Que tal melhorar sua prática de Yoga ativando seus Bandhas? Conhecidos também como “Contrações Benéficas”, eles funcionam como um mecanismo de segurança que permite uma experiência mais profunda, sendo também muito importante para evitar que o praticante disperse sua energia e, como resultado, direcione seu fluxo para uma determinada área corporal. Seu principal propósito é […]