Tratamento da depressão e ansiedade: conheça a EFT!

Entenda como aliviar os sintomas através da EFT (técnica de liberação emocional).
mulher em tratamento da depressão
Terapeuta Certificado
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A EFT (Emotional Freedom Techniques, ou Técnica de Liberação Emocional) pode ser um ótimo apoio no tratamento da depressão e ansiedade.

Ela é uma terapia complementar ao tratamento médico, e muito eficaz para o cuidado emocional.

Neste artigo te contarei mais sobre a técnica e como lidar com os sintomas dessas doenças.

Sou Salete Rodrigues, terapeuta de ThetaHealing™ e EFT – acupuntura sem agulhas. Boa leitura!


Depressão e ansiedade: Sintomas!

imagem de depressão e ansiedade sintomas

Foto: valentinrussanov – istock

Qual é a diferença entre depressão e ansiedade?

Ansiedade: sintomas emocionais

ícone de ansiedade sintomas psicológicos

A ansiedade tem sido caracterizada por vários sintomas angustiantes, como:

  • Pensamento acelerado;
  • Coração descompassado;
  • Sensação de que alguma coisa ruim está para acontecer;
  • Falta de concentração;
  • Pessimismo;
  • Entre outros.

Teste de ansiedade: descubra seu nível

A pessoa em estado de ansiedade não consegue viver o presente, pois está sempre voltada para o futuro, pensando que não tem controle sobre ele, esperando sempre o pior.

Sua produtividade é baixa e seus relacionamentos são carregados de dor e desconfiança.

Quais os sintomas de depressão?

ícone de quais os sintomas de depressão

A depressão caracteriza-se por:

  • Sentimento de profunda tristeza;
  • Pessimismo;
  • Baixa autoestima;
  • Desinteresse pela vida;
  • Falta de motivação;
  • Apatia;
  • Angústia;
  • Ansiedade.

Teste de Depressão: descubra seu nível

Alguns estudos indicam que o cérebro de uma pessoa deprimida sofre alterações e tem baixa produção dos neurotransmissores do bem-estar, que são:

  • Endorfina;
  • Serotonina;
  • Oxitocina;
  • Dopamina.

Na minha experiência com atendimentos ficou claro que basta uma mudança no estado emocional que o bem-estar reaparece, evidenciando a volta da produção desses neurotransmissores.

Tratamento da depressão e ansiedade com EFT: o que é?

imagem de tratamento da depressão e ansiedade com eft o que é

Foto: humonia – istock

Roger Callahan, psicoterapeuta americano e estudioso da acupuntura chinesa, através do atendimento a uma cliente que sofria com fobia à água, há anos, realizou toques (tappings) com as pontas dos dedos nos pontos de acupuntura, que são chamados de meridianos e a paciente melhorou instantaneamente.

Assim ele criou a TFT- Thought Field Therapy.

Uma série de toques, que ele chamou de algoritmos, para cada situação emocional.

O americano Gary Craig fez a sua formação com Roger Callahan.

Na prática, ele percebeu que numa única sequência de toques nos meridianos poderia tratar qualquer transtorno emocional e até dores físicas, aliviando o estresse e trazendo equilíbrio energético para o corpo.

Assim nasceu a EFT- Emotional Freedom Techniques.

A ciência e a tecnologia avançaram e várias técnicas de evolução mental e emocional surgiram. Quem as experimenta percebe a grande transformação em suas vidas.

A depressão e ansiedade geralmente tem origem nas memórias emocionais guardadas no inconsciente da pessoa desde o período intra uterino e acrescidas durante toda a sua vida.

Quanto sofrimento e vidas desperdiçadas, quanta alegria e sucesso perdidos em decorrência de ansiedades, depressões e crenças de auto desvalorização, de não merecimento. É realmente lamentável.

A boa notícia é que as memórias de traumas e dores podem ser ressignificadas e esvaziadas dos sentimentos negativos que as acompanham através de sessões terapêuticas.

