Frases sobre Terapia: 40 frases terapêuticas para refletir!
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A terapia anda em dia? Tem cuidado da sua saúde mental e emocional?
A Saúde Emocional pode ser definida enquanto a habilidade de administrar as próprias emoções, onde o resultado é a sensação de bem-estar e equilíbrio, atingindo uma vida plena.
Cuidar da Saúde Mental e Emocional é cuidar da Vida!
Boa leitura e reflexão! 🧡
Ps. Cuide de você, acessando as Terapias Holísticas para Saúde Emocional da Guia da Alma!
Índice
Frases sobre Terapia para refletir
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Confira frases para quem faz terapia, e frases motivacionais de terapia a seguir:
“Durante a terapia, o sentimento de aceitação e de respeito do terapeuta em relação ao cliente tende a transformar-se em alguma coisa que se aproxima da admiração. À medida que vamos assistindo a luta profunda e corajosa que a pessoa trava para ser ela própria.” Carl Rogers
“Conhecer a sua própria escuridão é o melhor método para lidar com a escuridão dos outros.” Carl Jung
“A arte, seja escrever, ler, pintar, desenhar é o exercício, a terapia, a saúde da vida mental…” Francis Perot
“É terapia… Ligar o som alto, deitar na cama e começar a pensar em tudo aquilo que não deu certo. E sorrir por tudo aquilo que ainda vai dar.” João Pedro Bueno
“Terapia não resolve seu problema, resolve seu problema com o problema.” 1ficina
“A melhor terapia que fazemos é aquela quando estamos ao lado de quem amamos.” Jader Amadi
“Quando a realidade começar a doer tome uma injeção de sonhos e outra de arte. Faça terapia com animais, crianças e a natureza. Passe a usar óculos com lentes de magia. Tome uma medida cheia de amor três vezes ao dia e, se as manifestações persistirem, aumente gradativamente a dose até que os sintomas desapareçam.” Edna Frigato
“As pessoas não têm medo de terapia. E sim, de conhecer o seu lado obscuro e ainda saber que outra pessoa conhece os seus segredos e suas fraquezas.” Elijah Burger
“Cuidar de quem amamos é a melhor terapia que possamos oferecer e também se beneficiar dela, porque o amor atinge a todos.” Jader Amadi
“Se afastar de quem te faz mal não é egoísmo, individualismo ou algo do tipo. É terapia, é descanso, é buscar auto evolução a fim de quem sabe um dia ajudar aqueles que te fizeram mal.” Vitor Hugo Porto Nascimento
“Há esperança, mesmo quando seu cérebro diz que não.” John Green
Frases de terapia holística
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Selecionamos algumas das melhores frases para terapias alternativas e holísticas:
“A terapia holística é a arte de encontrar a essência e a exuberância de cada ser, antes escondidas e camufladas ao longo da vida.” Paulo Felipe, Terapeuta Holístico
“Poder dar-se Reiki todos os dias é uma parte fundamental do seu autotratamento. Porque o Reiki funciona holisticamente, a sua utilização ajuda o ser inteiro – corpo, mente, emoções e espírito – alcançar um estado de harmonia e equilíbrio.” Penelope Quest, autora, mestre de Reiki e guia espiritual
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“Por que você precisa meditar? Porque se você não praticar, eu te garanto que sua mente vai brincar com você, feliz e depois triste, animada e desanimada, mal humorada e depressiva, e depois excitada e sem controle, apenas seguindo o que sente. A meditação o ajuda a encontrar equilíbrio em sua vida. Por favor, entenda que equilíbrio vem de dentro, do relacionamento com sua própria mente, não tem nada a ver com o que acontece do lado de fora.” Phakchok Rinpoche
“A única diferença entre a meditação e o aprofundamento de uma amizade é que, no primeiro caso, o amigo que aprendem a conhecer pouco a pouco são vocês mesmos.” Mingyur Rinpoche
“Quando a mente fica mais calma pela meditação, vivenciamos cada vez mais o que está acontecendo, momento a momento. Começamos a ver que a vida é bem mais interessante do que os nossos pensamentos sobre ela.” Dzogchen Ponlop Rinpoche
Confira também: Frases de Meditação: 23 frases para meditar e refletir!
“A meditação libera espaço na mente, nos dá espaço para a experiência. Normalmente, nossa vida é tão atravancada que não temos espaço nem para respirar. Mas a meditação nos dá espaço para respirar, de modo que as coisas podem surgir e, assim, o entendimento e a experiência podem aparecer. (…) Em especial hoje em dia, o que não temos em nossa vida cotidiana é espaço, silêncio. Meditação tem a ver com voltar ao nosso espaço silencioso interior.” Jetsunma Tenzin Palmo no livro No Coração da Vida
“Cultivar a meditação não é diferente do processo de fazer uma refeição. Seria absurdo propor que alguém comesse por você. E quando você vai a um restaurante, você não come o cardápio achando que é a comida, nem se alimenta apenas ouvindo o garçom descrevendo os pratos. Você precisa comer para poder se nutrir. Da mesma forma, você precisará praticar a meditação para poder colher os benefícios e compreender porque ela é tão valiosa.” Jon Kabat-Zinn
Faz sentido pra você?
