Instrutora de Yoga formada pelo Ánandam Yoga e Cultura e reikiana Mikao Usui II pelo Espaço Holístico Namastê.
Feliz em estar aqui de volta compartilhando sobre a cultura milenar do Yoga. Nos posts anteriores, nos aprofundamos sobre os Sete principais Chakras e as posturas de Yoga que beneficiam estes pontos energéticos do nosso corpo. Hoje vamos ir além, falando dos Yamas e Niyamas! 8 Passos para a felicidade de Patañjali Patañjali, um […]
A prática de Yoga ajuda no funcionamento e equilíbrio de nossa glândulas. Nesse artigo, entenda os benefícios do Yoga para o corpo e sua relação com nossos centros energéticos. Boa leitura! Entendendo os benefícios do Yoga na saúde “Quem controla suas glândulas endócrinas, controla a si mesmo!” Susan Andrews Susan Andrews é monja e […]
O Sahasrara Chacra é nosso sétimo centro energético, que nos une à nossa espiritualidade. Vamos conhecer mais sobre seu funcionamento e 5 posturas de yoga para se conectar com o Sahasrara? Boa leitura e prática! Sahasrara Chacra: o centro energético coronário Diz-se que o Sahasrara Chacra, o sétimo, localizado no topo da cabeça, é o principal […]
O Ajna Chacra é o sexto principal centro energético do nosso corpo. Ele está ligado à nossa intuição e conhecimento. Neste artigo falo sobre como podemos nos conectar com o Ajna através do Yoga, meditação e do Mantra OM. Yoga e Intuição Você já deve ter assistido aquele filme “Lucy”, no qual a atriz […]
É urgente a necessidade de despertarmos e de ampliarmos nossa consciência, observando nossos atos, palavras e pensamentos. Por isso, hoje vamos falar sobre o Chacra relacionado à nossa criatividade e comunicação: o Vishuddha. Boa leitura e prática! Vishuddha: o chakra laríngeo O Vishuddha (chacra da garganta ou laríngeo) é o chacra da comunicação, purificação, criatividade […]
Hoje vamos falar sobre o Anahata Chakra: nosso quarto centro energético, localizado no peito, que nos conduz ao amor, compaixão e perdão. Aprenda também: 9 posições de yoga para equilibrar o centro do coração! Anahata: o Chackra cardíaco Já teve um dia em que você se sentiu conectado com as pessoas a sua volta, […]
Você sabia que do mesmo local que vem a sua raiva, origina-se também a sua força de vontade, coragem, autoestima e força de caráter? Hoje vamos dicas de como equilibrar seu chakra Manipura e lidar com sua raiva e estresse, através de posições de yoga. Manipura Chakra: o plexo solar Os meditadores e yogis, […]
Baba Nam Kevalam é um mantra poderoso que, quando unido com a dança Kaos’ikii, nos traz muitas emoções elevadas. Os mantras são as palavras de poder do Yoga: a repetição de palavras ou frases sagradas que conduzem a mente a um estado mais elevado. A dança, além de contribuir para nossa saúde física, alivia o […]
Os chacras são centros energéticos localizados em diversos pontos do nosso corpo. Os principais chacras são sete, localizados verticalmente desde a base da coluna ao topo da cabeça. O chacra Svadhisthana é o nosso centro de energia vital. Convido você a conhecer um pouco mais dele, que é conhecido como nosso segundo chacra! Svadhisthana: o […]
O Muladhara Chakra é conhecido popularmente como chacra base ou básico, pois é o primeiro, o chacra raiz. Em sânscrito, uma língua antiga da Índia, ele significa “A morada da raiz”. Você provavelmente já ouviu falar em chacras! Eles são centros de energia do nosso corpo e os sete principais se localizam ao longo da […]
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