O Yoga trabalha corpo e mente, através de alongamentos, exercícios respiratórios e posturas físicas.
Ideal para quem sente dores na coluna, quer melhorar a postura e ter maior flexibilidade.
Também ajuda a trazer mais consciência corporal e aliviar emoções negativas.
Uma prática baseada nos princípios do yoga clássico, que combina posturas acessíveis com foco em alongamento, alinhamento e respiração consciente.
Ideal para quem quer iniciar no yoga com segurança ou reconectar com o básico, explorando o corpo de forma gentil e profunda.
Indicada para:
🌿 Melhorar a flexibilidade e postura
🌿 Aliviar tensões e dores do dia a dia
🌿 Aprender o yoga com base sólida
🌿 Cultivar presença, respiração e escuta do corpo
🌿 Praticar com tranquilidade e profundidade
Essa aula é indicada para todos os níveis — especialmente iniciantes e pessoas em busca de uma prática mais estável, restauradora e enraizada.
Detalhes
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