Frases sobre terapia psicológica: reflexão e autoconhecimento
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Agora vamos ver também frases de terapia cognitivo comportamental e psicologia:
“O principal objetivo da terapia psicológica não é transportar o paciente para um impossível estado de felicidade, mas sim ajudá-lo a adquirir firmeza e paciência diante do sofrimento. A vida acontece num equilíbrio entre a alegria e a dor. Quem não se arrisca para além da realidade jamais encontrará a verdade.” Carl Gustav Jung
“O autoconhecimento é o primeiro passo para a maturidade.” Jane Austen
“Fazer terapia é como aprender a ler a si mesmo: você nunca sai ileso diante do autoconhecimento, e seria um tremendo desperdício morrer analfabeto da sua própria história.” Bianca Pedral
“O autoconhecimento é o começo da sabedoria, em cuja tranquilidade e silêncio encontra o imensurável.” Jiddu Krishnamurti
“Não podemos mudar, não podemos nos afastar do que somos enquanto não aceitarmos profundamente o que somos.” Carl Rogers
“O autoconhecimento tem um valor especial para o próprio indivíduo. Uma pessoa que se tornou consciente de si mesma, por meio de perguntas que lhe foram feitas, está em melhor posição de prever e controlar seu próprio comportamento.” Burrhus Skinner
“Conscientizar sobre saúde mental não significa combater o estresse, ansiedade, depressão e outros problemas cotidianos de saúde mental, mas sim modular conscientemente os hábitos que intensificam esses problemas. Assim que estiver no controle de seus hábitos, em vez de controlá-los, você estará automaticamente em uma forma muito melhor, tanto mental quanto fisicamente.” Abhijit Naskar
“O que não enfrentamos em nós mesmos, encontraremos como destino.” Carl Gustav Jung
“Tudo que nos irrita nos outros pode levar-nos a uma melhor compreensão de nós mesmos.” Carl Gustav Jung
“O homem que não sabe dominar os seus instintos é sempre escravo daqueles que se propõem satisfazê-los.” Gustave Le Bon
Veja também: Frases sobre Saúde Emocional: 40 frases para bem-estar e autonomia
Frases, terapia e Freud
“Nós poderíamos ser muito melhores se não quiséssemos ser tão bons.”
“A psicanálise é, em essência, uma cura pelo amor.”
“Não somos apenas o que pensamos ser. Somos mais; somos também o que lembramos e aquilo de que nos esquecemos; somos as palavras que trocamos, os enganos que cometemos, os impulsos a que cedemos, sem querer.”
“Quando a dor de não estar vivendo for maior do que o medo da mudança, a pessoa muda.”
“Em última análise, precisamos amar para não adoecer.”
“A ciência moderna ainda não produziu um medicamento tranquilizador tão eficaz como o são umas poucas palavras boas.”
“A felicidade é um problema individual. Aqui, nenhum conselho é válido. Cada um deve procurar, por si, tornar-se feliz.”
Sigmund Freud
Frases terapêuticas de autocuidado e motivação: cuide-se!
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“Os médicos não vão deixar você saudável. Os nutricionistas não vão deixar você magro. Os professores não o tornarão inteligente. Os gurus não o acalmarão. Mentores não o tornarão rico. Os treinadores não vão fazer você caber. Em última análise, você deve assumir a responsabilidade. Cuide-se.” Naval Ravikant
“O autocuidado é uma escolha deliberada de presentear-se com pessoas, lugares, coisas, eventos e oportunidades que recarregam nossa bateria pessoal e promovem a saúde integral: corpo, mente e espírito.” Laurie Buchanan
“O modo como cuidamos de nós mesmos transmite mensagens ao nosso cérebro que moldam nosso valor próprio, de modo que devemos cuidar de nós mesmos de todas as maneiras, todos os dias.” Sam Owen
“Quando você recupera ou descobre algo que nutre sua alma e traz alegria, cuide-se o suficiente para abrir espaço para isso em sua vida.” Jean Shinoda Bolen
“A cada ato de autocuidado, seu eu autêntico fica mais forte e a mente crítica e temerosa fica mais fraca. Cada ato de autocuidado é uma declaração poderosa: estou do meu lado, estou do meu lado, a cada dia estou mais e mais do meu lado.” Susan Weiss Berry
Autoconhecimento é, em primeiro lugar, olhar para si mesmo. Assim é possível manter a Saúde Mental em dia!
Saiba mais no artigo: 3 exercícios de autoconhecimento para conectar-se à sua essência!
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