Campanha Janeiro Branco nas empresas: mês da saúde mental!

Já é hora de as empresas se prepararem para a campanha Janeiro Branco: mês de conscientização sobre saúde mental!

Mais do que nunca é necessário abordar saúde mental nas empresas.

Após a pandemia, os dados relacionados à saúde mental dos brasileiros ficaram ainda mais alarmantes. Segundo pesquisa realizada pelo Laboratório Pfizer:

• Quase 40% dos brasileiros com idade entre 18 e 24 anos afirmaram estar afetados psicologicamente pelo período pandêmico;
• 11% afirmaram se sentir muito impactados;
• 5% disseram que se sentiram receio em sair de casa;
• Mais de 20% afirmaram não saber como lidar com as sequelas psicológicas causadas pela pandemia.

Além disso, a Fundação Oswaldo Cruz, em estudo, confirmou que a pandemia de coronavírus aumentou consideravelmente os casos de ansiedade e depressão nas empresas. Os dados coletados pelo estudo demonstraram:

• Quase 50% dos colaboradores entrevistados apresentaram quadros de ansiedade e depressão;
• Cerca de 20 mil pessoas foram afastadas do cargo que trabalhavam devido a alguma doença psicológica um ano antes da pandemia se alastrar (2019);
• Quase 30% dos colaboradores entrevistados possuíam depressão e ansiedade, concomitantemente;
• Mais de 30% afirmaram já sofrer de algum problema psicológico e a pandemia piorou o quadro.

Ou seja: mais do que nunca é necessário abordar o tema da saúde mental nas empresas, tanto em janeiro como no ano todo.

Vamos ver mais sobre essa campanha e como realizar ações de Janeiro Branco com os colaboradores?

Sou Rodrigo Roncaglio, CEO do Guia da Alma – a solução completa para a Saúde Mental no trabalho. Boa leitura!

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Campanha Janeiro Branco: objetivo, o que é e como surgiu?

A campanha Janeiro Branco é uma iniciativa que surgiu em 2014, com o psicólogo mineiro Leandro Abrahão, em conjunto com um grupo de psicólogos de Uberlândia (MG).

A intenção é dar maior visibilidade à pauta de saúde mental e emocional, como problemas de estresse, ansiedade no trabalho e depressão.

No mesmo estilo da campanha Outubro Rosa e Novembro Azul, a dinâmica Janeiro Branco iniciou-se timidamente, com ações realizadas por psicológos e estudantes da área, mas, através da internet e outros veículos de mídia, acabou tornando-se uma campanha disseminada por todo o país.

Utilizando o lema “Quem cuida da mente, cuida da vida”, a expansão da campanha atingiu outros países, como Japão, Estados Unidos e Portugal.

O principal objetivo da campanha Janeiro Branco é chamar atenção para o assunto sobre saúde mental individual e coletiva. Acontecer em janeiro faz todo o sentido, pois é o mês que, simbolicamente, representa a renovação, momento de reflexão e vontade de mudança.

Dessa forma, a campanha prega a empatia, assim como a busca pela quebra da barreira de preconceito criada sobre o assunto, onde as pessoas evitam pedir ajuda devido ao medo de serem julgadas ao abordarem o tema, principalmente dentro das empresas.

Segundo pesquisa da Mental Health America, 55% dos funcionários afirmam terem medo de tirarem um dia de folga em prol da saúde mental e quase 70% preferem não falar sobre esse assunto com os seus superiores.

Além disso, a empresa britânica Capita revelou, em pesquisa, que 49% dos colaboradores não acham que seu superior saberia o que fazer se eles relatassem algum problema de saúde mental.

O Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos (CDC) revelou em pesquisa que a saúde mental no trabalho afeta diretamente a produtividade e desempenho dos colaboradores, seja negativa ou positivamente.

• Confira mais dados em nosso report completo com dados sobre Saúde Mental no trabalho

Janeiro Branco nas empresas: papel e importância

A gestão precisa estar bem orientada e preparada para lidar com questões relacionadas à saúde mental no trabalho.

O mês de janeiro foi o escolhido para apresentar estratégias específicas de ação para tratar esse problema. Contudo, a busca por conscientização de toda a equipe de colaboradores é fundamental que ocorra o ano inteiro.

Os benefícios, para o time de funcionários, são inúmeros, incluindo o engajamento com a empresa, aumento da autoestima e autocuidado, pois saúde mental é assunto que precisa, cada vez mais, ser discutido, para que deixe de ser um tabu no mercado de trabalho.

Vamos ver alguns dados?

• Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), quase 6% da população brasileira sofre de depressão, correspondendo a cerca de 12 milhões de brasileiros. Além disso, 20 a 25% da população apresenta tendência para desenvolver a doença;
• Já a ansiedade, por sua vez, corresponde a mais de 9% da população, representando cerca de 20 milhões de brasileiros;
• O suicídio já é considerado pelo Ministério da Saúde como uma das principais causas de morte entre os jovens;
• Segundo pesquisa realizada pela UFRGS (Universidade Federal do Rio Grande do Sul), 80% dos entrevistados afirmaram se sentir mais ansiosos depois da pandemia;
• Em 2017, de acordo com relatório da Previdência Social, a depressão foi a décima causa de afastamentos do trabalho, refletindo em mais de 43 mil auxílios-doença;
• Em pesquisa, a Isma-Br afirmou que 70% da população ativa do Brasil apresenta excesso de estresse e 30% dos profissionais já tiveram síndrome de burnout-CID ou esgotamento profissional.

Segundo dados da OMS, ISMA e PUBMED, em 2022 a Burnout passou a ser considerada uma doença ocupacional na Classificação Internacional de Doenças (CID-11), onde o Brasil é o segundo país no mundo com mais casos. Estima-se que 1 a cada 3 trabalhadores apresentem sinais dessa síndrome de esgotamento profissional.

No trabalho híbrido e remoto essa pauta também é bastante importante, já que muitas pessoas acabam ultrapassando o horário do expediente e se preocupando menos com a ergonomia do local, pois realizam suas atividades profissionais dentro de casa.

Em pesquisa realizada pelo Linkedin chegou-se à conclusão que 66% dos colaboradores afirmam fazer pelo menos uma hora extra por dia em home office e 18% se preocupam em mostrar que estão ocupados para não serem demitidos.

Após a pandemia, os cuidados com a saúde mental tornaram-se urgentes, mas sempre foi uma questão dentro do mercado de trabalho.

Por isso, as empresas devem preocupar-se com esse tema e com o investimento em saúde mental dos colaboradores!

• Conheça os programas de Saúde Mental para empresas do Guia da Alma!

Faz sentido para sua empresa? O Guia da Alma oferece:

• Para o cuidado físico do colaborador: Salas de descompressão online, além de espaços para respirar e conhecer ferramentas como Meditação Mindfulness (Atenção Plena), Reiki em Grupo, Yoga Laboral e Ginástica Laboral.
• Para o cuidado mental do colaborador: Um espaço de Terapia Online e muito aprendizado para o colaborador ficar bem sempre! Atendimento com Terapeutas certificados, Meditações Guiadas, Testes de Autoconhecimento e muito mais.

Sinais de cuidado com a saúde mental

Os colaboradores devem estar atentos aos sinais de que a sua saúde mental precisa de um cuidado especial. A gestão de RH também deve prestar atenção a esses sinais nos colaboradores, para que atitudes possam ser tomadas. Esteja atento a sinais de:

• Aparente tristeza profunda;
• Dificuldade de concentração nas demandas do trabalho;
• Nervosismo e estresse em excesso;
• Batimentos cardíacos acelerados e falta de ar;
• Baixa autoestima e discursos negativos sobre a vida;
• Sono em excesso ou insônia;
• Queda na produtividade;
• Absenteísmo;
• Ausência em reuniões;
• Alteração repentina de humor e hábitos;
• Afastamento social;
• Autodesvalorização;
• Falta de energia, apatia e fadiga;
• Choros aparentemente sem motivo;
• Dificuldade de concentração e memória;
• Desapego a projetos futuros;
• Entre outros.

O papel das empresas no cuidado com a saúde mental dos colaboradores é crucial.

Segundo Beatriz Moura, especialista em saúde mental pela Universidade Federal do Rio de Janeiro:

“Um ambiente de trabalho caracterizado por extrema pressão, jornadas longas, rotinas exaustivas, desequilíbrio nos repousos e ausência de diálogo entre gestores e colaboradores pode provocar problemas de saúde mental, além de impactar na produtividade.”

É importante salientar que de 2020 até 2022, a urgência em trazer o tema da saúde mental para dentro das empresas tem se tornado mais palpável.

Segundo estudo de 2022 da Global Learner Survey, 92% dos brasileiros priorizam empresas que oferecem algum tipo de serviço ou programa voltado às questões de saúde mental.

Janeiro Branco: 5 ações e palestras online

Veja, agora, dicas do que as empresas podem fazer para abordar e cuidar da saúde mental dos colaboradores no mês de janeiro (e no ano inteiro)!

1. Janeiro Branco: atividades e palestras online sobre o tema

Podem ser convidados palestrantes especialistas no tema para fazer uma live para a equipe de colaboradores.

Na palestra podem estar contidas informações seguras e relevantes sobre saúde mental, abrindo espaço para resolução de dúvidas sobre o tema.

