Como equilibrar os chakras: Passo a passo com 9 dicas especiais!

Guia prático para promover a harmonia física, mental e emocional.
mulher em como equilibrar os chakras
Terapeuta Certificado
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Bem-vinda ao fascinante universo do equilíbrio energético e bem-estar! Neste artigo, exploraremos de maneira abrangente e prática as diversas técnicas que podem ser incorporadas à sua rotina para saber como equilibrar os chakras.

Os chakras, centros de energia vital no corpo, desempenham um papel de extrema importância na harmonia física, mental e emocional.

Aqui, você será guiado em um percurso enriquecedor em direção ao equilíbrio interior, proporcionando uma jornada única de autodescoberta e bem-estar duradouro.

Prepare-se para desvendar os segredos da energia e iniciar uma transformação positiva em sua vida!


Como equilibrar os chakras? 8 dicas especiais!

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Foto: netrun78 – istock

Os chakras são centros de energia que, estão localizados ao longo da coluna vertebral e correspondem a diferentes aspectos da nossa saúde física, mental, emocional e espiritual.

Equilibrar os chakras envolve equilibrar esses centros de energia para promover um bem-estar global.

A seguir, confira dicas sobre práticas que podem auxiliar no alinhamento e equilíbrio dos chakras:

Dica 1. Como alinhar os chakras em 7 minutos?

ícone de Como alinhar os chakras em 7 minutos?

Equilibrar os chakras completamente em apenas 7 minutos pode ser um desafio, mas você pode realizar uma prática rápida para ajudar a equilibrar e ativar seus centros de energia de forma mais eficaz no curto prazo.

Aqui está um guia rápido para uma prática de 7 minutos:

  1. Preparação (1 minuto): Encontre um lugar calmo e tranquilo para se sentar ou deitar. Feche os olhos e respire profundamente para relaxar;
  2. Raiz (1 minuto): Comece pelo chakra raiz, localizado na base da coluna. Visualize a cor vermelha brilhante e respire profundamente, concentrando-se na sensação de segurança e estabilidade. Imagine o chakra se abrindo e a energia fluindo livremente;
  3. Chakra Sacral (1 minuto): Movendo-se para o chakra sacral, localizado abaixo do umbigo, visualize a cor laranja e respire profundamente. Concentre-se na criatividade e nas emoções. Sinta a energia fluindo nesse centro;
  4. Plexo Solar (1 minuto): Avance para o chakra do plexo solar, localizado no estômago. Visualize a cor amarela brilhante e respire profundamente, concentrando-se no seu poder pessoal e autoconfiança. Sinta a energia se expandindo;
  5. Coração (1 minuto): Agora, direcione sua atenção para o chakra do coração, no centro do peito. Visualize a cor verde e respire profundamente, concentrando-se no amor e na compaixão. Sinta esse chakra se abrir e irradiar amor;
  6. Garganta (1 minuto): Mova-se para o chakra da garganta, visualizando a cor azul. Respire profundamente, concentrando-se na comunicação e expressão. Imagine a energia fluindo livremente, permitindo que você se comunique com clareza;
  7. Terceiro Olho (1 minuto): Agora, concentre-se no chakra do terceiro olho, entre as sobrancelhas. Visualize a cor índigo e respire profundamente, concentrando-se na intuição e na sabedoria interior. Sinta-se mais conectado à sua intuição;
  8. Chakra Coronário (1 minuto): Finalize com o chakra coronário, no topo da cabeça. Visualize a cor violeta ou branca brilhante. Respire profundamente, concentrando-se na conexão espiritual e na expansão da consciência;
  9. Finalização (1 minuto): Termine sua prática respirando profundamente por mais um minuto, visualizando todos os chakras alinhados e girando em harmonia.

Dica 2. Como alinhar os chakras com pedras e cristais?

ícone de Como alinhar os chakras com pedras e cristais?

O uso de pedras e cristais para equilibrar os chakras é uma prática comum na terapia de cristais e na espiritualidade.