Cada pessoa que se cuida acrescenta para o equilíbrio de sua família e, consequentemente, da humanidade.

A técnica da EFT terapia, conhecida como acupuntura sem agulhas, tem se mostrado bastante eficaz para a limpeza emocional.

Ela vem auxiliando milhares de pessoas a como superar a depressão, seus bloqueios e melhorar seus relacionamentos, funcionando até como uma medicina suplementar nos problemas de saúde.

Tratamento da depressão e ansiedade com EFT: cuidando da sua criança interior

ícone de tratamento da depressão com EFT: cuidando da sua criança interior

Quando nos vemos expostos a situações de pressão ou perigo, o cérebro entra no modo instintivo de sobrevivência de luta ou fuga.

Nesse estado de luta ou fuga, as nossas glândulas supra renais produzem hormônios, como o cortisol e a adrenalina, para fornecer ao nosso corpo os impulsos necessários para lidar com a situação e sobreviver.

Isso pode acontecer diante de um acidente trágico, mas até mesmo numa situação corriqueira de discussão ou briga.

A cada situação de estresse vivida, a mente inconsciente arquiva esta memória e passa a acreditar que este modo de viver em constante estado de defesa ou ataque é a maneira ideal para sobreviver.

A cada imagem ou situação que faz lembrar o primeiro conflito gerador do estresse, a memória do modo luta ou fuga ressurge. E toda limitação que aquele estresse gerou se repete.

Um exemplo: Se foi reprovado num exame da escola, cada vez que passar por uma prova, entrevista, ou teste > reaparecem as sensações de incapacidade, medo, frustração etc.

Além das situações traumáticas, crenças limitantes podem criar esse estado de alerta, de luta ou fuga.

É uma memória emocional que ronda nossa mente inconsciente o tempo todo.

Por exemplo: Uma criança que foi castigada por tirar notas baixas, passa a acreditar que ela é incapaz, que estudo gera sofrimento, que crescimento não é para ela > Essa pessoa acaba crescendo com o padrão de comportamento de incapacidade e limitação.

Já adulta, ao precisar estudar, realizar um projeto, mudar de emprego, a sua mente inconsciente irá trazer à tona o que causa a ansiedade através de memórias arquivadas:

  • “Sou incapaz”;
  • “Não sou bom o suficiente”;
  • Etc.

E o resultado é que ela fica paralisada, sente medo, ansiedade e depressão.

Muitas vezes acaba se acomodando num nível de vida muito abaixo do que poderia viver.

Como os traumas e as crenças limitantes estão no inconsciente, fica parecendo que a pessoa é realmente incapacitada para expandir na vida.

Nosso inconsciente é um milhão de vezes mais poderoso que nossa mente consciente.

Isso explica porque muitas vezes estamos conscientemente determinados para uma dieta e, na primeira distração, estamos novamente nos empanturrando de chocolate.

A pessoa pode se determinar para uma atitude, jurar, usar frases positivas… mas na hora da ação vem o bloqueio inconsciente.

São várias as causas geradoras de cargas emocionais que nos bloqueiam, como:

  • Se a pessoa teve um parto de nascimento de risco: “Não é seguro ter filhos”; “Estou sempre em perigo”; “Vivo com medo, sem motivos”;
  • Os pais se separaram quando a pessoa era criança: “Casamento é dor e sofrimento”; “Todo parceiro é difícil e complicado”;
  • Se a pessoa sofreu abusos: “Não posso confiar em ninguém”; “Preciso ser agressiva para me proteger”; “É arriscado aparecer”;
  • Se nasceu em uma família pobre: “Dinheiro é muito difícil”; “Nasci pobre, morro pobre”; “Não sou merecedora”;
  • Entre outros.

E não precisa pensar muito pra perceber como serão as atitudes dessas pessoas diante da vida.

