina com inteligência emocional.” Nelio Wanderley
“Supere o medo que existe dentro de você. Gerencie seus conflitos, use a inteligência emocional a teu favor… O autoconhecimento e a autoestima caminham juntas nesta incrível superação!” CAROLINA Goés
“Como seres humanos, todos queremos ser felizes e livres da miséria, todos aprendemos que a chave para a felicidade é a paz interior. Os maiores obstáculos à paz interior são as emoções perturbadoras como raiva, o apego, o medo e a desconfiança, enquanto o amor e a compaixão são as fontes de paz e felicidade.” Dalai Lama
“Geralmente, se você tem um falatório mental, chama isso de pensamentos. Mas se está profundamente envolvido em algo emocional, você dá prestígio especial a isso. Pensa que esses merecem o privilégio especial de serem chamados de ’emoção’. No que concerne à prática da meditação, seus pensamentos não são mais tratados como VIPs, enquanto você medita. Você pensa, você medita; você pensa, você medita. Deixe que seja assim. Chame-os de pensamentos.” Chögyam Trungpa Rinpoche
“É importante entender como funcionam nossa mente e nossas emoções. Uma causa e condição da raiva é o medo. Uma vez que tenha surgido a raiva pode levar ao ódio, então precisamos trabalhar com ela assim que aparecer. A raiva tende a surgir espontaneamente, mas podemos desenvolver a compaixão através do treinamento. A raiva pode trazer energia, mas o problema é que é uma energia cega. Cuidamos da nossa higiene física para manter nossa saúde, precisamos, também, é de higiene emocional.” Dalai Lama
Frases sobre saúde e bem-estar
Confira frases positivas sobre saúde mental:
“Entre um estímulo e uma resposta, há um espaço. Nesse espaço está a nossa liberdade e o nosso poder para escolhermos a nossa resposta. Nessa resposta está o potencial do nosso crescimento e o do nosso bem-estar.” Viktor Frankl
“A neuroplasticidade nos informa que a mente e o cérebro são altamente mutáveis, e que o cérebro está constantemente sendo moldado pela experiência. O bem-estar é uma habilidade e pode ser melhorada através de treinamento.” Richard J. Davidson, PhD
“A compaixão é parte fundamental da natureza essencial do ser humano. A chave para a felicidade individual e o bem-estar da sociedade como um todo é entrar em contato com nossa parte compassiva e lidar com nós mesmos, com os outros e o mundo a partir dela.” Thupten Jinpa
“Amar a si mesmo não é egoísta, é essencial para o seu bem-estar e para o bem-estar do mundo.” Yung Pueblo
“Esforçamo-nos muito para melhorar as condições exteriores de nossa existência, mas é a nossa mente que tem a experiência do mundo e a expressa sob forma de bem-estar ou sofrimento. Se modificarmos nossa maneira de perceber as coisas, transformaremos a qualidade de nossa vida. E essa mudança é resultado de um treinamento da mente que se chama ‘meditação’.” Matthieu Ricard
“Mude seus pensamentos se desejar mudar as circunstâncias de sua vida. Uma vez que é o único responsável por seus pensamentos, somente você pode mudá-los. Você vai querer fazer isso quando compreender que cada pensamento cria as coisas de acordo com sua própria natureza. Lembre-se de que esta lei atua sempre e que você está sempre se expressando de acordo com a espécie de pensamentos que tem habitualmente. Portanto, comece agora a ter apenas os pensamentos que lhe trarão saúde e felicidade.” Paramahansa Yogananda
Leia nosso artigo e veja dicas de como mapear a saúde dos colaboradores em sua empresa:
Frases sobre saúde e segurança no trabalho
“Nenhum trabalho será tão urgente ou importante que não possa ser planejado e executado com segurança. ” Petrobrás
“Ter segurança no trabalho é zelar pela vida.”
“Não importa onde, leve sempre a segurança com você!”
“Hoje segurança, futuro com esperança.”
“Segurança, saúde e bem-estar em primeiro lugar.”
