Baba Nam Kevalam e Kaos’ikii: como praticar!

Baba Nam Kevalam é um mantra poderoso que, quando unido com a dança Kaos’ikii, nos traz muitas emoções elevadas.

Os mantras são as palavras de poder do Yoga: a repetição de palavras ou frases sagradas que conduzem a mente a um estado mais elevado.

A dança, além de contribuir para nossa saúde física, alivia o estresse, pois ao dançarmos liberamos endorfina, dopamina e serotonina, que trazem prazer e sensação de bem-estar.

A dança também nos auxilia no aterramento, permitindo uma maior presença no aqui e agora e melhor consciência corporal.

Então vamos ao que interessa: cantar e dançar!

Baba Nam Kevalam: significado

O mantra e a dança foram criados por Shrii Shrii Anandamúrti, mestre espiritualmente realizado (1921-1990).

Em 1955, enquanto ainda levava uma vida familiar normal, e profissionalmente trabalhava como supervisor da Rede Ferroviária da Índia, P.R. Sarkar formou a organização Ánanda Márga (“O Caminho da Bem-Aventurança“), começando a treinar monges e monjas missionário(a)s para propagar os seus ensinamentos de “autorealização e serviço à humanidade” por toda a Índia, e mais tarde, por todo o mundo.

O mantra sânscrito Baba Nam Kevalam foi escrito por ele e que significa “Tudo é expressão do Amor Divino”.

Para potencializar o mantra, enquanto ele é entoado, a dança Kaos’ikii é realizada. Veja como praticar:

Kaos’ikii Dance: como funciona

Kaos’ikii deriva da palavra em sânscrito (língua antiga e mística da índia antiga), Kos’a – que significa camada. Por isso, Kaos’ikii serve para eliminarmos as camadas da mente que nos distanciam da nossa verdadeira essência.

É uma dança psico-espiritual, trabalhando o eu profundo do indivíduo. Pode-ser começar com três minutos, mas dize-se que quem pratica por 20 minutos por dia se transforma num “super-humano”.

Entre os benefícios do Kaos’ ikii estão o fortalecimento do foco, remoção de letargia e medo, o aumento da longevidade, i fortalecimento da coluna.

No feminino, facilita o parto, ajuda na regulação de secreções hormonais e menstruação.

É considerada uma dança devocional, portanto, há uma ideação aconselhável durante sua execução:

• As duas mãos juntas e direcionadas para cima representam “Estou a tentar estabelecer uma ligação com Parama Purusa (Consciência Suprema)”;
• No movimento para a direita, “Eu sei como Te pedir”;
• No movimento para a esquerda, “Eu sei como realizar os Teus pedidos”;
• O movimento para a frente representa a entrega total;
• O movimento para trás, “Estou preparado para enfrentar todos os obstáculos que possam surgir no meu caminho”;
• O bater dos pés no final de cada ciclo, “Caminho no teu ritmo”.