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Hatha Yoga para Gestantes

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Duração: 00:00

R$107,00

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Online
TERAPEUTA : Ana Carol Categoria:
(26)
69 terapias realizadas
O Yoga trabalha corpo e mente, através de alongamentos, exercícios respiratórios e posturas físicas. Ideal para quem sente dores na coluna, quer melhorar a postura e ter maior flexibilidade. Também ajuda a trazer mais consciência corporal e aliviar emoções negativas.

Olá, seja bem-vinda!

Eu sou Carol, facilitadora de yoga inclusiva e terapeuta integrativa, com uma paixão especial por acompanhar gestantes em uma fase tão transformadora da vida. A prática de yoga para gestantes é uma forma de cuidar de você e do seu bebê com carinho, presença e consciência.

O que é Yoga para Gestantes?

Yoga para gestantes é uma adaptação das práticas tradicionais de yoga, desenvolvida para respeitar as mudanças físicas e emocionais que acontecem durante a gestação. Com posturas suaves, técnicas de respiração e momentos de relaxamento, a prática promove bem-estar físico, emocional e conexão profunda com o bebê.

Benefícios da Yoga para Gestantes:

  • Redução de desconfortos físicos, como dores nas costas e inchaços.
  • Melhora da qualidade do sono e do estado emocional.
  • Auxílio na preparação do corpo e da mente para o parto.
  • Fortalecimento da musculatura e melhora da postura.
  • Conexão especial com o bebê, promovendo momentos únicos de vínculo e presença.

Por que escolher essa prática comigo?

  • Cada sessão é pensada para atender às suas necessidades específicas.
  • A prática pode ser feita no conforto da sua casa, com aulas à distância ou presenciais.
  • Além da yoga, incluo momentos de relaxamento profundo que ajudam a aliviar o estresse e promover tranquilidade.
  • Minha abordagem é acolhedora e segura, respeitando seu ritmo e suas limitações.

Como começar?

Adquira este serviço e entrarei em contato em até 1 dia útil para agendarmos sua primeira sessão. Vamos cuidar de você e do seu bebê com toda a atenção que vocês merecem!

Detalhes

Duração

1 hora
Tipo (Online ou Presencial)

Online
Terapias

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Após anos no serviço público, escolhi trilhar um caminho alinhado com minha essência. O yoga entrou na minha vida há 20 anos, motivando-me a deixar a carreira convencional e embarcar em uma transformação.
Certificada como Instrutora de Yoga com 500 horas pela escola Virinda (hoje Matrika Yoga), aprofundei meus conhecimentos em Reiki e Thetahealing na Escola Atman e no Instituto Natural Vibe. Buscando a inclusão, obtive certificação em Yoga Adaptado e complementei minha formação com cursos de Yoga para Crianças, Meditação Plena e a especialização em Reiki Reconecta.
Como professora e terapeuta, minha missão vai além das técnicas – busco guiar outros na descoberta de sua verdade e equilíbrio. Sejam bem-vindos.

Para fazer uma avaliação, acesse a Terapia que você fez com o(a) Terapeuta, e desça até a seção "Avaliar", próximo da "Descrição".

CAIO CAETANO DAL MOLIM -

A sessão de meditação guiada foi excelente, ela conduziu de maneira excelente. Ajudou muito no momento que precisava meditar e relaxar. Obrigada, Ana!

Patrícia Inês Kroth -

Adorei a sessão com a Carol, excelente profissional. Não conhecia esta modalidade de Yoga então a Carol me explicou no início da sessão todoas os passos desta prática.

Ívila Laine -

Fiz uma sessão de meditação guiada para ansiedade e estresse com a Ana Carolina, e foi uma experiência incrível. Ela soube conduzir a prática de uma forma muito calma e acolhedora, o que me ajudou a relaxar profundamente. A técnica de atenção plena que ela utilizou me permitiu estar mais presente e menos sobrecarregado com os pensamentos ansiosos. Senti uma diferença imediata no meu nível de stress, e a prática guiada foi perfeita para quem, como eu, ainda está se familiarizando com meditação. Recomendo muito para quem busca uma alternativa simples e eficaz para lidar com a ansiedade e o stress no dia a dia.

Jhonatan Gabriel da Silva -

Ana é uma profissional muito didática e esclarecedora, antes, durante e pós o momento da meditação ela te situa do que irá e esteve acontecendo, recomendo!!

Natália Sartori -

Ótima sessão, a Ana passa uma extrema sensação de calma, durante a sessão consegui realmente desconectar e focar na prática.

Maria Julia Ricosti -

A meditação da Ana foi incrível! Eu estava me sentindo muito ansiosa naquele dia, mas a conversa com ela e a forma como me guiou fizeram toda a diferença. Recomendo demais!

