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Chakras Yoga

Amplie sua Intuição: 9 posturas de Yoga para o Ajna Chacra!

Conecte-se com seu terceiro olho!

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O Ajna Chacra é o sexto principal centro energético do nosso corpo. Ele está ligado à nossa intuição e conhecimento. Neste artigo falo sobre como podemos nos conectar com o Ajna através do Yoga, meditação e do Mantra OM.

Sou Priscila Almeida, instrutora de yoga e meditação. Boa leitura e prática!


 

Você já deve ter assistido aquele filme “Lucy”, no qual a atriz Scarlett Johansson tem habilidades como a telepatia, movimenta objetos à distância e adquire conhecimentos instantaneamente. Ou, ainda a película “Doctor Strange”, que com seus poderes místicos pode viajar em outras dimensões.

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Pois bem, às vezes fico imaginando que quem desenvolve e equilibra o sexto chacra, localizado entre as sobrancelhas, o Ajna chacra, adquire “superpoderes”.

Como a prática regular de yoga elevou muito a minha auto-estima, diminuiu meu sentimento de culpa e vergonha e melhorou meus processos cognitivos, em alguns momentos, sentia que podia tudo mesmo. Agora percebo que para aproveitar, de fato, tais conhecimentos e a ampliação da consciência, é necessária muita, mas muita humildade, ética e nossa responsabilidade moral aumenta exponencialmente.

Isto é, talvez nos tornemos poderosos (na realidade todos temos a centelha divina dentro da gente), porém, assim como no filme “Homem Aranha II”, quando o personagem principal afirma que “quanto mais poder, mais responsabilidade”, na vida real também é assim.

Por isso, a filosofia de yoga também tem seus preceitos éticos como:  falar a verdade, não invejar, nem roubar, não acumular nada, fazer progredir a nossa espiritualidade, meditar, entre outros Yamas e Niyamas.

 

O Ajna Chacra

guia-da-alma-meditacao-yogaterapia-personal-yoga-ajna chacra-simboloO Ajna Chacra, também conhecido como terceiro olho, é o sexto principal centro energético do nosso corpo. Através do Yoga é possível equilibrar o Ajna e a glândula relacionada a este ponto energético com diversas posturas.

A glândula hipófise ou pituitária localiza-se no encéfalo e é considerada no mundo médico como a “glândula mestra”, pois ela libera hormônios que regulam todas as outras glândulas. Esta glândula situa-se perto do hipotálamo, o qual se comunica com a glândula em questão. Num nível mais sutil, o Ajna chacra está relacionado à intuição, conhecimento, discernimento, visão interior e forças espirituais superiores.

Quando entoamos o mantra OM, estamos vibrando o som do Ajna chacra (sim, os yogi há milhares de anos descobriram o som de cada chacra). Muitas meditações pedem para que foquemos nossa atenção ao ponto entre as sobrancelhas, onde se localiza, como dissemos, o sexto chacra em questão.

 

O poder do Mantra OM

O que é mantra – Man = mente, tra = instrumento ou liberação. Mantra, segundo o livro A Senda do Yoga, da autora Maria Laura Packer (link para Amazon), pode ser uma palavra, sílaba ou frase que tem um corpo sonoro vibrante repleto de energia e é também um som sagrado.

De acordo com o professor de yoga, Nihar Sarkar, “durante a concentração no mantra, as várias partes do cérebro vibram na mesma frequência. No estado “alfa”, partes inteiras do cérebro sincronizam-se num ritmo único e poderoso, sintonizando ao ritmo cósmico”.

O mantra OM – No livro A Senda do Yoga, Packer revela que a palavra AUM representa “o corpo sonoro de Deus”. Quando sonorizada, se expressa no mantra OM, que muitos conhecem. A = vigília, U = sonho, M = sono sem sonhos. O AUM também é conhecido assim: A = o criador, U= o mantenedor, M = o transformador.

O OM é o mantra dos mantras, todos os mantras começam com OM. Nos textos de Prasna Upanishad (Vedas), está escrito: “A sílaba OM, quando não é totalmente compreendida não leva além da mortalidade. Quando é totalmente compreendida e a meditação é, por consequência, corretamente dirigida, o homem se liberta do medo, esteja ele acordado, sonhando ou dormindo o sono sem sonhos, e alcança Brahma”.

Utilize o Mantra OM durante a sua prática e meditação!

 

OBS.: Assim como filme Lucy, alguns elementos químicos e drogas mudam nossa percepção da realidade, mas não estou defendendo o uso de nenhum componente químico para poder ampliar a consciência. Afinal, é possível alcançar maior discernimento e transcender por meios saudáveis e seguros como yoga e meditação.

 

9 Posturas de Yoga para o Ajna Chacra

Agora que você aprendeu sobre este importante ponto energético, vamos conhecer algumas posturas para equilibrá-lo!

É recomendável que você procure um instrutor de yoga antes de sua prática, para a correta execução das posturas! Ofereço personal yoga online e presencial, entre em contato comigo para saber mais.

 

1. Natarajasana

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2.Utthita hasta padangusthasana

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3. Parsvottanasana

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4. Adho mukha svanasana

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5. Asva sancalanasana

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6. Baddha konasana

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7. Viparita Karani Mudra

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8. Matsyasana

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9. Balasana

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Vamos praticar?

Faça uma aula de Personal Yoga comigo!

 


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Priscila A. Almeida

Instrutora de Yoga

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Após praticar Hatha Yoga por cinco anos, aprofundei meus conhecimentos no curso de instrutores no Anandam Yoga e Cultura, onde conheci o Tantra Yoga. Sou reikiana (Mikao Usui – níveis I e II).

Ofereço personal Yoga, além de yoga e meditação para empresas.

 

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