Como lidar com a insegurança e aumentar a autoconfiança?

Você já parou para pensar como nossas escolhas são feitas? Qual é a base para as decisões? Qualquer escolha é feita em cima da coragem ou do medo que, muitas vezes, é paralisante. Se você quer refletir sobre o tema e aprender como lidar com a insegurança fique comigo até o final do artigo!

Neste artigo vou te mostrar possibilidades de tratamentos para a insegurança, com base em minha experiência e no que deu resultado para mim. Boa leitura!

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Para começar, vamos a uma reflexão: Você conhece aquela fábula do Velho, o Menino e o Burro? É um conto antigo, atribuído a Esopo, e diz assim:

Uma reflexão sobre Insegurança: O Velho, o Menino e o Burro

“Um velho pediu a seu neto que fosse com ele na aldeia para vender um burro. Saíram cedo de casa, pois a caminhada até o mercado era longa, e seguiam a pé, pois o avô pensou que a venda seria melhor se o animal chegasse descansado. Partiram com o avô e o menino caminhando ao lado do burro.

No caminho, passando por algumas pessoas, ouviram:

— Olha esses dois tontos, têm um burro e vão a pé. O mais estúpido dos três não é quem se esperaria. 

O velho não gostou nada e disse ao seu neto para subir no burro. Mais adiante, passaram por três mercadores.

— Mas o que é isso? — disse um deles. — Um rapaz tão saudável permite que seu avô já velho vá a pé? Desmonta e dá lugar a seu avô. 

O velho nem estava cansado, mesmo assim pediu ao neto para descer e montou no burro. Andaram mais pouco até passarem por algumas mulheres que também iam para o mercado.

— Que absurdo… um adulto cavalgando um burro enquanto a pobre criança caminha a pé? — disse uma delas. 

O velho, envergonhado, pediu que o neto subisse no burro, imaginando que finalmente tinham tomado a decisão correta. Porém, um pouco mais adiante, algumas pessoas opinaram:

— Duas pessoas em cima de um burro? Vejam só como o bichinho está cansado! Querem matar o pobre animal?

O velho e menino desmontaram e decidiram poupar o burro do esforço, e concluíram o caminho até a vila com o animal atado em um pau. E assim chegaram ao mercado, onde a multidão gargalhava ao ver a estranha cena de duas pessoas carregando um burro nas costas.”

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As fábulas dão espaço a várias interpretações, mas para mim este conto ilustra bem como lidar com a insegurança e como ela pode afetar nosso discernimento e, por consequência, nosso bem-estar, relações interpessoais, trabalho e outas áreas de nossa vida.

Sempre achei fascinante este tema. Queria entender por que algumas pessoas são tão mais confiantes que outras, quais são os fatores que nos influenciam, como lidar com a insegurança e, mais importante ainda, é possível que uma pessoa insegura se transforme?

Fui entender o contexto histórico. Ao olhar para o passado, percebemos o quanto nossas escolhas eram limitadas.

Por exemplo, você já parou para pensar que pela primeira vez, em milênios, as mulheres têm autonomia para escolher se querem morar sozinhas ou se casar, ter filhos ou não? É uma enorme mudança em poucas gerações! Nem minhas avós, nem minha mãe tiveram alternativa.

Porém, o outro lado da moeda é que muitas possibilidades geram também muita insegurança, medo e ansiedade, pois para cada escolha, haverá uma perda. Então me parece quase natural que as pessoas estejam também menos seguras, mais estressadas e ansiosas, já que são muitos os caminhos possíveis.   

Além disso, a globalização e mudanças culturais tem balançado nossas estruturas, exigindo a revisão de velhos conceitos. Certo e errado passam a ser apenas pontos de vista e, neste contexto, nos deparamos com verdadeiros dilemas existenciais. E aí, como escolher? Em que acreditar?

O que percebi foi o seguinte: à medida que aprofundei a reflexão sobre mim mesma, buscando resposta para a pergunta fundamental “Quem sou eu?”, fui chegando mais perto da minha essência, e assim, pude compreender melhor quais são os meus valores, o que de fato me faz feliz, o que é importante para mim. Essa é a base que uso para minhas escolhas. 

O autoconhecimento também me ensinou a ouvir e seguir a intuição. Porque às vezes a gente ouve, mas não segue, né? 

Aprendi a buscar respostas no meu corpo. Antes de fazer uma escolha, de como lidar com a insegurança, eu me imagino na situação: se meu corpo fica leve, se meu coração sente alegria, se sinto a energia se elevar, então aquela escolha é boa para mim. Simples demais, né? E funciona!

