EFT: Sensações em evolução

Saiba como identificar se a EFT está ajudando no seu objetivo de transformação.
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Como identificar se a EFT (Emotional Freedom Technique) está ajudando no seu processo de transformação através das sensações corporais? Saiba seus significados!


No cotidiano, ocorrem eventos de maior ou menor importância e o corpo está sempre emitindo sensações de conforto e de desconforto para nos mostrar se estamos ou não no caminho certo para nossa etapa de vida, mas normalmente não sabemos como interpretar tais sinais.

A EFT (Emotional Freedom Technique) é uma técnica de alívio de desconfortos físicos e emocionais e um dos parâmetros para verificar a evolução nos resultados é a medida da intensidade dessas sensações.

As sensações são sinalizadoras de como andam as coisas na nossa vibração e quais são nossos resultados de vida também.

Sensações corporais durante e depois do uso da EFT

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Listo aqui as sensações corporais mais comuns durante e depois do uso da EFT, mostrando que a energia está voltando ao fluxo normal no corpo, não precisando ser necessariamente nessa ordem de percepção corporal!

Sempre é importante rever a intensidade de cada sensação e principalmente do evento em questão com a EFT para seguir em novos temas para libertação emocional e vibracional.

• Dores no corpo

É comum sentir dores que andam no corpo, como se trocassem de lugar. Dores no corpo que vem e vão.

Dores que andam pelo corpo precisam ser perseguidas até sumirem, falando-se sobre elas no corpo. Bem como, sobre sua posição, tipo e intensidade com o uso da EFT.

• Bocejos

Indicam normalmente que o corpo está aliviando a tensão e tem permissão para relaxar, pois não precisa mais segurar aquele evento ou sensação como traumáticos.

• Arrotos e outros movimentos corporais involuntários

Movimentos como arrotos, tosse, espirros, soluços, indicam que a energia corporal está se movendo! E que por isso os bloqueios na malha energética corporal estão em marcha de transformação para uma melhor sensação, mostrando que o corpo está voltando ao seu fluxo natural de energia e saúde.

Alguns desses desconfortos têm complementação de interpretação pela metafísica da saúde, como o caso da tosse, que indica o desinteresse em mudar o ponto de vista, requisitando EFT específica para tal.

• Enjoos e náuseas

Algumas pessoas relatam ardência, enjoo ou queimação em órgãos específicos, como no estômago, por exemplo. Isso demonstra que a pessoa rejeita completamente o que aconteceu, também requisitando EFT específica para o assunto rejeitado.

• Sono e disposição

É comum algumas pessoas relatarem sono e vontade intensa de dormir imediatamente

O sono intenso pode indicar duas coisas: relocação dos eventos no cérebro da zona de trauma para a zona de experiência, demonstrando que tudo o que vivemos nos serviu para nos trazer até a presente etapa.

Ou então, fuga dos fatos e para uma interpretação adequada é necessário verificar qual é o termo real dessa sensação através de frases e as notas dadas para elas.

Outras pessoas relaram aumento da disposição, sinal de que estão se sentindo melhores deixando para trás aquilo que as atordoava e consumia sua energia.

• Sentimentos diversos

A EFT, sendo uma Técnica de Libertação Emocional, revisita nossos sentimentos sobre determinada situação. É comum sentir raiva, tristeza, vontade de chorar diante de uma memória. Trabalhamos justamente para libertar qualquer estas sensações negativas de dentro de você!

SUD: a escala de sensações da EFT

A EFT possui uma escala de notas subjetivas. A SUD (Subjective Units of Distress Scale – EFT Tapping) tem o objetivo de identificar a intensidade de cada sensação, sendo que uma nota 10 indica máxima sensação e uma nota zero demonstra que a sensação sumiu.

Notas intermediárias não precisam ser exatas, mas demonstram a variação da intensidade tanto das sensações, bem como, nas emoções e nas cenas residuais desconfortáveis anteriores.

Então, durante uma sessão de EFT, investigamos como o seu nível de relação com determinada situação ou sentimento.

A sessão de EFT

Quanto mais específico for o objetivo da sessão, mais fácil de acessar o que realmente deve ser trabalhado.

E quanto mais entrega e detalhadas as sensações, emoções e cenas desconfortáveis relacionadas, mais rápidos e diretos são os resultados! Pois assim, chegamos na raiz do que está causando desconforto.

A EFT é uma técnica que pode ser usada por uma pessoa individualmente na autoaplicação. Porém, gera resultados mais assertivos quando é feita por um terapeuta especializado e certificado!

O terapeuta, além de sua experiência, está de fora da situação e, por esse motivo, pode perceber detalhes importantes que a pessoa que usa sozinha não consegue identificar.

O lado analítico pessoal muitas vezes está mascarado pelo hábito da sensação e nos impede de enxergar outras perspectivas.

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