Cada chakra é associado a cores e energias específicas, e você pode escolher pedras e cristais que correspondam a cada chakra para ajudar no alinhamento.

Confira as pedras e cristais recomendados para alinhar cada chakra:

  • Chakra Raiz: Jaspe vermelho, granada, hematita, obsidiana, rubi;
  • Chakra Sacral: Cornalina, âmbar, calcita laranja, pedra da lua;
  • Chakra Plexo Solar: Citrino, olho de tigre, âmbar, topázio amarelo;
  • Chakra do Coração: Quartzo rosa, aventurina, esmeralda, malaquita;
  • Chakra da Garganta: Água-marinha, sodalita, lápis-lazúli, amazonita;
  • Chakra do Terceiro Olho: Ametista, sodalita, lepidolita, fluorita;
  • Chakra Coronário: Quartzo transparente, ametista, lepidolita, sodalita.

Aqui estão 4 maneiras de usar as pedras e cristais para alinhar os chakras:

  1. Meditação: Deite-se ou sente-se confortavelmente e coloque a pedra correspondente ao chakra que deseja alinhar sobre o local do chakra; Feche os olhos, respire profundamente e concentre-se na pedra e na energia que ela emana; Visualize o chakra se abrindo e se equilibrando;
  2. Colares ou pulseiras: Use joias com pedras que correspondam aos seus chakras desejados. Isso permitirá que as pedras estejam em contato direto com a pele e irradiem energia durante todo o dia;
  3. Cristaloterapia: Consulte um terapeuta de cristais ou um praticante de Reiki que saiba como usar pedras e cristais para equilibrar os chakras. Eles podem posicionar as pedras diretamente sobre os chakras e realizar técnicas específicas;
  4. Chakra Grids: Crie uma grade de cristal com várias pedras que correspondam a diferentes chakras. Coloque essa grade perto de você enquanto medita ou relaxa para equilibrar vários chakras de uma vez.

O uso de pedras e cristais é uma prática complementar.

Os resultados podem variar de pessoa para pessoa, e a intenção e a crença desempenham um papel importante.

É importante escolher práticas e pedras que ressoem com suas necessidades específicas e com você.

Dica 3. Alinhamento dos chakras com aromaterapia

ícone de Alinhamento dos chakras com aromaterapia

A aromaterapia é uma prática que envolve o uso de óleos essenciais naturais derivados de plantas para promover o bem-estar físico, mental e espiritual.

Os óleos essenciais podem ser utilizados de várias maneiras para auxiliar no alinhamento dos chakras, uma vez que cada óleo essencial possui propriedades que correspondem aos diferentes centros de energia do corpo.

Confira os óleos essenciais recomendados para alinhar cada chakra:

  • Chakra Raiz: Patchouli, vetiver, cedro, gengibre;
  • Chakra Sacral: Laranja, ylang-ylang, sândalo, cardamomo;
  • Plexo Solar: Limão, grapefruit, hortelã-pimenta, gengibre;
  • Chakra do Coração: Lavanda, rosa, camomila, melissa;
  • Chakra da Garganta: Hortelã, eucalipto, camomila azul, manjericão;
  • Chakra do Terceiro Olho: Lavanda, olíbano, cedro, manjericão sagrado;
  • Chakra Coronário: Frankincense (olíbano), mirra, lavanda, sálvia branca.

Aqui estão 4 maneiras de usar a aromaterapia para equilibrar os chakras:

  1. Inalação direta: Pingue uma ou duas gotas do óleo essencial escolhido em um lenço ou em suas mãos, esfregue as mãos juntas e respire profundamente. Concentre-se na cor e na energia do chakra correspondente enquanto faz isso;
  2. Difusor de aromas: Use um difusor de óleo essencial para espalhar o aroma no ambiente. Escolha óleos que correspondam aos chakras que deseja alinhar;
  3. Massagem: Dilua o óleo essencial em um óleo carreador, como óleo de coco ou amêndoa, e aplique-o na pele durante uma massagem. Certifique-se de concentrar-se na área do chakra que deseja alinhar;
  4. Banho de imersão: Adicione algumas gotas do óleo essencial escolhido à água do banho. Relaxe na água e permita que o aroma e a energia do óleo essencial penetrem nos chakras.