Mas o que causa insegurança?

Como já vimos na fábula, por trás da insegurança existe o medo: pode ser medo de não ser amada, medo da rejeição, medo de fracassar ou errar, medo da escassez, medo de se expor, medo de se frustrar… 

Por definição, insegurança é a sensação ou sentimento de não estar protegido, seguro.

Agora, a pergunta complexa é: por que algumas pessoas parecem ser mais seguras, e outras menos? 

Essa é difícil de responder… podem ser uma combinação de fatores, como baixa autoestima, fatores genéticos, condicionamentos familiares e culturais, experiências de vida ou missão espiritual.

Será que sou insegura? Alguns sintomas da insegurança!

• Sentimento de inferioridade (que também pode vir disfarçada de arrogância);
• Medo de arriscar, acomodação;
• Dificuldade para se adaptar ao novo;
• Dificuldade para colocar limites e dizer não;
• Perfeccionismo, falta de ação por medo de errar;
• Rigidez e controle excessivos;
• Incapacidade de reconhecer o seu potencial e de se expor;
• Hábito de se comparar aos outros.

Busco sempre me afastar dos rótulos e das definições, afinal, cada ser humano é único, e esta singularidade é nossa beleza e nosso maior dom para o mundo. 

Porém, existe um ponto em que a sensação de medo e insegurança passa a ser paralisante, e é neste momento em que devemos agir e buscar ferramentas para movimentar a vida.

Como lidar com a insegurança e desenvolver autoconfiança?

A insegurança tem solução? Quando atendo uma pessoa, o primeiro passo é entender o momento que está vivendo, seu histórico familiar e os gatilhos que disparam a falta de confiança em si. 

Às vezes, a insegurança se manifesta apenas em uma área específica, por exemplo:

• Insegurança com o corpo;
• Insegurança emocional;
• Insegurança no relacionamento e no amor;
• Insegurança no trabalho.

A notícia boa é que, atualmente, é possível ter acesso a inúmeros terapias e técnicas que podem nos ajudar.

1. Florais para lidar com a Insegurança

Como Alquimista, vejo a pessoa como se fosse uma árvore, com três sistemas principais: raiz, tronco e copa. 

A raiz corresponde à base do corpo, aos 3 chakras que se encontram na região do sistema digestivo. É possível que a pessoa sinta falta de “chão”, que tenha medo da escassez, ou baixa autoestima, então podemos fazer uma fórmula floral Joel Aleixo específica para dar mais base e segurança.

Ou pode ser que a pessoa guarde mágoas, tenha vivido tristezas profundas, que afetam o “tronco”, correspondente ao chakra cardíaco, umbilical e laríngeo, o que bloqueia a sua expressão no mundo, e para isso, fazemos fórmulas com flores, ervas e minerais que limpam e purificam esta região.  

É possível que a questão maior se encontre na copa, ou seja, nos chakras localizados na região da cabeça, com pensamentos negativos, de medo, que levam à desvalorização de si.

Já percebeu como a voz na nossa cabeça tem a tendência a nos colocar para baixo?

Os florais também vão ajudar a tomar consciência e transformar destes padrões. 

A partir daí, escolho por qual sistema começar – já que é preciso purificar e equilibrar a pessoa por inteiro.

• Faz sentido para você? Agende uma sessão de Terapia Floral Online!

2. Terapias energéticas para Insegurança

Gosto de usar técnicas energéticas junto com os Florais para dar ainda mais potência ao tratamento.

A Mesa Radiônica clássica é a minha preferida, e para ativar a confiança, trabalhamos para elevar o amor próprio. Aumentando a autoestima, a pessoa passa a se priorizar, cuidar de si, e ganha mais segurança e aceitação.

• Agende uma sessão de Mesa Radiônica Online na Guia da Alma!

3. Meditação para autoconfiança

Ofereço uma meditação guiada, espero que você goste! É uma Meditação sobre como lidar com a insegurança e aumentar sua confiança através de suas raízes, intuição e poder pessoal.

4. Fortaleça seus pontos fortes

Não se critique ou se compare tanto!

• Comemore suas conquistas, acompanhe seus progressos. E fortaleça seus pontos fortes!

Autoconfiança é uma habilidade que pode ser aprendida. Quando nos empoderamos de nós mesmas, a confiança surge com mais força em nossas vidas!

Elogie-se mais. Fale frases positivas. Confie em você mesma.

E saiba que você nunca está só!

• Conte com o apoio dos terapeutas do Guia da Alma: confira terapias para lidar com a Insegurança!