Teste de Autoestima: quiz do nível de autoestima!

Descubra o seu na escala da autoestima de Rosenberg.
mulher fazendo teste de autoestima no espelho
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Como está seu nível de autoestima? Descubra fazendo esse teste de autoestima grátis!

Esse teste para autoestima, tem o objetivo de você identificar como está seu nível de satisfação consigo!

O resultado mostrará se o seu nível de autoestima está baixo, equilibrado ou elevado, junto a uma recomendação do que você pode fazer para melhorar!

Mas antes, vamos entender melhor:

 

O que é autoestima?

teste de autoestima alta

Foto: Tola Adetunji

De maneira resumida, o significado de autoestima é a avaliação (positiva ou negativa) que fazemos de nós mesmos, a partir de nossas emoções, crenças, entre outros fatores. É o valor, respeito, consciência e reconhecimento sobre você mesmo.

A palavra “autoestima” deriva de “estima”.

Estima, segundo o dicionário, significa:

  • Sentimento de carinho ou de apreço em relação a alguém ou algo;
  • Afeição, afeto, admiração e respeito que se sente por alguém, advindos do reconhecimento de seu valor moral, profissional etc.

E aí, você tem estima de si mesmo?

 

Consequências da autoestima em desequilíbrio

mulher fazendo teste autoestima baixa

Foto: Milada Vigerova

Ter a autoestima equilibrada, é fundamental para a autovalorização e também para ter bem-estar mental e emocional, pois a aceitação de si mesmo se reflete em todos aspectos de nossa vida.

Portanto, nossa autoestima influencia na percepção de nós mesmos a partir de nossos modos de agir e pensar.

  • A baixa autoestima pode causar sentimentos de inferioridade, autocrítica, autocensura e depressão.
  • Já uma autoestima demasiadamente elevada, pode causar senso de superioridade, dificuldade em lidar com críticas, narcisismo e egoísmo.

O ideal é um nível de autoestima equilibrado, onde você se ame e aceite, mas também esteja aberto(a) a sempre melhorar e evoluir.

Portanto, vamos descobrir qual seu nível de autoestima no quiz?

 

Teste de Autoestima de Rosenberg

teste de autoestima espelho

Foto: Михаил Секацкий

Esse teste da autoestima, é baseado na escala de autoestima de Rosenberg.

Morris Rosenberg foi um professor e doutor em sociologia que estudou a autoestima e o autoconceito.

Ele apresentou a proposta inicial da escala em seu livro: ‘A sociedade e a autoestima do adolescente’, sendo adaptada para adultos posteriormente.

O estudo de Rosenberg foi importante, pois permitiu descobrir como o conceito da autoestima também está ligada a nossa cultura, variando conforme o país. E também que pessoas extrovertidas e emocionalmente estáveis têm maiores tendências a ter uma autoestima elevada.

O teste também revelou que muitas pessoas têm tendência a responder esse teste de forma positiva, mesmo não tendo a autoestima em alta, por vergonha ou incapacidade de reconhecer uma fragilidade.

Portanto, responda esse teste do nível de autoestima com sinceridade: como você tem se sentindo nas últimas 4 semanas?

O resultado mostrará o nível e orientações de como aumentar a autoestima.

Essa escala nos lembra o quanto é importante monitorar e cuidar da nossa autoestima, para que ela esteja sempre em um nível que nos proporcione equilíbrio e bem-estar. Você pode repetir esse teste a qualquer momento para verificar. Teste sua autoestima!

Teste de Autoestima - Rosenberg

Faça o teste para ver seu nível de autoestima
Complete os campos abaixo para ver o resultado:

 

Veja também:

 

Obs. Este teste não substitui qualquer diagnóstico médico ou terapêutico! Ele é um direcionamento para você entender qual o seu nível de autoestima no momento atual.

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