28 frases de Saúde Mental para estimular o autocuidado!
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Como anda sua Saúde Mental?
Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde):
“Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a mera ausência de doença ou enfermidade.”
“Saúde mental refere-se a um bem estar no qual o indivíduo desenvolve suas habilidades pessoais, consegue lidar com os estresses da vida, trabalha de forma produtiva e encontra-se apto a dar sua contribuição para sua comunidade.”
Cuidar da Saúde Mental é cuidar da Vida!
Boa leitura e reflexão! 🧡
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Índice
Frases de Saúde Mental para estimular o autocuidado
Foto: fabrikasimf – Freepik
“Curiosidade, entusiasmo e paixão pela vida são aspectos normais da saúde perfeita.” Deepak Chopra
“Se fosse possível resumir todos os ensinamentos espirituais numa única frase, esta chegaria bem perto: Faça com que seu estado mental seja mais importante do que o que você estiver fazendo.” Hugh Prather
“Os problemas nos atingem na medida da nossa preocupação. A chave para se alcançar a fluidez, e o repouso e a liberdade interior não é a eliminação de todas as dificuldades externas, mas sim o desapego ao padrão de reação a essas dificuldades.” Hugh Prather
“Na infinidade da vida onde estou, tudo é Perfeito, Pleno e completo. Estou sempre Divinamente Protegido e guiado. É seguro para mim, olhar para o meu interior. É seguro para mim, olhar para o passado. É seguro para mim, alargar minha visão da vida. Sou muito mais do que minha personalidade – passada, presente ou futura. Agora escolho me elevar acima de meus problemas de personalidade para reconhecer a magnificência do meu ser. Estou totalmente disposto a aprender a me amar. Tudo está bem no meu mundo.” Louise Hay
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Frases sobre saúde mental no trabalho
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“Nosso trabalho pode funcionar como um tipo de narcótico, encobrindo a inquietação e a turbulência das nossas mentes. E um estilo de vida que alterna muito trabalho com muita diversão pode nos manter constantemente ocupados, sem nunca termos qualquer pista sobre o verdadeiro significado da vida ou o potencial da consciência humana.” B. Alan Wallace
“Quanto mais relaxado você estiver, melhor você será em tudo. Melhor você será com aqueles que você ama, melhor você será com seus inimigos, melhor você será no seu trabalho, melhor você será com você mesmo.” Bill Murray
”Acredite no seu sonho em qualquer idade, cuide da saúde, trabalhe, tenha foco, fé, porque sucesso nem sempre está atrelado a posição social, acontece quando você está ao lado de pessoas que acreditam, incentivam e apoiam você nessa caminhada da vida.” Maria Lima Passarello
“Tenho que me concentrar na minha saúde mental e não colocar em risco minha saúde e bem-estar. Temos que proteger nosso corpo e nossa mente.” Simone Biles
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Frases de Freud sobre saúde mental
“A vida é bela, mas também pode ser muito cruel e difícil para algumas pessoas. Em algumas situações, por mais extremas e desesperadoras que possam parecer, devemos manter o pulso firme e o equilíbrio mental, pois esta é a melhor maneira de conseguir enxergar a luz no fim do túnel!”
“Olhe para dentro, para as suas profundezas, aprenda primeiro a se conhecer.”
“Um dia, quando olhares para trás, verás que os dias mais belos foram aqueles em que lutaste.”
“Antes de diagnosticar a si mesmo com depressão ou baixa autoestima, primeiro tenha certeza de que você não está, de fato, cercado por idiotas.”
Sigmund Freud
Frases de reflexão: Saúde Mental
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“O que podemos ou não fazer, o que consideramos possível ou impossível, é raramente uma função de nossa verdadeira capacidade. Trata-se mais provavelmente de uma função de nossas crenças sobre quem nós somos.” Tony Robbins
“Quando entendemos que os nossos pensamentos controlam a nossa vida, e que a única coisa que temos que controlar é a nossa maneira de pensar, adquirimos um poder que é quase milagroso. Esta consciência nos dá enormes possibilidades para melhorar a qualidade de nossas vidas e nos libertar do medo. E lembre-se: o medo, assim como todas as outras coisas em que acreditamos, são somente pensamentos, e pensamentos podem ser mudados.” Louise Hay
“A prova de que estou recuperando a saúde mental, é que estou cada minuto mais permissiva: eu me permito mais liberdade e mais experiências. E aceito o acaso. Anseio pelo que ainda não experimentei. Maior espaço psíquico. Estou felizmente mais doida.” Clarice Lispector
“Se você está determinado a se considerar limitado, amedrontado, vulnerável ou com cicatrizes por experiências anteriores, saiba apenas que escolheu fazer isso. A oportunidade de experimentar-se de forma diferente está sempre disponível.” Yongey Mingyur Rinpoche
“A mente é a fonte de toda experiência e, mudando a direção da mente, podemos alterar a qualidade de todas as nossas experiências.” Yongey Mingyur Rinpoche
“Uma mente saudável é a verdadeira chave para a felicidade. Nós gastamos tanta energia com a saúde física e higiene, mas precisamos passar também mais tempo fazendo a higiene mental e a higiene da emoção.” Dalai Lama
“Na infância e na velhice, na saúde ou na doença, no sucesso ou no fracasso, o Eu Sou – o espaço do Agora – permanece imutável no nível mais profundo. Mas, como ele costuma se confundir com o que acontece em sua vida, você sente o Eu Sou ou o Agora muito tênue e indiretamente, através do conteúdo de sua vida.” Eckhart Tolle
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Frases sobre saúde mental: Augusto Cury
“Pensar demais é uma bomba contra a saúde mental.”
“Todos têm uma criança alegre dentro de si, mas poucos a deixam viver.”
“Nenhuma técnica psicológica funcionará se o amor não funcionar.”
“Ninguém é digno do oásis se não aprender a atravessar seus desertos.”
“Não há louco que não seja lúcido e nem lúcido que não seja louco.”
Augusto Cury
Frases motivacionais – saúde mental
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“Cultivar estados mentais positivos como a generosidade e a compaixão decididamente conduz a melhor saúde mental e a felicidade.” Dalai Lama
“Como todo mundo eu também tenho a raiva em mim. Porém, eu tento me lembrar que a raiva é uma emoção destrutiva, que os cientistas dizem que a raiva é ruim para nossa saúde; que ela acaba com nosso sistema imunológico. Então a raiva destrói nossa paz de espírito e nossa saúde física. Nos não deveríamos dar boas vindas à ela, nem pensar nela como sendo natural e nem como sendo uma amiga.” Dalai Lama
“A inspiração que você procura já está dentro de você. Fique em silêncio e escute.” Rumi
“Não é sinal de saúde estar bem adaptado a uma sociedade doente.” Jiddu Krishnamurti
Autoconhecimento é, em primeiro lugar, olhar para si mesmo. Assim é possível manter a Saúde Mental em dia!
Saiba mais no artigo: 3 exercícios de autoconhecimento para conectar-se à sua essência!
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