Equilíbrio na vida: veja 3 dicas especiais para se inspirar!
É possível ter equilíbrio na vida?
Neste artigo te conto mais sobre isso e te mostro 3 passos simples para ter uma vida mais equilibrada. Boa leitura!
Índice
Equilíbrio na vida: significado!
Foto: LightFieldStudios – istock
Na natureza, o equilíbrio de todos os elementos (terra, ar, fogo e água) é uma parte essencial da evolução.
Às vezes percebemos que esses elementos estão desequilibrados porque há um excesso de chuva que causa enchentes, incêndios incontroláveis nas florestas, furacões devastando tudo em seu caminho ou um terremoto sacode a terra causando grandes danos.
No entanto, com o tempo, o equilíbrio retorna e o ciclo de evolução continua, como tem sido por eras.
Tendo em vista que os seres humanos também fazem parte da Natureza e são feitos da mesma genética original, como manifestamos esse aparente desequilíbrio de nossos recursos internos (nos níveis físico, mental, emocional ou espiritual) e como isso se reflete em nosso comportamento diário?
Viver na ausência de equilíbrio tornou-se o novo normal na sociedade de hoje.
Esse desequilíbrio causa altos níveis de estresse e ansiedade, seja porque convivemos com excesso de algo ou pela falta de algo.
Fomos condicionados a nos concentrar nesses extremos e perder de vista a possibilidade de encontrar um equilíbrio harmonioso.
Reflita sobre se isso já aconteceu com você: quando você se sente centrado e equilibrado, uma voz interna começa a gerar o medo de perder essa harmonia…
A origem desta vozinha temerosa são percepções e crenças limitantes que aprendemos com nosso ambiente, no decorrer do nosso desenvolvimento.
Talvez, em algum momento da vida, você possa ter ouvido:
- Mamãe dizer que tudo o que é bom acaba mal;
- Uma pessoa que respeitávamos e confiávamos disse-nos que não é possível ter equilíbrio em todas as áreas da vida;
- Ou talvez tenhamos desenvolvido um pouco de vício à preocupação…
Então acabamos encontrando maneiras de perder esse equilíbrio, porque precisamos da nossa dose de dificuldades para nos preocupar.
Pense agora um pouquinho sobre o que você passou anos ouvindo e que pode estar bloqueando o desenvolvimento do seu máximo potencial.
3 dicas especiais para ter equilíbrio na vida! Inspire-se!
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Veja agora 3 passos simples para ter uma vida mais equilibrada! 🙂
Dica 1. Observe seus pensamentos
Muitas vezes questionamos nossa vida com afirmativas relacionadas à falta, como:
- “Não tenho tempo suficiente para nada — fico entediado porque não tenho nada para fazer”;
- “Eu não tenho dinheiro suficiente”;
- “Meu parceiro não me ama o suficiente”;
- “Sou muito magro”;
- “Eu sou um inútil, não tenho o que é preciso para ter sucesso”;
- “Não tenho energia suficiente para tudo o que tenho que fazer”;
- “Não consigo encontrar um parceiro estável — sinto-me sozinho, não tenho ninguém na minha vida”;
- “Meus pais não prestavam atenção em mim e me sinto abandonada desde pequena”;
- “Receio que amanhã falte … dinheiro/saúde/empresa”;
- “Não tenho emprego (tenho muito tempo livre)”;
- Entre outros.
Outras vezes com afirmativas relacionadas ao excesso, como:
- “Eu tenho muito o que fazer”;
- “Tenho medo de ficar sem dinheiro”;
- “Meu parceiro é muito intenso, ele/ela me cansa”;
- “Sou muito gordo”
- “Na minha idade, não consigo mais um emprego porque sou super-qualificado”;
- “Eu tenho muita energia e não consigo ficar parado”;
- “Estou entediado com meu parceiro porque tudo é uma rotina”;
- “Eu gostaria de ter mais tempo para ficar sozinho”;
- “Não posso comer toda essa comida porque engordo”
- “Meus pais estão me sufocando, eu não posso fazer minha própria vida”
- “Estou exausto de tanto… (dívidas, problemas, meu parceiro)”;
- Entre outros.
Agora que tal imaginar um futuro em que você possa transformar essas percepções para que possa vivenciar mais equilíbrio na vida?
Como afirma a psicóloga Raphany Coelho Siqueira:
“Observe seus pensamentos, identifique suas emoções e o que as ativa, analise os seus comportamentos e cuide de você como você cuidaria de alguém que está sob sua responsabilidade“.
Como você poderia usar a energia que está usando para reclamar da falta de equilíbrio no seu dia?
Atente-se mais às questões:
- O que aconteceria se você descobrisse que a paciência para deixar a tempestade passar está dentro de você e o equilíbrio retorna à sua vida de uma forma natural e amorosa?
- Como sua vida mudaria se você tivesse um equilíbrio melhor de seus recursos internos? Da energia masculina e feminina que todos nós temos?
- O que mudaria se mais áreas de sua vida estivessem em equilíbrio, de modo que a energia que você tem usado para sustentar a ansiedade se tornasse energia de paz e criatividade?
- Como mudaria o seu relacionamento consigo mesmo e com o seu ambiente se você pudesse perceber tudo com olhos da gratidão, porque há tantas coisas em sua vida que já estão em equilíbrio?
Dica 2. Analise todas as áreas de sua vida
Aqui está um exercício interessante: use uma escala de 0 a 10, onde:
- 0 = como você percebe que não há equilíbrio;
- 10 = percepção de equilíbrio total.
Avalie cada uma das seguintes áreas de sua experiência de vida atual:
- Autocuidado físico (alimentação/exercício/corpo);
- Conexão com sua família;
- Estado de sua saúde emocional;
- Tempo para desenvolver uma visão positiva da vida/estado de sua mente, pensamentos, ideias;
- Relação com o tempo;
- Tempo livre para recreação/diversão/férias;
- Desenvolver um relacionamento saudável e harmonioso com uma pessoa importante;
- Conexão com amigos;
- Aproveitar sua ocupação atual como um caminho para crescimento/auto-realização;
- Explorar e desenvolver novas habilidades;
- Tempo para seu relacionamento com seu eu superior, com sua espiritualidade.
Olhando para esses resultados, como você se sente em relação ao equilíbrio de sua vida?
Dica 3. Faça terapia!
Se o resultado deste pequeno exercício mostra que é hora de ter novos olhos, uma nova mente e um novo coração, a fim de estar mais consciente e mais responsável por criar possibilidades de equilíbrio em sua vida, nós o convidamos a explorar como isso pode ser feito de forma fácil, rápida, eficaz e divertida, mudando suas crenças e percepções subconscientes com terapias complementares e integrativas.
Além disso, encontrará alívio e solução para:
- Ansiedade;
- Como lidar com o luto e perda;
- Tristeza;
- Relacionamentos desafiadores;
- Qualquer outra dor que você possa estar sentindo.
Paralelamente, iremos trabalhar e ampliar a sua autoestima elevada, poder pessoal, saúde e corpo, prosperidade e muito mais!
Todas as potencialidades que já estão aí dentro de você!
Se, por outro lado, o resultado mostrar que você tem o equilíbrio que considera adequado para você, reconheça e celebre o que você alcançou em sua vida!
Propague esse sentimento para mais pessoas e as conduza, se puder, a buscar pelo mesmo caminho.
Venha fazer terapia!