Esteja ciente ao manipular os óleos essenciais e qualquer sensibilidade ou alergia a óleos essenciais; use-os com cuidado.

Dica 4. Alinhamento dos chakras com florais

ícone de Alinhamento com florais

O alinhamento dos chakras com a ajuda de florais de Bach é uma abordagem menos comum do que o uso de técnicas como meditação, cristais ou aromaterapia, mas é muito eficaz para as pessoas.

A terapia floral envolve o uso de extratos líquidos derivados de flores e plantas para equilibrar as emoções, a mente e a energia.

A ideia por trás disso é que o equilíbrio emocional e mental pode, por sua vez, influenciar o equilíbrio dos chakras.

Veja os benefícios de usar a terapia floral para alinhar os chakras:

Chakra Raiz

Centro psíquico para a evolução da autonomia, identidade e sobrevivência.

Relacionado à quantidade de energia, vontade de viver na realidade física, força de base, dinheiro, trabalho e percepção de si mesmo.

Este chakra, quando em desequilíbrio, pode causar:

  • Isolamento e tendência a proteger-se;
  • Sentimento de inferioridade, medo e remorso;
  • Falta de estabilidade e força de vontade;
  • Apego e retenção;
  • Reações agressivas;
  • Impaciência;
  • Competividade;
  • Egocentrismo.

Distúrbios físicos:

  • Anemia;
  • Deficiência circulatória;
  • Hipotensão;
  • Deficiência das suprarrenais;
  • Prisão de ventre;
  • Hemorroidas;
  • Ciático.

Benefícios do uso de florais:

  • Aumento da energia física;
  • Aumento da forca vital, da coragem e da vontade de viver;
  • Ensina a dominar o mundo material;
  • Libera a energia bloqueada.

Chakra Sacral

Centro psíquico para a evolução do desejo pessoal e da força emotiva.

Está relacionado à expressão das emoções sensuais e da sexualidade, à intensidade e qualidade de amor, relacionamentos e vínculos, prazer pela vida, autorrespeito e autoestima.

Este chakra, quando em desequilíbrio, pode causar:

  • Dificuldades no relacionamento;
  • Tendência a podar-se sobre realizações na vida;
  • Falta de aceitação do corpo e sentimento de não se achar atraente;
  • Estresse nas relações;
  • Abandono;
  • Divórcio;
  • Dificuldades financeiras;
  • Sexualidade reprimida;
  • Fantasias sexuais exageradas.

Distúrbios físicos:

  • Impotência;
  • Frigidez;
  • Disfunções uterinas ou renais;
  • Dores na região lombar;
  • Tumores na bexiga e nos genitais;
  • Prostatite.

Benefícios do uso de florais:

  • Aumenta a criatividade, o otimismo e a autoestima, pois traz uma visão mais positiva da vida;
  • Melhora os relacionamentos;
  • Desbloqueia questões de sexualidade reprimida.

Chakra Plexo Solar

Centro psíquico para a evolução do poder pessoal, do ego, da personalidade.

Relacionado com a identificação social, às afinidades com os outros e com as coisas do mundo.

Este chakra, quando em desequilíbrio, pode causar:

  • Manifestações de raiva, medo e intolerância;
  • Discussões e conflitos verbais;
  • Falta de flexibilidade e aceitação da vida;
  • Agonia para tomar decisões;
  • Ver dificuldades em tudo;
  • Medo de desafios e de novas experiências;
  • Dominação e controle;
  • Preocupações e obsessões;
  • Rigidez.

Distúrbios físicos:

  • Problemas digestivos;
  • Úlcera;
  • Hepatite;
  • Diabetes;
  • Hipoglicemia;
  • Cálculos biliares.

Benefícios do uso de florais:

  • Fortalece, estimula e reforça as energias;
  • Propicia alegria, liberdade, autoconfiança e coragem;
  • Eleva a autoestima;
  • Aumenta o autocontrole;
  • Estimula o diálogo;
  • Facilita a comunicação;
  • Auxilia a vencer a timidez.