Os convidados para palestrar podem ser terapeutas: convidar alguém da área pode ser interessante para refletir sobre os tabus relacionados às doenças, assim como inseguranças e outras questões derivadas.

O cuidado com a saúde mental e demais campanhas direcionadas à saúde precisa estar agregado à cultura organizacional da empresa, sendo este um esforço importante que beneficia não apenas os colaboradores, mas também os seus familiares e a própria instituição.

2. Incentive a comunicação interna com ações de endomarketing: Janeiro Branco

A gestão deve ter um canal de comunicação aberto com os colaboradores, para que a ação realizada seja a que mais entre de acordo com o que seria adequado para o time.

Além de palestras e demais ações de endomarketing criativas, podem ser realizados:

• Divulgação de materiais básicos sobre o assunto, como newsletters ou divulgação em redes sociais ou outros canais de comunicação em comum;
• Happy hour, na empresa, promovendo a interação de toda a equipe;
• Incentivo à pausas durante o expediente;
• Melhora na ergonomia do ambiente home office;
• Parceria com psicólogos;
• Realização de um teste de saúde mental nas empresas;
• Entre outros.

Planejar-se é fundamental. Realize um cronograma reservado para janeiro, assim como para todos os outros meses coloridos.

• Acesse o nosso KIT de planejamento do RH: saúde mental em pauta o ano todo! [Calendário editável + Templates]
• Acesse também: Cartilha da Saúde Mental no trabalho + Kit de Endomarketing com práticas para Alívio da Ansiedade e Estresse

3. Ofereça treinamentos

Pode ser realizado um treinamento com a equipe de gestão de RH para que haja um entendimento mais amplo sobre quais estratégias podem ser tomadas, dentro de uma empresa, voltadas à saúde mental.

Não apenas o RH, mas os líderes também precisam estar alinhados para que possam contribuir positivamente no fortalecimento da cultura organizacional da empresa, voltada à saúde mental.

Os treinamentos podem vir em forma de pequenos workshops, para que o RH veja a melhor maneira de organizar e implementar ações durante o Janeiro Branco e no ano inteiro.

Os líderes, por sua vez, precisam ser treinados sobre o que falar ou como se portar diante dos colaboradores.

Para ser um bom líder é preciso tentar decifrar os problemas dos profissionais da equipe, oferecendo a ajuda necessária.

O Guia da Alma oferece treinamento de liderança e gestão de pessoas diferenciados, com objetivo de fortalecer a saúde emocional pessoal e profissional dos líderes, preparando-os para lidarem com seus desafios internos e de seus liderados.

Os principais temas para treinamento de líderes do Guia da Alma são:

• Saúde Mental para Líderes;
• Saúde Mental para o time de vendas;
• Inteligência emocional;
• Mindfulness.

Conheça o programa de treinamento de líderes do Guia da Alma!

4. Incentive atividades em conjunto

Incentivar práticas para toda equipe pode ser a porta de entrada para experimentar novas formas de cuidar da saúde mental.

Algumas atividades podem ser realizadas, de forma remota, com todo o time, como uma sessão de Meditação Mindfulness, por exemplo.

A Meditação é uma técnica terapêutica na qual o indivíduo utiliza a prática para focar a sua mente no presente, buscando um estado de clareza mental e emocional, com comprovações científicas para a melhora da saúde mental.

Cuidar da mente é uma ótima forma de estimular o autocuidado para a sua equipe, prevenindo, assim, pensamento suicidas, e trazendo fortalecimento emocional.

5. Invista em benefícios para saúde mental nas empresas

Uma empresa que foca no bem-estar e qualidade de vida dos funcionários consegue preencher lacunas que não estão sendo atendidas em um nível satisfatório.

Os benefícios de cuidar da saúde mental do colaborador são inúmeros, como:

• Atração e fidelização de talentos;
• Maior comprometimento do trabalhador com a empresa;
• Diminuição de absenteísmo, atrasos e afastamentos;
• Aumento do bem-estar e produtividade dos colaboradores;
• Redução de custos com saúde e indenizações;
• Levantamento de estatísticas e ações preventivas;
• Redução do índice de esgotamento profissional ou síndrome de burnout CID-11 e ansiedade;
• Entre outros.

É fato! O relatório intitulado “Tendências Globais de Capital Humano” da Deloitte, mostrou que 61% dos profissionais confirmam que programas de saúde corporativa e bem-estar nas empresas aumentam a produtividade e resultados financeiros.

Um ambiente de trabalho seguro garante um trabalhador saudável!

Agora que você já sabe dicas especiais para reduzir o índice de turnover e absenteísmo de sua empresa e como as práticas integrativas fazem a sua empresa crescer, conte conosco!

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