O Yoga trabalha corpo e mente, através de alongamentos, exercícios respiratórios e posturas físicas.
Ideal para quem sente dores na coluna, quer melhorar a postura e ter maior flexibilidade.
Também ajuda a trazer mais consciência corporal e aliviar emoções negativas.
Uma prática voltada para o refinamento da presença — com foco na respiração (pranayamas), na interiorização e na meditação como caminho de escuta e autorregulação.
Ideal para quem deseja:
🌀 Reduzir a agitação mental
🌀 Desenvolver foco e clareza
🌀 Aprender técnicas de respiração para o dia a dia
🌀 Cultivar o silêncio interno como prática de autocuidado
🌀 Explorar o yoga além do movimento físico
A aula pode incluir técnicas respiratórias clássicas, além de meditações guiadas ou silenciosas, dependendo da proposta do dia.
Uma experiência sutil e profunda — perfeita pra quem busca acalmar, recentrar e se reconectar com o essencial.
Detalhes
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