Olá, aqui você encontra a sessão de Meditação Online ideal para você! 🧘
No começo, meditar pode ser desafiador. Mas com a ajuda de um terapeuta te guiando, tudo fica mais fácil!
A Meditação guiada é uma técnica terapêutica na qual focamos a mente no presente, buscando um estado de clareza mental e emocional. Existem também meditações guiadas para relaxamento, de atenção plena, e com foco terapêutico para ressignificação de traumas.
A certeza é que depois de uma sessão de Meditação, você se sentirá muito melhor!
Aqui todas as sessões de Meditação Online são ao vivo, individuais e personalizadas para você. Respira fundo e adicione ao carrinho sua preferida! 🙏
O programa Desacelera é para você que precisa desacelerar e quer começar a viver uma vida com mais leveza e tranqüilidade..
Sei o quanto é desafiador lidar com todas as demandas do dia a dia. Muitas vezes sentimos que não há tempo suficiente para darmos conta de tudo e que o dia precisaria ter 30 horas.
A sensação que temos é que estamos vivendo a mil por hora, sem chances de parar e mal aproveitamos qualquer tempo livre pois não conseguimos desligar nossa mente nem nos momentos de descanso. Falar em tranquilidade parece algo distante de nós. Eu conheço isto pois já fui assim.
No programa Desacelera teremos 4 encontros que acontecerão com a seguinte programação:
1ª sessão: Introdução às práticas de atenção plena e como elas podem ajudá-los a sair do piloto automático e desacelerar. A importância da respiração profunda e da meditação para reduzir o estresse e a ansiedade.
2ª sessão: Aprendendo a ser presente – nesta sesão veremos a importância de estar presente no momento e como isso pode ajudá-los a lidar com pensamentos negativos e ansiedade. Técnicas para manter a atenção plena e estar mais conscientes do presente.
3ª sessão: Auto-compaixão – A importância da auto-compaixão e como a prática de mindfulness pode ajudar a desenvolver essa habilidade. Veremos técnicas que nos ajudarão a sermos mais gentis consigo mesmos e lidar de forma mais saudável com as dificuldades da vida.
4ª sessão: Reduzindo o estresse – técnicas de mindfulness para ajudar a reduzir o estresse e melhorar a saúde mental. Aprofundamento nas técnicas de respiração e atenção plena que nos ajudarão a lidar com o estresse e a sneidade no dia a dia. Além disso, você receberá sugestões individuais para incorporar a prática de mindfulness em sua rotina diária com base em tudo que conversamos ao longo das 4 sessões.
Detalhes
Motivo
Períodos disponíveis
Dias da semana durante a manhã, Dias de semana durante a noite, Dias de semana durante a tarde
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Sei o quanto é desafiador lidar com as demandas da vida. Sentimos que é impossível darmos conta de tudo e que estamos vivendo a mil por hora, a nossa mente parece ser nossa inimiga e a tranquilidade parece inalcançável.
Eu vivi por muitos anos desta maneira e hoje posso dizer que encontrei um estilo de vida mais equilibrado e emocionalmente saudável.
Em meus atendimentos trago de maneira prática e assertiva técnicas de mindfulness, de meditação, psicologia positiva e de yoga que te ajudarão a ter mais equilíbrio e bem estar. Sempre com o respaldo terapêutico e científico que estas técnicas e filosofias oferecem.
Posso te ajudar com questões ligadas à ansiedade, estresse, foco, concentração, cansaço físico, mental, burnout, insônia e alterações de humor.
Conte comigo para te ajudar!
Para fazer uma avaliação, acesse a Terapia que você fez com o(a) Terapeuta, e desça até a seção "Avaliar", próximo da "Descrição".
Thais Souza -
Ótimo atendimento, é booooooom demais cuidar da mente, recomendo para todoooooos vale muito a pena!!!
Thais Souza -
A condução da aula foi excelente, com orientações claras e um ambiente acolhedor, o que me ajudou a aliviar a tensão e sair me sentindo mais leve e tranquila
Leila mello -
foi minha primeira sessão na plataforma fiz duas sessões com rodrigo ele é muito atencioso, quero marcar outras sessões com ele
Milena Roberta -
Obrigada pela aula ☺️ Foi leve e me senti renovada. Obrigada por toda a paciência!
Milena Roberta -
Gratidão pela aula de yoga! Saio leve, centrada e renovada. Obrigada por tanta dedicação e toda a paciencia!
Felipe Vieira -
Aula excelente, professor atencioso, me ajudou a relaxar e melhorar meu dia. Super indico.
Leila mello -
foi a primeira sessão de yoga achei muito interessante, uma terapia que precisamos levar para vida, pretendo fazer outras Rodrigo ótimo profissional
Leila mello -
gostei muito, Rodrigo muito cuidadoso me deixou bem à-vontade consegue relaxar bastante até quase dormir
Catherine Demori -
Rodrigo foi muito atencioso, preparou a aula especialmente para a necessidade que eu apontei. Recomendo!
