Como ser mãe me inspirou a ensinar Yoga para Crianças

Conheça as motivações da instrutora Kiranamayii (Camila Sissa), para ensinar Yoga para Crianças. Saiba como funciona esta linda e divertida prática, repleta de benefícios!

A Maternidade e o Yoga

Há alguns anos, o meu caminho de busca pelo autoconhecimento e espiritualidade orbita em torno do Yoga. Sempre senti o coração bater mais forte com suas práticas, e isso me levou à mergulhar ainda mais fundo neste universo quando decidi engravidar.

Este caminho que ainda percorro, se mostrou absolutamente transformador, a ponto de me inspirar a compartilhar com todos aquilo que faz mais sentido para mim, e que cada vez mais identifico como um propósito de vida.

A chegada do meu filho em 2014 apresentou um universo de encontro com o outro, com a alteridade, que eu jamais havia experimentado: doar-se de corpo, mente e coração para outro ser que depende inteiramente de você.

Durante toda a gestação, e logo depois dela, recebi a companhia do meu filho nas minhas práticas de Yoga, e isso foi mágico e transformador. Meditação infantil, shantala (massagem infantil), ásanas, respiração, momentos apenas nossos de cultivo de paz, conexão e amor.

Ele começou a fazer parte desses momentos, movimentos, sentimentos, e passou a experimentar junto comigo essas possibilidades de conexão e expansão.

Então foi assim! Através da experiência, que percebi que o Yoga poderia ser acessado até mesmo por crianças muito pequenas e me encantei.

Após fazer minha formação como instrutura de Yoga, fiz também um curso de especialização de Yoga para Crianças. Me encantei definitivamente pela possibilidade dessa conjugação, e percebi que pode ser lindo e transformador!

De lá pra cá venho experimentado em diferentes contextos (como escolas e eventos), como o Yoga pode ser apresentado ao universo infantil. Essa minha experiência como professora, mas especialmente, minha experiência como mãe é que me possibilitam reconhecer cada vez mais possibilidades neste universo.

Como funciona o Yoga para Crianças

As aulas de Yoga para Crianças revelam adaptações da filosofia e práticas yogues para o universo infantil, através da de atividades lúdicas e educativas que incentivam a prática de Yoga como ferramenta de autoconhecimento, equilíbrio, coordenação motora, fortalecimento de valores positivos, cultivar cultura de paz e calma.

As aulas para os pequenos requerem estratégias diferenciadas, como: contação de histórias com as posturas, alongamento, relaxamento, canções, vivências sensoriais, brincadeiras usando o corpo e exercitando a mente através do silêncio, percepção e concentração.

As possibilidades são infinitas e através dessas vivências podemos despertar o interesse para o Yoga e sua filosofia de vida.

A sabedoria milenar do Yoga

O Yoga é um conhecimento de tradição milenar e uma ciência prática que oferece conhecimentos para o desenvolvimento pleno em âmbito físico, mental e espiritual.

Há aproximadamente 7 mil anos, na Índia antiga, foram inicialmente desenvolvidas as práticas e a filosofia do Yoga. Séculos mais tarde, elas são sintetizadas pelo Mestre Patanjali, que dentre muitas expressões, propõe cultivar a solidariedade, a boa postura e a saúde do corpo; respirar bem para manter a mente calma e o corpo relaxado.

Essas práticas têm como meta final a ampliação da consciência afirmando a conexão entre o corpo físico, mental e espiritual.

Apesar de ser uma prática em ampla expansão, geralmente as aulas comumente estão focadas muito mais nos aspectos físicos. Se conhece o Yoga como a prática de ásanas (posturas), mas a prática vai muito além, envolvendo também princípios éticos (yama e niyama), controle da energia mental, respiração (pranayama), meditação entre outros.

Ensinando o Yoga para Crianças

O Yoga Infantil é uma forma de introduzir essas práticas de maneira adaptada através de atividades lúdicas e educativas, de maneira a cultivar os princípios da educação neo-humanista, que dentre outras questões propõe educar para o amor universal e para o desenvolvimento holístico das crianças.

Estes princípios são as motivações para a organização das aulas de Yoga para Crianças, que envolvem a construção de posturas, geralmente através da contação de histórias e imitação de elementos da natureza (como, por exemplo, animais – cobra, leão, cachorro, sapo, tartaruga, pássaro –, árvores, flores, etc).

Na história as crianças participam usando seus corpos em diferentes posturas, gestos e expressões; elas também ajudam na construção da história, que envolve sempre, certa improvisação.

Nas aulas também são incentivadas interações através de práticas coletivas através e jogos cooperativos e com canções e danças circulares, utilizando através de diferentes formas a música para expressão corporal e mental.

As músicas podem ser usadas de diferentes formas na aula, para relaxamento, para concentração, para aquecimento do corpo, etc. As danças circulares permitem interações nas brincadeiras de roda, para movimentar o corpo e criar conexão.

Benefícios do Yoga para Crianças

Os principais benefícios são criar espaço para relaxamento, aumentar a concentração e a calma, conhecer do próprio corpo, aumentar a flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora, aprender a respirar melhor, entre outros.

Assim, a proposta de levar o Yoga até as crianças é construir com elas um espaço para partilhar experiências, mensagens positivas e reflexões.

Através do cultivo da atenção, da concentração, do silêncio, da generosidade, do amor universal, do cuidado, entre outros princípios, estamos criando espaço para:

• Desenvolvimento da consciência, no sentido de ampliar percepções
• Despertar sentimentos como a alegria
• Criar memórias positivas
• Promover experiências de transformação nas formas de ver, sentir e viver o mundo e todas as suas manifestações
• Cuidar da saúde emocional e mental desde a infância

Que tal dar esta oportunidade de desenvolvimento ao seu filho ou filha?