Teste de Autoestima: quiz do nível de autoestima!
Como está seu nível de autoestima? Descubra fazendo esse teste de autoestima grátis!
Esse teste para autoestima, tem o objetivo de você identificar como está seu nível de satisfação consigo!
O resultado mostrará se o seu nível de autoestima está baixo, equilibrado ou elevado, junto a uma recomendação do que você pode fazer para melhorar!
Mas antes, vamos entender melhor:
Índice
O que é autoestima?
Foto: Tola Adetunji
De maneira resumida, o significado de autoestima é a avaliação (positiva ou negativa) que fazemos de nós mesmos, a partir de nossas emoções, crenças, entre outros fatores. É o valor, respeito, consciência e reconhecimento sobre você mesmo.
A palavra “autoestima” deriva de “estima”.
Estima, segundo o dicionário, significa:
- Sentimento de carinho ou de apreço em relação a alguém ou algo;
- Afeição, afeto, admiração e respeito que se sente por alguém, advindos do reconhecimento de seu valor moral, profissional etc.
E aí, você tem estima de si mesmo?
Consequências da autoestima em desequilíbrio
Foto: Milada Vigerova
Ter a autoestima equilibrada, é fundamental para a autovalorização e também para ter bem-estar mental e emocional, pois a aceitação de si mesmo se reflete em todos aspectos de nossa vida.
Portanto, nossa autoestima influencia na percepção de nós mesmos a partir de nossos modos de agir e pensar.
- A baixa autoestima pode causar sentimentos de inferioridade, autocrítica, autocensura e depressão.
- Já uma autoestima demasiadamente elevada, pode causar senso de superioridade, dificuldade em lidar com críticas, narcisismo e egoísmo.
O ideal é um nível de autoestima equilibrado, onde você se ame e aceite, mas também esteja aberto(a) a sempre melhorar e evoluir.
Portanto, vamos descobrir qual seu nível de autoestima no quiz?
Teste de Autoestima de Rosenberg
Foto: Михаил Секацкий
Esse teste da autoestima, é baseado na escala de autoestima de Rosenberg.
Morris Rosenberg foi um professor e doutor em sociologia que estudou a autoestima e o autoconceito.
Ele apresentou a proposta inicial da escala em seu livro: ‘A sociedade e a autoestima do adolescente’, sendo adaptada para adultos posteriormente.
O estudo de Rosenberg foi importante, pois permitiu descobrir como o conceito da autoestima também está ligada a nossa cultura, variando conforme o país. E também que pessoas extrovertidas e emocionalmente estáveis têm maiores tendências a ter uma autoestima elevada.
O teste também revelou que muitas pessoas têm tendência a responder esse teste de forma positiva, mesmo não tendo a autoestima em alta, por vergonha ou incapacidade de reconhecer uma fragilidade.
Portanto, responda esse teste do nível de autoestima com sinceridade: como você tem se sentindo nas últimas 4 semanas?
O resultado mostrará o nível e orientações de como aumentar a autoestima.
Essa escala nos lembra o quanto é importante monitorar e cuidar da nossa autoestima, para que ela esteja sempre em um nível que nos proporcione equilíbrio e bem-estar. Você pode repetir esse teste a qualquer momento para verificar. Teste sua autoestima!
Veja também:
Obs. Este teste não substitui qualquer diagnóstico médico ou terapêutico! Ele é um direcionamento para você entender qual o seu nível de autoestima no momento atual.
