Teste de Ansiedade: descubra seu nível de ansiedade no quiz!
Este teste de ansiedade tem o objetivo de você identificar qual o seu nível de ansiedade nas últimas semanas. E se esta ansiedade já está em um nível onde afeta sua vida!
O resultado desse quiz mostrará seu nível de ansiedade, junto a uma recomendação do que você pode fazer para diminuir sua ansiedade.
Mas antes, vamos entender melhor:
O que é ansiedade e quais são seus sintomas?
“Como saber se você tem ansiedade?” Na verdade, todos temos!
A ansiedade é uma reação natural do corpo que antecipa ameaças, nos previne de situações de perigo e garante a sobrevivência. Mas pode ser considerada uma patologia (doença) quando passa a afetar no dia a dia.
A ansiedade se torna patológica quando é uma preocupação excessiva com o futuro. Uma sensação física, emocional e mental de desconforto, agitação interior e aceleração.
Geralmente vem acompanhada de angústia e medo. Em casos graves, a ansiedade está associada as crises de pânico, depressão, insônia e estresse.
Hoje em dia, devido ao estilo de vida que levamos em grandes centros, em constante pressão para cumprir metas e horários, e ligados 24h nas redes sociais, a ansiedade patológica se tornou presente na vida de muitas pessoas.
Mas a boa notícia é que você pode mudar esta realidade!
A mudança de hábitos, aliada ao acompanhamento terapêutico, pode nos ajudar a levar uma vida mais tranquila e consciente, reduzindo os níveis de ansiedade! Vamos fazer o teste para descobrir como?
Teste de Ansiedade: descubra seu nível de ansiedade no Quiz!
Clique no botão abaixo e responda o teste com base nas suas sensações das últimas 4 semanas!
Obs. Este teste não substitui qualquer diagnóstico médico ou terapêutico, nem descarta o uso de medicamentos! Ele é um direcionamento para você entender qual o seu nível de ansiedade no momento atual.
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