Frases sobre saúde no trabalho
“Nosso trabalho pode funcionar como um tipo de narcótico, encobrindo a inquietação e a turbulência das nossas mentes. E um estilo de vida que alterna muito trabalho com muita diversão pode nos manter constantemente ocupados, sem nunca termos qualquer pista sobre o verdadeiro significado da vida ou o potencial da consciência humana.” B. Alan Wallace
“Com dedicação, motivação, visão, talento, diálogo e trabalho em equipe podemos transformar o trabalho, a empresa, a comunidade e contribuirmos para uma sociedade melhor e mais justa.” Otto Cembranelli
“Trabalhe com muito amor, ajudando à todos seus colegas de trabalho, sempre os motivando. Com isso você chegará ao topo mais rápido que imaginar.” Luigi Arruda
“Por que o autocontrole é tão importante para os líderes? Em primeiro lugar, pessoas que estão no controle de seus sentimentos e impulsos — ou seja, pessoas racionais — são capazes de criar um ambiente de confiança e equidade.” Daniel Goleman
“Administração é fazer as coisas direito. Liderança é fazer as coisas certas.” Peter Drucker
“Bons líderes fazem as pessoas sentirem que elas estão no centro das coisas e não na periferia. Cada um sente o que ele ou ela faz a diferença para o sucesso da organização. Quando isso acontece, as pessoas se sentem centradas e isso dá sentido ao seu trabalho.” Warren Bennis
“Ao olhar para o próximo século, os líderes serão aqueles que capacitam os outros.” Bill Gates
“Líder é aquele que vê mais que os outros, além dos outros e antes que os outros.” Leroy Eims
“Líderes são pessoas que inspiram com uma clara visão de como as coisas podem ser melhoradas. Seja aquele que energiza, que excita e que inspira, ao invés de ser um gerente que irrita, que deprime e que controla.” Jack Welch
“Os líderes nascem ou são feitos? Esta é uma falsa dicotomia, os líderes não nascem e nem são feitos. Os líderes escolhem ser líderes.” Stephen Covey
“A diferença entre um chefe e um líder: um chefe diz: vá! Um líder diz: vamos!” George E. M. Kelly
“O sucesso é gostar de si mesmo, gostar do que faz e gostar de como fazê-lo.” Maya Angelou
“A motivação faz com que as pessoas trabalhem com todo seu potencial, e para motivá-las, acredite neste potencial.” Conrado Iglésias
“Ninguém conseguirá trabalhar em equipe se não aprender a ouvir. Ninguém aprenderá a ouvir se não aprender a se colocar no lugar dos outros.” Augusto Cury
“O talento vence jogos, mas só o trabalho em equipe ganha campeonatos.” Michael Jordan
“Uma equipe de trabalho sem harmonia é igual uma orquestra desafinada.” Salvador Costa
“Transforme o trabalho em prazer. E seja um vagabundo feliz e produtivo. E lute para que ninguém te transforme num trabalhador triste e improdutivo.” Moacir Soledade
“Com dedicação, motivação, visão, talento, diálogo e trabalho em equipe podemos transformar o trabalho, a empresa, a comunidade e contribuirmos para uma sociedade melhor e mais justa.” Otto Cembranelli
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Guia da Alma: a solução completa de Saúde mental para empresas
Foto: DC_Studio – Envato
Uma empresa que foca no bem-estar e qualidade de vida dos funcionários consegue preencher lacunas que não estão sendo atendidas em um nível satisfatório.
Os benefícios de cuidar da saúde mental do colaborador são inúmeros:
- Atração e fidelização de talentos;
- Maior motivação no trabalho;
- Aumento do bem-estar e produtividade dos colaboradores;
- Redução de custos com saúde, afastamentos e indenizações;
- Redução do índice de esgotamento profissional ou síndrome de burnout CID-11 e ansiedade;
- Entre outros.
É fato! O relatório intitulado “Tendências Globais de Capital Humano” da Deloitte, mostrou que 61% dos profissionais confirmam que programas de saúde corporativa e bem-estar nas empresas aumentam a produtividade e resultados financeiros.
Um ambiente de trabalho seguro garante um trabalhador saudável!
Agora que você já sabe dicas especiais para melhorar a saúde mental na sua empresa. Conheça o Guia da Alma!
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Fundador e CEO do Guia da Alma. Especialista em Saúde Mental corporativa. Especialista em Terapias Complementares. Palestrante e Instrutor de Meditação Mindfulness para Empresas.