Alexa Santana -

Muito assertiva, pontual, e extremamente educada ao abordar temas mais complexos com muita sutileza e delicadeza. Me deixou bastante reflexiva com sua percepção e estava absolutamente correta em tudo que disse. É única e insubstituível para todas as minhas questões e dúvidas. Vale muito a pena!

Ívila Laine -

Participei de uma sessão de Yoga Nidra com a Ana Carolina Borges e a experiência foi transformadora. O método guiado por ela é extremamente relaxante e trouxe um alívio imediato para a ansiedade e as dificuldades com o sono que eu vinha enfrentando. A abordagem de Ana é acolhedora e sua voz serena ajuda a entrar em um estado profundo de relaxamento. Além de me sentir mais leve e tranquilo após a prática, notei uma melhora significativa na qualidade do meu sono nos dias seguintes. Recomendo a todos que buscam uma forma eficaz de lidar com o estresse, a ansiedade e a insônia!

Stefane Xavier Moraes -

Muito obrigada!!! Foi incrível mesmo. Me senti muito bem o resto do dia. Com certeza, vou marcar mais vezes!

Camila Duarte -

A Carol é uma professora de yoga diferenciada. Me senti muito acolhida para iniciar minha prática de yoga. A aula é preparada de acordo com as necessidades dos alunos, o ambiente é calmo e proporciona que você desenvolva a sua prática e tenha um excelente momento no seu dia.

Júlia Baccarin Ferro -

As aulas eram maravilhosas! O ambiente era claramente preparado com carinho, sempre limpo e com iluminação calma e um incenso pra entrar na vibe calma do yoga. A Ana deixava todos os alunos a vontade pra seguirem no seu ritmo, não tinha pressão pra fazer cada exercício e eu saía me sentindo super leve de todas as aulas. Amo e recomendo muito!

Ana Cortes -

A Ana possui muito conhecimento e habilidade na prática do Reike. Fiz o tratamento de 4 sessões e senti muita diferença!

Angélica Gabas -

As aulas da yoga da Carol são singulares. De todos os lugares que frequentei, foi o que mais se aproximou do que eu buscava, que é entrar em sintonia com meu corpo e mente. A aula é preparada para diferentes momentos e propósitos e os elogios ao final de cada aula sempre acontecem por parte das alunas.

Camila Medeiros -

A Ana é a melhor professora de Yoga que tive, indico de olhos fechados. Ela é muito profissional, paciente, explica tudo direitinho e o ambiente deixa a gente muito calmo e confiante. Melhor coisa praticar yoga com ela!

Tiago Rafael de Matos Moraes -

A Carol faz uma aula que consegue ser leve mesmo com seus desafios. Nota 10!

Lina Lessa -

Carol é uma professora divertida, atenciosa e atenta às necessidades de cada aluno. Fazer yoga com ela é sempre um respiro de alívio na semana puxada!

Thayna Simoes -

Ana como professora é incrível, ela tem o cuidado de explicar sobre as técnicas enquanto fazemos e corrigir as posturas para que a gente a pratica seja feita com segurança e o mais bem aproveitada possível. Comecei a fazer Yoga com suas aulas e desde então não parei mais.

Luan Martins da Silva -

Simpática, atenciosa, maravilhosa!

Raphael Brandão -

A Ana é uma ótima professora de yoga, sempre faz as aulas com calma e ajuda os alunos a corrigirem as posturas. Super indico !!

Karina Stange Calandrin -

A Carol é a melhor professora de Yoga que eu já tive. Prático há 20 anos e foi com a Carol que consegui sair da estagnação e avançar na prática.

Bruna Eliseu -

A aula de yoga é incrível. A Carol prepara a aula conforme o nível de evolução dos alunos, dessa forma é possível perceber o seu desenvolvimento ao longo das práticas. Recomendo muito!

Fernanda ALVES PAULINO -

Adoro as sessões de Reiki da Ana. Fico esperando as sextas pra fazer. Já fez até nos meus bichinhos 🩵 ela é super atenciosa e cuidadosa com todos. Eu que sempre fui cética quanto a terapias holística. Agora recomendo pra todo mundo.

Roberta Ferreira da Silva -

Fiz várias sessões com a Ana, mestre maravilhosa que me ensinou sobre a Yoga, prática que me transformou! O ambiente sempre muito acolhedor, sempre saia transformada a cada sessão! Excelente mestre!!

Giovani Pacheco -

Ótima professora. Atenciosa, dedicada. Excelente profissional.

Tasso Machado -

Embora tenham sido poucas aulas, me senti muito acolhido todo o tempo e sempre saí me sentindo muito melhor do que como entrei. A combinação de tudo: ambiente, orientação, respiração, música e exercícios faz ser algo especial cada aula. Obrigado!

Ana Paula Ribeiro e Silva -

Simplesmente maravilhosa! Gratidão por tudo Carol

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