Traumas emocionais: entenda os sintomas e como superar

Entenda a origem dos traumas e formas para lidar. Existe um caminho!
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Uma vez vivenciada uma situação inesperada de forte impacto emocional, o cérebro registra a primeira emoção que foi sentida. Gerando uma sobrecarga no organismo, que deixa uma marca em algum órgão do corpo.

No momento do trauma emocional, cada pessoa percebe e reage de uma maneira diferente. Esta percepção irá determinar a parte da mente que será afetada e os sintomas físicos que vão se manifestar como resultado deste conflito emocional.

Em resposta, o corpo pode gerar alguma enfermidade, seja ela devido a um único evento traumático, caso este evento seja percebido como de grande intensidade, ou seja devido a soma de vários eventos de mesma característica que impactaram emocionalmente.

As marcas deixadas por estes acontecimentos são como bloqueios que impedem o fluxo de reequilíbrio do corpo.

Sou Marcello Forin, terapeuta Guia da Alma!

Neste artigo vamos entender melhor os traumas emocionais e suas origens.

Além disso, vou apresentar a você a terapia 7 Healings que tem como base a nova medicina germânica, é possível encontrar o bloqueio, datar de quando surgiu, qual foi o sentimento experimentado e eliminá-lo. Restabelecendo o fluxo da autocura do corpo e assim proporcionando as condições necessárias para o desaparecimento de uma doença.


O que são traumas emocionais? Exemplos

o que sao traumas emocionais

Foto: Freepik

Traumas emocionais são experiências dolorosas inesperadas ou eventos extremamente tensos que deixam uma marca significativa na mente e no corpo de uma pessoa.

Podem resultar de situações como abuso físico, emocional ou sexual, perda de entes queridos, acidentes graves, violência doméstica, humilhação, bullying, trauma de guerra, entre outros.

Estes são apenas alguns exemplos, mas qualquer experiência traumática que cause uma significativa sobrecarga emocional pode ser considerada como um tipo de trauma emocional. Sejam traumas de infância ou já na vida adulta.

Sintomas dos traumas emocionais: você se identifica com algum deles?

Sintomas dos traumas emocionais

Foto: Freepik

Os sintomas dos traumas emocionais podem variar de pessoa para pessoa e podem se manifestar de várias maneiras.

Veja se você se identifica com alguns dos mais comuns sintomas:

  • Pesadelos ou dificuldade para dormir.
  • Episódios de ansiedade intensa ou ataques de pânico.
  • Evita situações ou lugares que lembrem algum evento passado.
  • Tem mudanças de humor repentinas.
  • Sentimentos de desesperança ou desamparo.
  • Isolamento social, timidez ou dificuldade em se relacionar com os outros.
  • Irritabilidade ou raiva excessiva.
  • Dificuldade de concentração ou de tomar decisões.
  • Hipervigilância ou sensação de estar constantemente em alerta.
  • Pensamentos indesejados, preocupação excessiva e/ou paranoia.
  • Problemas familiares e profissionais pós algum evento negativo marcante.
  • Sensação de impotência e/ou incompetência.

É importante ressaltar que nem todas os indivíduos que vivenciam um trauma emocional desenvolvem todos esses sintomas. Lembrando que os sintomas também podem se manifestar de forma diferente ao passar do tempo.

Você percebe algum desses sintomas? Posso te ajudar com seus traumas emocionais. Agende uma sessão de terapia online comigo.

Tipos de traumas emocionais:

Tipos de traumas emocionais

Foto: Freepik

Existem diferentes tipos de traumas emocionais, que variam de acordo com p tipo e a gravidade da experiência vivenciada. Os tipos mais comuns de traumas emocionais são:

Traumas de infância

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Abuso físico, emocional ou sexual durante a infância pode deixar marcas profundas e duradouras de difícil identificação. Porque certas situações podem não ser lembradas futuramente devido a mecanismos de defesa psicológica. A mente inconscientemente bloqueia memórias dolorosas como uma forma de proteção emocional. Além disso, o cérebro em desenvolvimento na infância pode processar e armazenar experiências traumáticas de maneira diferente, o que pode dificultar sua recuperação consciente mais tarde na vida.

Traumas de relacionamento

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Experiências traumáticas em relacionamentos íntimos, como abuso, violência doméstica ou traição, podem causar traumas emocionais significativos.

Traumas de perda

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A morte de um ente querido, um rompimento de laços afetivos ou uma separação pode resultar em um trauma emocional e luto prolongado.

Traumas de guerra

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Veteranos de guerra podem sofrer danos emocionais devido a experiências em combate, violência e perda de companheiros.

Traumas de acidente

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Significativos traumas emocionais podem ser causados por envolvimento em acidentes graves, como acidentes de carro, desastres naturais ou eventos traumáticos inesperados.

Traumas de bullying

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Sintomas de traumas também são gerados devido ao bullying repetido e prolongado, podendo impactar profundamente na saúde mental e emocional de uma pessoa.

Traumas de negligência

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Pode acontecer de duas maneiras. Por via da negligência emocional que é quando as necessidades emocionais de uma criança são ignoradas, com privação do afeto e suporte emocional necessários ao seu desenvolvimento pleno e harmonioso.

Ou pela negligência física, que inclui a não prestação de cuidados médicos básicos a criança ou adolescente, a falta de alimentação adequada e de higiene, o uso de vestuário impróprio ao clima ou em mau estado e as situações em que é abandonada por longos períodos.

Como superar traumas emocionais?

mulher superando traumas emocionais

Foto: fizkes – istock

Superar traumas emocionais pode ser um processo desafiador, mas é possível com o apoio adequado e o comprometimento com o autocuidado. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar:

Práticas de autocuidado

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Incorporar práticas como meditação, mindfulness, exercício físico regular, alimentação saudável e sono adequado pode ajudar a reduzir o estresse e promover o bem-estar emocional.

Educação sobre o trauma

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Entender os efeitos do trauma emocional e aprender sobre estratégias de enfrentamento pode ajudar a desenvolver habilidades para lidar com os sintomas e desafios que surgem durante o processo de recuperação.

Praticar a autorreflexão

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Refletir sobre as experiências passadas, identificar padrões de pensamento e comportamento associados ao trauma e explorar estratégias para mudança e crescimento pessoal podem ser úteis no processo de cura.

Terapia

Faça terapia

Buscar a ajuda de um terapeuta qualificado pode ser fundamental para processar e superar o trauma emocional. A terapia cognitivo-comportamental, a terapia de exposição e a terapia de desensibilização e reprocessamento mostram-se eficazes.

A terapia complementar 7 Healings possibilita eliminar estes traumas sem ter que revivê-los, sem ter que passar pela dor novamente. Através da liberação feita com a terapia 7 Healings, o corpo volta ao seu estado de auto-regulação fazendo com que desapareça sintomas de ansiedade, depressão, bipolaridade, síndrome do pânico, dentre outros, pois em sua grande maioria resultam de traumas emocionais.

Nunca hesite em procurar apoio profissional quando se sentir incapaz de lidar com um trauma emocional.

Chamada para fazer uma sessão comigo!

Quer saber mais sobre como a terapia 7 Healings ajuda na superação dos traumas emocionais?

Agende uma sessão que ficarei feliz em solucionar qualquer dúvida que você possa ter e em ajudar teu corpo na eliminação dos bloqueios gerados pelos traumas emocionais.

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Meu nome é Marcello Forin, sou Terapeuta Integrativo e Complementar, especialista em liberação de bloqueios emocionais e assim restabelecendo o correto funcionamento do nosso corpo, contribuindo com o alivio de dores físicas e emocionais.

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