Thais Souza -
Experiência incrível! A prática me ajudou a desacelerar, respirar melhor e encontrar meu centro novamente. Perfeita para restaurar o equilíbrio e recarregar as energias
Keith Matsumoto -
O professor Rodrigo é super atencioso e consegue guiar muito bem a aula de yoga, com foco em posturas junto com respiração. Depois da sessão me senti mais no presente. Mindfulness na prática!
Sabrina Regina Bigella -
A sessão com o Rodrigo foi muito boa. Ele me ajudou a entender melhor alguns pontos sobre a ansiedade e como ela se manifesta no meu dia a dia. A conversa foi leve, sem pressa, e me fez refletir sobre como eu posso lidar com esses momentos de forma mais consciente. Gostei da forma como ele conduz.
Jaqueline Sousa Ramos -
Amei relaxar e meditar. Atendimento acolhedor, leveza e atenção. Obrigada pela paciência. Super recomendo.
Estou colocando em prática o que fizemos na sessão
Anderson Amaral Trindade -
A sessão de yoga foi excelente, trouxe mais calma para a mente. Saí mais leve, relaxado e com sensação de bem-estar.
Jaqueline Sousa Ramos -
Amei relaxar e meditar. Atendimento acolhedor, leveza e atenção. Obrigada pela paciência. Super recomendo.
Jaqueline Sousa Ramos -
Amei relaxar e meditar. Atendimento acolhedor, leveza e atenção. Obrigada pela paciência. Super recomendo.
Jonas Picetti Carobin -
Sessão muito boa e proveitosa, saio mais presente e com melhores maneiras de lidar com momentos de correria. Recomendo e farei novamente.
ANANDA RIBEIRO GONCALVES -
Ótima sessão de Yoga com o Rodrigo, focamos em exercícios para relaxamento. Irei marcar mais vezes!!
Carla Comoli -
Rodrigo muito obrigada pelas técnicas de mindfulness, estão sendo muito importantes para o dia a dia.
Thais Souza -
A sessão de yoga foi excelente, trouxe mais calma para a mente. Saí mais leve, relaxada e com sensação de bem-estar.
Carla Comoli -
Um ótimo profissional, que vem me ajudando muito a manter a atenção plena, e evoluir na concentração para meditar.
Carla Comoli -
Ótimo profissional, com técnicas ótimas de meditação, tem me ajudado na concentração e aprendizado, com muita calma e leveza.
ANANDA RIBEIRO GONCALVES -
Gostei bastante da sessão com o Rodrigo, já havia feito uma outra vez a uns dois meses atras, pretendo continuar com a prática.
Bruno Monteiro Lauton -
A sessão é ótima, a técnica utilizada durante a sessão é muito boa para mindfullness e melhorar a atenção e equilíbrio.
Carla Comoli -
Conhecer a técnica de mindfulness atravéz deste profissional, e a sensação de leveza foi realmente fantástico!
Gabriel André Naidhig -
A sessão foi muito boa, Rodrigo conduziu muito bem a prática da atenção no momento, me ajudou a relaxar e ter mais foco no momento! Farei outras sessões!
Cintya Alves Terra Assis -
Ótimas reflexões. Me senti muito bem com sua sessão. Calmo, atencioso, boa guiança na meditação e demonstra conhecer bem do que fska.
Fernando Willian da Silva e Santos -
Me senti bem guiado e mais conectado comigo mesmo nessa sessão. A calma, atenção e jeito de explicar as coisas tornaram tudo mais leve. Foi uma experiência muito positiva pra mim.
ANANDA RIBEIRO GONCALVES -
Muito bom, sempre gostei muito de yoga e já praticava. Gostei bastante da aula do Rodrigo!!! Pretendo fazer mais vezes.
Rebeca Maria Amed -
Aula bem legal, diferente do que sou acostumada, professor super atencioso, me ajudou a relaxar e melhorar meu dia, um ponto de paz.
Dayane Milene Ventura Silva -
Foi minha primeira aula e já na primeira aula, senti que estou no caminho certo.
A maneira como o professor conduziu a prática fez toda a diferença — transmitiu calma, clareza e uma energia muito positiva. Já na primeira aula, senti que estou no caminho certo. Gratidão por essa introdução tão especial!
Haniel Godoi -
Muito atencioso. Me guiou pela prática e adaptou a rotina de posições ao meu espaço e à minha realidade. Ótima experiência.
Ana Karla Amorim Rocha -
A cada dia venho evoluindo nas práticas. Aprendendo e sentindo as mudanças no estilo de vida . Rodrigo sempre atencioso e muito profissional. Muito bom mesmo.
Claus Rodrigues Tessmann -
Foi uma boa consulta. Já tinha feito Yoga muitos anos atrás e o Rodrigo conseguiu me auxiliar a fazer uma prática mesmo tendo um espaço minúsculo para executar os movimentos.
Ana Karla Amorim Rocha -
Desde que tomei a decisão de colocar o mindfulness na minha rotina comecei buscar um profissional sério pra caminhar comigo nessa jornada, e foi aí que encontrei o Rodrigo e desde então venho conseguindo ótimos resultados e aprendendo muito.
