A saúde mental dos colaboradores é o sucesso da sua empresa!

Como a minha empresa pode evoluir de forma saudável?
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Como você tem medido o nível de satisfação dos seus colaboradores? Saiba como a sua empresa pode evoluir usando a saúde mental como uma métrica de sucesso!


 

Falar sobre saúde mental nas empresas deve deixar de ser um grande tabu.

Este artigo é uma reflexão que proponho para empresários e pessoas que trabalham com Recursos Humanos. Um fato sobre o empreendedorismo no Brasil e no mundo: as empresas precisam evoluir na relação com seus colaboradores!

 

A saúde mental como métrica de sucesso!

Muito mais do que valor financeiro, as empresas também são compostas de valor humano, pois são formadas por pessoas e elas também devem fazer parte das métricas.

Segundo o ISMA (Internacional Stress Managment Association), no Brasil, as empresas gastam ao ano o equivalente a 80 bilhões de dólares apenas em custos relacionados ao estresse profissional, como baixa produtividade, rotatividade, absenteísmo, entre outro fatores.

Segundo pesquisas da empresa multinacional Regus, 60% dos colaboradores consideram o trabalho a causa do abalo de sua saúde mental. Na correria do dia a dia, as constantes pressões, metas e prazos, têm gerado insatisfação, estresse, ansiedade, depressão e até mesmo a Síndrome de Burnout.

Caso você ainda não conheça a Síndrome de Burnout, ela é caracterizada por um estado de esgotamento físico e mental, consequência do acúmulo excessivo de estresse gerado pela vida profissional.

Como você tem medido o nível de satisfação, de saúde dos seus colaboradores?

Veja um case de aplicação de práticas de Bem-estar que fizemos na Resultados Digitais.

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Como minha empresa pode evoluir?

Por mais clichê que a frase “Seja a mudança que vocês querem ver no mundo” do Mahatma Gandhi tenha se tornado, ela não deixou de fazer sentido.

Que mudança positiva a sua empresa está fazendo para as pessoas à sua volta, mas principalmente para as pessoas que fazem parte dela?

Ninguém mais aguenta o modelo de emprego.

Cada um está chegando no seu limite. Pessoas que trabalham em grandes corporações não aguentam mais seus empregos. A falta de propósito começa bater à porta de cada um como um grito de desespero do peito.

As pessoas querem sair. Querem largar tudo. Veja quantas pessoas tentando empreender, quantas pessoas tirando períodos sabáticos, quantas pessoas estão em depressão no trabalho, quantas pessoas em burnout.

Gustavo Tanaka. Trecho do artigo “Há algo de grandioso acontecendo no mundo”

Essa situação descrita parece familiar, não é mesmo? Com quantas pessoas você conversou ultimamente e elas relataram que estão se sentindo cansadas, esgotadas, querendo encontrar um sentido na vida?

Muitas pessoas estão despertando para procurar o seu propósito. Quantas delas podem encontrar isto no seu trabalho, na sua empresa?

Muitas pessoas gostam da sua função e profissão, mas não tem se sentido confortáveis ou realizadas na sua posição.

Você já se perguntou como está a saúde mental dos colaboradores da sua empresa? Eles acreditam no trabalho que estão fazendo? O ambiente da empresa é agradável? Que ações você tem feito para valorizar os profissionais do seu time?

Não fique para trás! Quanto mais aberto e confortável for o ambiente da sua empresa, mais favorável será o clima para o trabalho. Mais confortáveis as pessoas se sentirão para se expressarem.

Se as metas da sua empresa não estão sendo alcançadas, talvez colocar mais prazos e atividades não é a solução. Que tal melhorar a produtividade do seu colaborador, fazer do ambiente de trabalho um local mais confortável e propício para novas ideias?

 

Que práticas posso levar até minha empresa?

Já é comprovado cientificamente que as Práticas Integrativas melhoram a concentração, produtividade, saúde, bem-estar e humor das pessoas – e, consequentemente, o clima organizacional!

Grandes empresas têm, cada vez mais, implementado estas práticas em sua rotina.

As opções são diversas! Vamos aqui citar 3 das mais populares, reconhecidas pela OMS (Organização Mundial da Saúde) e pelo Ministério da Saúde. Faça da saúde uma métrica de sucesso na sua empresa, com as Práticas Integrativas!

 

Meditação

A meditação é uma prática milenar que ajuda a melhorar a qualidade de nossos pensamentos e a concentração no momento presente. Ajuda também a lidar melhor com as emoções, reflexões e conexão com nós mesmos.

Google, IBM e 3M são exemplos de empresas que já adotaram práticas meditativas em sua rotina. Entre os diversos tipos de meditação, a Mindfulness (também chamada de “atenção plena”) tem sido amplamente adotada e gerado grandes impactos positivos!

