Meditação para insegurança emocional

Uma meditação guiada para fortalecer a sua coragem e romper as travas da insegurança.
mulher em meditação para insegurança emocional
Terapeuta Certificado
Mais terapias de Lorena Rocha
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Está procurando uma meditação para superar a insegurança emocional e se fortalecer?

Nesta meditação guiada iremos trabalhar a sua força para entender como lidar com a insegurança emocional e encontrar o seu lugar de paz interior.

Vá para um lugar em que possa ficar em silêncio e confortável, deixe o seu corpo atingir o pleno estado de relaxamento.


Meditação para insegurança emocional

Aproveite, sinta, respire e relaxe no agora.

São alguns minutos de Meditação Guiada! Coloque os fones para ter uma melhor experiência 🙂


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Texto: Meditação para insegurança emocional

mulher em meditação para insegurança emocional

Foto: cottonbro – Pexels

“Posicione-se confortavelmente e da maneira que desejar em um lugar calmo e tranquilo.

Inspire profundamente pelo nariz e expire pela boca lentamente por 3 vezes. 

Agora eu preciso que você se recorde de todos os momentos que você se sentiu seguro(a), momentos em que sentiu confiança ou em que precisou de coragem para lidar com aquela situação.

Continue respirando profundamente para resgatar essas memórias.

Reconheça sua força interior nesses momentos e se parabenize por isso.

Agora vamos fazer algumas afirmações para que você se sinta ainda mais seguro ou segura, lembrando que mesmo que você ainda não tenha conquistado algumas dessas coisas você vai afirmar para poder atrair, ok?

Então vamos lá: O meu foco está na realização dos meus sonhos.

Eu estou me tornando cada vez mais imbatível e qualquer problema que apareça eu saberei administrar com sabedoria.

Sou grato(a) pela vida que já tenho hoje e sei que sou capaz de torná-la ainda melhor.

Tudo em minha vida está se tornando cada vez mais seguro, pleno e abundante.

Eu acredito na vida e sei que tudo o que acontece nela são grandes oportunidades de evolução e aprendizagem.

Eu conquisto o meu lugar no mundo e assumo as responsabilidades que esta conquista requer.

Estou em paz comigo e em harmonia com a minha vida.

Eu me sinto em segurança e capaz de dar conta dos desafios do meu cotidiano.

Eu abro mão das preocupações e de toda e qualquer forma de controle.

Eu sigo no fluxo da vida.”

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