Teste de Depressão: Quiz Online
Este teste de depressão online tem o objetivo de você identificar qual o seu nível de depressão nas últimas semanas.
O resultado do teste de depressão (quiz) mostrará seu nível de depressão, junto a uma recomendação do que você pode fazer para tratá-la.
Mas antes, vamos entender melhor:
Índice
O que é Depressão ?
Foto: Alex Green
A depressão é um transtorno mental e emocional, caracterizada pela perda e/ou diminuição de interesse e prazer pela vida.
É uma sensação de desânimo intensa, que pode ser originada após situações traumáticas (como acidentes e abusos), experiências desafiadoras (como o luto, fim de relacionamentos e desemprego), junto a outros problemas de saúde mental (como ansiedade, estresse e burnout), vícios e/ou até mesmo por fatores químicos.
Quimicamente, a depressão tem como característica a diminuição na oferta de neurotransmissores como a serotonina, ligada à sensação de bem-estar.
Muitas pessoas confundem depressão e tristeza. Uma das principais coisas que diferenciam elas, é que a tristeza geralmente tem um motivo e é temporária. Já a depressão pode surgir também sem um “motivo” aparente e se prolonga por bastante tempo.
Sintomas da Depressão
Foto: Karolina Grabowska
A depressão se manifesta em cada pessoa de maneira diferente, e pode atingir todas idades. Mas alguns sintomas comuns podem ser observados, como:
- Sensação de cansaço extremo, fraqueza e incapacidade nos afazeres da rotina;
- Tristeza e infelicidade;
- Baixa autoestima;
- Apatia, perda de interesse e prazer pelas coisas;
- Ansiedade, irritabilidade e angústia;
- Dificuldade de concentração;
- Alterações fisiológicas no sono, imunidade, etc.
Se você se identificou com esses sintomas, calma. Existe tratamento e prevenção.
É importante que você saiba que depressão NÃO é sua culpa, mimimi, falta de fé ou preguiça. Depressão é uma condição mental que pode ser equilibrada, com tratamento e apoio profissional.
O teste para depressão (quiz) abaixo NÃO é um diagnóstico, mas uma maneira de você identificar qual seu nível de depressão, como está sua saúde mental nesse momento e orientações de como você pode tratar.
Teste de Depressão: Quiz Online
Foto: Poliana Zimermann
Clique no botão abaixo e responda e teste se você tem depressão com base nas suas sensações das últimas 2 semanas!
Esse teste é inspirado no PHQ-9 (Patient Health Questionnaire) criado por Robert L. Spitzer, Janet B.W.. Williams, Kurt Kroenke e colegas na Universidade de Columbia (EUA). É um teste breve.
Existem outros testes mais longos (como o inventário de depressão de Beck – Beck Depression Inventory, BDI, BDI-II – de por Aaron Beck), porém é importante lembrar que testes não substituem qualquer diagnóstico médico ou terapêutico, que ajuda a identificar corretamente os tipos e níveis de depressão, nem descartam o uso de medicamentos! Eles são um direcionamento para você entender qual o seu nível de depressão no momento atual.
Faça também: Teste de Ansiedade
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