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Prática de Meditação Guiada que o Guia da Alma realizou no Politize!

“Os benefícios vêm rápido: mais concentração, organização e redução do estresse no trabalho. Depois de uma reunião tensa, por exemplo, normalmente as pessoas ficam pensando na reunião, revivendo sentimentos negativos por horas. Já o praticante de mindfulness aprende a controlar os pensamentos e as emoções e não fica revivendo o que já passou. Ele se concentra no presente.”

Luiz Guilherme Ferreira, executivo de impostos da IBM, em entrevista para Exame, reportagem de Alvaro Bodas.

Para meditar, não é preciso ter experiência, nem um espaço especial. A prática pode ser feita de maneira guiada por um profissional presencialmente ou online.

Pensando nisso, nós aqui do Guia da Alma gravamos uma Meditação Guiada especial para ser aplicada em empresas! Você pode praticar sozinha(o) com os fones de ouvido, ou colocar pra tocar em grupo com sua equipe. Aproveite!

 

Meditação Guiada para empresas

A Meditação Guiada é super recomendada para grupos e iniciantes, pois facilita na sustentação do foco. Basicamente, você só precisa ouvir o áudio, seguir as instruções e deixar a prática fluir. E desta forma, não perde a concentração com pensamentos sobre o trabalho, projetos, prazos e tudo mais!

Foi por isso que eu gravei uma Meditação Guiada para Empresasmuito simples e eficaz para aliviar o estresse em 15 minutos! Você pode ouvir em grupo com seus colegas ou sozinho(a), só precisa colocar um fone e se recostar na cadeira. Aposto que ninguém vai notar você meditando! 😉

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Yoga

A Yoga é uma prática milenar, que possui diversos benefícios para a saúde mental, física e emocional. Seus exercícios respiratórios e físicos ajudam a regular as glândulas e hormônios do corpo, revigorar músculos, melhorar a concentração e aliviar tensões. A Yoga também conduz ao estado meditativo.

“A prática libera endorfina, melhora a fluidez de sangue no cérebro e diminui o foco em pensamentos ruins.” Dr. Kimberley Luu, Universidade de Waterloo, no Canadá, em reportagem da Galileu.

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Prática de Yoga e Meditação realizada pelo Guia da Alma para Empresas na Resultados Digitais. Instrutora: Priscila Almeida.

A prática de Yoga pode ser feita no próprio ambiente de trabalho, em um local ou sala espaçosa. Ou então, em uma escola de Yoga, com horário especial para a turma de colaboradores. O nível e temas das aulas variam de acordo com a experiência e necessidade dos participantes.

 

Massagem

Quem não gostaria de tirar uns minutos do dia de trabalho para aliviar o estresse? A prática de massagem nas empresas já é uma realidade!

A massagem ajuda a aliviar tensões, relaxa e traz uma grande sensação de bem-estar! Além disso, melhora a qualidade de vida e alivia dores causadas pelo excesso de trabalho no computador ou braçal.

Uma técnica que conquistou os ambientes corporativos é a Quick Massage. Sua aplicação rápida e eficaz reúne técnicas orientais de massagem.

Veja este rápido case de aplicação de Quick Massage que fizemos na Gráfica Plus Color. Dá para perceber o bem-estar e satisfação dos colaboradores após 15 minutinhos de massagem!

 

Como melhorar a saúde mental na sua Empresa?

As Práticas Integrativas (PICS), são atividades se diferenciam por contribuir profundamente com a redução da ansiedade e outros males, e estimulam o colaborador a desenvolver-se positivamente, o que promove a melhoria individual e coletiva dentro das empresas!

É um presente que você pode dar aos seus colaboradores, pois impacta pessoas que possivelmente nunca teriam pensado em cuidar da saúde mental, se não fosse pelo incentivo da empresa. E a empresa colhe benefícios a nível de produtividade, melhoria de processos, cultura, e muito mais. Desta forma, colaboradores e empresas crescem juntos, de maneira saudável!

Veja como funciona o Guia da Alma para Empresas:

✔ Nós analisamos cada caso individualmente, e preparamos propostas customizadas para dores e necessidades da empresa.

✔ Selecionamos os melhores facilitadores de Práticas Integrativas em qualquer cidade do país, garantindo que sejam certificados e de alta qualidade.

✔ Gerenciamos, pagamos e acompanhamos todas as questões relacionadas à equipe de atendimento. Ou seja, você terceiriza conosco a gestão destes profissionais.

Entre em contato e solicite uma proposta!

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Cofundador e CEO do Guia da Alma. Meditação Guiada para Empresas. Facilitador do Curso online Propósito Terapeuta. Reikiano nível II, estudante de Astrologia, autodidata em Meditação e práticas energéticas.

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