Chakra do Coração

Centro psíquico para a evolução do amor universal (compaixão).

Relacionado à capacidade de amar a si mesmo, aos outros e ao mundo.

Este chakra, quando em desequilíbrio, pode causar:

  • Tristeza;
  • Dores por perda ou abandono;
  • Agitação;
  • Relações afetivas frias ou sufocantes;
  • Solidão;
  • Dependência de afeto;
  • Extrema sensibilidade emocional.

Distúrbios físicos:

  • Problemas cardiovasculares e respiratórios;
  • Palpitações;
  • Arritmia;
  • Rubor;
  • Deficiência imunológica;
  • Doenças autoimunes;
  • Câncer.

Benefícios do uso de florais:

  • Suaviza as emoções;
  • Ajuda no desenvolvimento de relacionamentos saudáveis;
  • Auxilia a libertar-se de mágoas e culpas;
  • Restaura a alegria.

Chakra da Garganta

Centro psíquico do foco criativo transpessoal.

Relacionado à capacidade de expressão humana, à comunicação e à inspiração.

Este chakra, quando em desequilíbrio, pode causar:

  • Dificuldades em falar, opinar, verbalizar ou expressar sentimentos, realizar projetos e materializar ideias;
  • Sensação de nó na garganta;
  • Propensão a ser influenciado por opiniões alheias.

Distúrbios físicos:

  • Hipo ou hipertiroidismo;
  • Laringite;
  • Resfriados;
  • Gripes;
  • Herpes labial;
  • Distúrbios da voz.

Benefícios do uso de florais:

  • Acalma o estresse;
  • Melhora a comunicação e a criatividade;
  • Elimina o medo de fala;
  • Promove paz e desapego;
  • Inspira a buscar a verdade superior, o poder da fé e da proteção.

Chakra do Terceiro Olho

Centro psíquico para a evolução do desejo de liderar.

Relacionado à capacidade de visão clara além das aparências (clarividência) e de introspecção profunda.

Este chakra, quando em desequilíbrio, pode causar:

  • Dificuldades em estabelecer limites;
  • Excesso de negatividade;
  • Pensamentos confusos e obscuros;
  • Tendência a apoiar-se demasiadamente na razão e no intelecto.

Distúrbios físicos:

  • Sinusite;
  • Catarata;
  • Distúrbios dos órgãos dos sentidos;
  • Grandes desequilíbrios endócrinos.

Benefícios do uso dos florais:

  • Diminui a negatividade;
  • Equilibra a mente consciente, o que tranquiliza as emoções;
  • Promove a comunicação interna e a compreensão de si mesmo;
  • Limpa as formas-pensamento negativas;
  • Desenvolve a intuição.

Chakra Coronário

Centro psíquico para a unificação transcendente.

Relacionado à conexão com a espiritualidade e integração de todo o ser.

Este chakra, quando em desequilíbrio, pode causar:

  • Negligência espiritual;
  • Falta de fé;
  • Rejeição da origem e criação;
  • Atitudes antiéticas;
  • Tendência a não se abrir à espiritualidade;
  • Apego;
  • Falta de sentido na vida;
  • Medo da morte.

Distúrbios físicos:

  • Pressão na cabeça;
  • Derrame cerebral;
  • Tumor no cérebro.

Benefícios do uso dos florais:

  • Ameniza irritações;
  • Acalma a agitação;
  • Restaura o equilíbrio;
  • Elimina obstáculos emocionais;
  • Limpa, purifica, transmuta energias e situações negativas em positivas;
  • Desenvolve a intuição;
  • Facilita a meditação;
  • Estimula a ligação com a essência da alma, vontade e propósito espiritual.

Monitore seus sentimentos, emoções e bem-estar ao longo do tempo para avaliar os efeitos da terapia floral.

Se necessário, ajuste a seleção de florais com a orientação do seu terapeuta.

Dica 5. Alinhamento de chakras: como fazer dormindo?