Ana Karla Amorim Rocha -
Tenho aprendido muito sobre a prática de mindfulness com o Rodrigo. E isso tem me ajudado bastante com a ansiedade e consequentemente com a depressão.
Ana Karla Amorim Rocha -
Sempre muito bom. Já vejo os resultados da meditação e quero continuar com as práticas de mindfulness
Gabriel Mattos -
Remarquei a sessão com ele internamente e ele faltou a reunião sem me avisar e nunca mais deu qualquer resposta ou satisfação da falta.
Ana Karla Amorim Rocha -
Sempre muito atencioso com as minhas dificuldades. Tem me ensinado bastante sobre atenção plena e tenho conseguido ver resultados no meu dia a dia. Redução da ansiedade e melhora no foco e concentração. Tem sido muito significativo e quero ter a atenção plena como parte de mim.
Ana Karla Amorim Rocha -
Rodrigo tem me ensinado vários protocolos de mindfulness, ele tem muito conhecimento e transmite as práticas de forma que eu consigo executar e tenha aprendido muito. Tô gostando bastante e quero seguir fazendo.
Jonn tsu kuo -
Gostei muito que ele enviou um formulário antes da aula pra entender melhor meu histórico e necessidades. A aula foi muito boa, me senti bem à vontade.
Ana Karla Amorim Rocha -
Sempre muito positivas as meditações e ensinamentos do Rodrigo sobre atenção plena. Tem feito muito sentido pra mim.
Ana Karla Amorim Rocha -
Sempre aprendendo muito sobre a atenção plena. Pretendo continuar as sessões e aprender cada dia mais sobre a prática e seus protocolos.
Ana Karla Amorim Rocha -
Sempre muito bom!! Estou aprendendo bastante sobre as técnicas de mindfulness e estou adorando. ❤️❤️❤️
Ana Karla Amorim Rocha -
Muito positivo. Totalmente dentro do que eu buscava. Pretendo continuar nessa caminhada de mindfulness.
Ana Karla Amorim Rocha -
Foi a minha primeira sessão de mindfulness com o Rodrigo. Gostei bastante e já agendei a próxima, quero seguir nessa caminhada até ter a prática de atenção plena como estilo de vida.
Yuri Daniel Vieira -
Ótimo professor, muito atencioso e cuidadoso nas orientações. Suas aulas são sempre equilibradas e acessíveis. Recomendo!
Robert Silva souza -
muito boa , um grande profissional . recomendo a todos que necessitam e precisando de uma atenção a mais a si próprio
Robert Silva souza -
Muito boa e de muita ajuda , achei muito legal a forma dele trabalhar e me ajudou muito , recomendo 100%
Marcio Paulo Soares Oliveira -
Rodrigo é um ótimo profissional, bastante atencioso, tem me ajudado bastante com o controle do stresse
Thamires Dias -
Minha primeira sessão com o Rodrigo foi ótima, ele entendeu minhas necessidades. Farei mais vezes!
Michaella Kirsten Giraldella Barros Gubser -
"Comecei com o Rodrigo no ápice da pandemia, é o que me ajudou bastante com a ansiedade no momento. E com as aulas do Rodrigo tive uma consciência corporal, percebendo mais o corpo e a mente e ao mesmo acalmando a mente para viver mais o presente. Gratidão ao Rodrigo pelos conhecimentos passados a nós durante as aulas.
Ana Paula Rodrigues Felipe -
Tenho privilégio de ser aluna do prof. Rodrigo, desde do início de sua caminhada. Sua forma de conduzir e partilhar conhecimentos de yoga e mindful, traz clareza e simplicidade no entendimento. Seus encontros é um ponto de partida para se autoconhecer.
Gisele Aparecida dos Santos -
O Rodrigo é um excelente professor, tem muita sensibilidade ao conduzir as meditações. A cada aula a gente ganha um presente com seus ensinamentos e seu método. Muito atencioso e dedicado. A meditação e método do Prof Rodrigo transformaram e vem transformando a minha vida. Gratidão!
Ana Francisca -
comecei a fazer as aulas com o Rodrigo no ápice da pandemia. me trouxe equilíbrio e comunhão com as pessoas.
hoje, sinto um aumento da consciência corporal por conta do trabalho que Rodrigo faz conosco de integralidade entre corpo e mente.
gratidão!
Rita da Silva Lima -
Excelente Profissional elabora suas aulas respeitando as individualidades dos participantes com generosidade ampliando nossos conhecimentos.
Vanessa Michelom -
Adoro as aulas conduzidas pelo Rodrigo. Consigo trabalhar meu foco e minha mente não fica divagando.
As aulas de yoga com ele me ajudaram a trabalhar os movimentos do braço quando fiz cirurgia.
Ótima prática para manter o corpo ativo.
Giovana Zanlorenssi -
Eu fiz o programa mindfulness com o Rodrigo e tinha sido a primeira vez que estava em contato com a prática. O Rodrigo conduziu as sessões de uma forma muito interessante e dinâmica e isso foi um diferencial para mim. Tive a oportunidade de conhecer técnicas que se encaixaram melhores para o meu estilo de vida, as quais eu demoraria a conhecer se não tivesse feito o programa. Recomendo muito!
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