Tratamento da depressão e ansiedade: desconstruindo as crenças limitantes

ícone de tratamento da depressão e ansiedade: desconstruindo as crenças limitantes

As situações de estresse vividas, como todas as outras situações, geram estímulos no nosso sistema nervoso, que são transformados em impulsos elétricos, criando estímulos químicos.

Esses estímulos são armazenados em nosso cérebro como memórias.

Essas memórias serão utilizadas pelo cérebro para assimilar, comparar e responder a novos estímulos.

Então, a cada nova situação semelhante ao primeiro estresse vivido, o cérebro irá desencadear todas as reações químicas, eletromagnéticas e físicas que memorizou. Isso gera energia.

O pensamento e o sentimento são energia, quando olhamos sob esse prisma.

Energia é vibração e quando vibramos na sintonia de nossas memórias traumáticas ou de crenças limitadoras, iremos atrair mais dessas energias por afinidade.

Assim, vamos cada vez mais revivendo e replicando tudo aquilo que nos faz mal e que tememos, como, por exemplo:

  • Tenho medo de assalto > sempre sou assaltado;
  • Medo de cachorro > eles sempre latem para mim;
  • No trabalho não sou reconhecida > me xingam no trânsito;
  • Etc.

EFT para ansiedade e depressão: depoimentos

imagem de eft tapping healing depoimentos

Foto: humonia – istock

Mas como funciona a EFT?

A técnica da acupuntura sem agulhas para tratamento da depressão e ansiedade consiste em fazer toques (tappings) nos pontos meridianos do corpo do paciente enquanto ele pensa ou fala dos traumas, bloqueios e crenças limitantes.

A paciente sempre está acompanhada pela terapeuta ao realizar esse processo.

A energia eletromagnética do corpo circulará, desfazendo os nós gerados pelos estímulos de estresse, libertando a mente da paralisação e inércia, abrindo espaço para novas e infinitas possibilidades de criação de uma nova realidade.

Veja os depoimentos das pessoas que realizaram sessões comigo:

“Eu recomendo MUITO o trabalho da Salete! Eu fiquei por volta de 7 anos paralisado profissionalmente, e em 5 sessões, após a cura de alguns traumas profundos, eu tive uma abertura maravilhosa para a ação. Consegui fazer em dias o que não fiz em meses. Além da alegria e auto-confiança que ganhei em conseguir agir e fazer aquilo que sei que podia fazer, as sessões impactaram bastante em minha auto-estima, na maneira como me visto e até no meu peso! Eternamente obrigado, Salete!” Jean Salgado

“A Salete com seu profissionalismo, experiência e acolhimento está ajudado a me liberar de traumas de situações bem sensíveis que vivenciei. Ela com seu conhecimento incrível, e principalmente experiência de vida e profissional, está sendo essencial neste momento da minha vida. A cada sessão me sinto melhor, mais segura e confiante, a ansiedade reduziu, estou dormindo melhor e conseguindo produzir mais. Gratidão Salete querida por ser esta contribuição no meu desenvolvimento e crescimento!” Ana Paula

“Com seu carinho e expertise tem me ajudado a superar o desânimo, ansiedade e insônia. Desde que iniciei as sessões sinto mais disposição, mais alegria e gratidão pela vida.” Gabriela

“As sessões com a terapeuta Salete, tem me ajudado a expandir a minha consciência de forma prática, nao somente teórica, procuranfo deixar o ego de lado, e focar mais em mim. Expansão em diversas áreas da minha vida: decisão de divórcio, venda de apartamento, retomada de alguns projetos dos quais eu antes, me sentia insegura em executar.” Nanci

Incrível, né? E o melhor de tudo é que o atendimento pode ser feito online por videochamada.

Se você se identificou com o conteúdo deste artigo, e também quer transformar sua realidade, agende uma sessão comigo.

Você merece esse cuidado. 🙂

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Sou terapeuta de ThetaHealing™ e EFT - acupuntura sem agulhas. Facilitadora de Barra de Access e Facilitadora de Access Facelift. Agende sua sessão online ou presencial comigo!

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