ícone de como fazer o alinhamento dormindo?

Embora o equilíbrio dos chakras seja frequentemente associado a práticas conscientes, como meditação, visualização e outras técnicas de autocuidado, também é possível trabalhar nos chakras durante o sono para promover o equilíbrio energético.

Aqui estão 7 dicas para equilibrar os chakras enquanto dorme:

  1. Crie um ambiente de sono tranquilo: Mantenha o quarto escuro, silencioso e à temperatura adequada para uma noite de sono confortável;
  2. Limpeza energética: Antes de dormir, visualize-se liberando qualquer energia negativa ou bloqueios dos chakras. Isso pode ser feito por meio de uma breve meditação de limpeza energética;
  3. Escolha a posição de dormir certa: Algumas posições de sono são consideradas mais propícias para o alinhamento dos chakras do que outras. Deitar-se de costas ou de lado é frequentemente recomendado, pois permite um fluxo de energia mais livre em comparação com dormir de bruços;
  4. Meditação do sono: Antes de adormecer, faça uma breve meditação de relaxamento e alinhamento. Visualize cada chakra se abrindo e girando harmoniosamente, enquanto você lentamente se entrega ao sono;
  5. Sonhos e intenções: Antes de dormir, defina uma intenção clara para seus sonhos. Peça para receber orientação e cura nos chakras que precisam de alinhamento. Esteja aberto para receber insights durante seus sonhos;
  6. Afirmações: Repita afirmações relacionadas a cada chakra enquanto relaxa na cama. Por exemplo, para o chakra do coração, você pode dizer: “Meu coração está aberto e cheio de amor”. Essas afirmações podem influenciar positivamente seus chakras durante o sono;
  7. Mantenha um diário de sonhos: Ao acordar, anote qualquer sonho, sensação ou intuição que possa estar relacionado ao equilíbrio dos chakras. Isso pode ajudar a entender melhor o seu progresso.

Dica 6. Como manter os chakras alinhados com pêndulo?

ícone de Como manter o equilíbrio energético com pêndulo?

Através do uso do pêndulo, é possível realizar a leitura de todos os chakras, identificando não apenas a idade de cada um, mas também detectando bloqueios energéticos, físicos e emocionais.

Essa abordagem facilita o direcionamento para o caminho mais adequado a ser seguido no processo de alinhamento de um chakra em desequilíbrio.

Dica 7. Como equilibrar os chakras com Reiki?

ícone de Como alinhar os chakras com Reiki?

O Reiki é uma técnica de cura energética que visa equilibrar os chakras, direcionando a energia vital universal através das mãos de um praticante de Reiki para o corpo da pessoa.

Dica 8. Como equilibrar os chakras com meditação?

ícone de Como alinhar os chakras com meditação?

A meditação é uma das maneiras mais eficazes de equilibrar os chakras.

Concentre-se em cada chakra individualmente, visualizando cada um como um vórtice de energia que gira harmoniosamente.

Imagine a energia fluindo de forma livre e equilibrada por todo o seu corpo.

Dica 9. Sessão de alinhamento de chakras

ícone de Sessão de alinhamento de chakras

Lembre-se de que o equilíbrio dos chakras é uma prática holística de bem-estar pessoal e os resultados podem variar de pessoa para pessoa.

Se você estiver interessada em explorar essa prática, é aconselhável buscar orientação de um profissional experiente ou praticar com segurança e autenticidade.

O processo de alinhamento dos chakras é pessoal e requer tempo e paciência.

Não espere resultados imediatos!

Continuar com práticas de equilíbrio energético diariamente, através de sessões de terapias, te ajudará a manter o equilíbrio de todos os seus chakras, assim como suas emoções e pensamentos.

Faz sentido pra você?

Será um prazer te ajudar no processo de alinhamento do seu centro energético!

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Sou numeróloga e terapeuta holística, vou te auxiliar no seu desenvolvimento pessoal e, através da abordagem holística, que enxerga e trata o indivíduo na totalidade do ser, como corpo físico, mental, emocional e espiritual.

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