Carregando.
Aproveite a pausa e respire fundo!

image-como-funciona-meditacao-na-empresa
Empresas Meditação

Como funciona a Meditação na Empresa?

Entenda os benefícios e como implementar esta prática no seu negócio.

icon-share
22 compartilhamentos

Você já meditou? Se sim, certamente já pode sentir os benefícios desta prática! Neste artigo vou contar como a Meditação na Empresa pode ser implementada de maneira simples no seu negócio e gerar grandes resultados!

Eu sou o Rodrigo Roncaglio, CEO e cofundador do Guia da Alma. Sou praticante de Meditação há anos e quero levar os benefícios dela até vocês!

Preparei uma Meditação guiada online gratuita para Empresas, para você entender na prática como funciona!


 

Afinal, o que é Meditação e por que é tão importante?

A palavra Meditação tem origem do latim “meditare”, que significa “estar em seu centro”, ou seja, voltar-se para dentro, desligando-se do mundo exterior.

A prática meditativa consiste em treinar a focalização da atenção de modo não analítico ou discriminativo, no momento presente, trazendo consciência para a vida!

A Meditação é uma prática milenar, que traz inúmeros benefícios para o nosso corpo, mente e emoções, como: autoconhecimento, aumento do poder de concentração e do desempenho cognitivo, auxílio no tratamento de estresse e ansiedade, controle da raiva e sensação de paz interior.

Já existem inúmeras pesquisas científicas que comprovam os benefícios da Meditação!

“Com as primeiras horas, dias e semanas de meditação, diversos benefícios emergem. Para começar, o cérebro dos iniciantes mostra menos reatividade amigdalar ao estresse. Incrementos na atenção após somente duas semanas de prática incluem foco melhorado, menos divagação mental e memória de trabalho aumentada.”

Daniel e Richard Davidson, autores do livro “Ciência da Meditação: Como transformar o cérebro, a mente e o corpo” e pesquisadores de Harvard.

Em 2012 a revista Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes, publicou um estudo com pessoas que sofriam de doença cardíaca coronária, que comprovou que quem praticava meditação, teve redução de 48% para o risco geral de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e morte.

guia-da-alma-para-empresas-meditacao-na-empresa-ataque-cardiaco-avc-saude

O sistema imunológico também é beneficiado! Segundo Judson Brewer, de Yale, “o aumento da atividade cerebral relacionada a pensamentos positivos tem influência direta na maior produção de anticorpos”, sendo recomendada para o tratamento de tumores malignos, como o câncer de próstata – como declarou a Associação Americana de Urologia.

A resistência a dores de quem medita é maior, em casos onde o stress influencia diretamente no nível de dor – como em artrites, inflamações intestinais e dores musculares, segundo testes de neurocientistas do Center for Investigating Healthy Minds, da Universidade de Wisconsin.

 

Quais os benefícios de levar a Meditação na Empresa?

A saúde dos colaboradores impacta diretamente nos resultados de uma empresa. Você sabe quanto custa a saúde mental no trabalho e na sua empresa?

Os altos níveis de estresse e ansiedade têm levado muitas empresas a terem grandes prejuízos com absenteísmo, turnover e sinistralidade.

É necessário estar atento à saúde da equipe e promover práticas que melhorem sua qualidade de vida, criando um ambiente de trabalho mais confortável e saudável.

guia-da-alma-para-empresas-colaboradores-bem-estar-saude-mental-meditacao-yoga-quick-massage-meditacao-na-empresa

A Meditação na Empresa é uma ótima opção, pois é uma pausa para relaxamento e autocuidado. Amplia a capacidade de observação, atenção, concentração e criatividade dos colaboradores. E promove a regulação do corpo-mente-emoções.

Meditação também é uma febre no Vale do Silício, sendo uma prática consagrada há anos em grandes nomes como Google, Apple e Twitter.

Veja o case do Guia da Alma para Empresas na Resultados Digitais. Levamos diversas atividades, entre elas a Meditação, e entrevistamos os colaboradores após a prática 🙂

Leia também: A saúde mental dos colaboradores é o sucesso da sua empresa!

Outro local em que eu tive a satisfação de guiar uma Meditação na Empresa foi a Politize! Abaixo você confere o depoimento da Clarice Ferro, e como ela estava se sentindo antes e depois da meditação.

“(…) Ter o Guia da Alma guiando a Meditação no escritório trouxe uma pausa necessária para o trabalho. Antes de começar, minha mente estava agitada pensando na lista de tarefas, com uma angústia que só percebi depois da Meditação, quando o peso no peito foi embora e respirei com mais facilidade! Parece que tudo ficou mais claro e mais possível de ser feito.”

Clarice Ferro – após uma Meditação no Politize!

guiadaalma-meditacao-para-empresas

Meditação Guiada com a equipe Politize!

Como implementar a Meditação na minha empresa?

Levar a Meditação na sua empresa é simples! A prática pode ser feita em grupo e não é necessário local especial, nem roupa específica. Basta uma sala silenciosa e reservada dentro da empresa (como uma sala de reuniões, por exemplo)!

Você pode implementar a meditação em grupo semanalmente, mensalmente ou em algum evento específico, de acordo com a disponibilidade da sua empresa.

Existem diversos tipos e níveis de Meditação (como mindfulness, meditação para relaxamento, meditação silenciosa, meditação com mantras, entre outras). Então, o importante é ter um instrutor de qualidade, para ensinar e guiar a prática mais adequada e de maneira correta para os participantes, auxiliando-os.

O Guia da Alma para Empresas faz pacotes personalizados, de acordo com a necessidade da sua empresa, e leva os melhores profissionais até você!

 

Vamos levar a Meditação até a sua empresa?

Preparei uma Meditação guiada online gratuita para Empresas, para você entender na prática como funciona!

Quero receber a Meditação para Empresas!

ou converse diretamente comigo neste link.

Rodrigo Roncaglio

Cofundador e CEO do Guia da Alma. Meditação Guiada para Empresas. Facilitador do Curso online Propósito Terapeuta. Reikiano nível II, estudante de Astrologia, autodidata em Meditação e práticas energéticas.

4
0

Sou Cofundador do Guia da Alma, Reikiano Nível II, e Designer de Experiência do Usuário. Aprendiz de Astrologia, auto-didata e buscador de uma vida mais espiritual, adoro estar em conexão com a natureza, observar constelações, cozinhar e meditar. Como bom Libriano, busco o equilíbrio da vida em todos os aspectos, e acredito que é aí que mora a felicidade. A beleza do caminho é o próprio caminho!

...

Deixe seu comentário e contribua com a troca

O Guia da Alma é o Portal que conecta pessoas e Terapeutas para uma vida mais leve com Terapia Holística e Integrativa online ou presencial em todo Brasil!

Descubra também o Autoconhecimento, Espiritualidade e Bem-estar no conteúdo original do nosso blog!

Receba o Guia da Alma no seu e-mail!

Conteúdo para a sua evolução de consciência.

As Terapias Holísticas e Integrativas são complementares à medicina alopática, e não devem substituir nenhuma consulta e/ou tratamento médico.
Atenção: este site não oferece tratamento ou aconselhamento imediato para pessoas em crise suicida.
Em caso de crise, ligue para 188 (CVV) ou acesse o site www.cvv.org.br. Em caso de emergência, procure atendimento em um hospital mais próximo.

Política de Privacidade | Termos de Uso
Copyright © 2018 Guia da Alma. Todos os direitos reservados.
Feito com Luz e Amor em Florianópolis!