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Minutos de Paz – Meditação Guiada para desacelerar, relaxar e reencontrar seu equilíbrio.

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Duração: 00:45

R$50,00

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Online
Estresse
TERAPEUTA : Mentora Wanessa Cardoso Categoria:
(5)
Verificado
Vem me Conhecer!
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Olá, aqui você encontra a sessão de Meditação Online ideal para você! 🧘 No começo, meditar pode ser desafiador. Mas com a ajuda de um terapeuta te guiando, tudo fica mais fácil! A Meditação guiada é uma técnica terapêutica na qual focamos a mente no presente, buscando um estado de clareza mental e emocional. Existem também meditações guiadas para relaxamento, de atenção plena, e com foco terapêutico para ressignificação de traumas. A certeza é que depois de uma sessão de Meditação, você se sentirá muito melhor! Aqui todas as sessões de Meditação Online são ao vivo, individuais e personalizadas para você. Respira fundo e adicione ao carrinho sua preferida! 🙏

Uma pausa consciente para desacelerar, respirar e reencontrar seu equilíbrio.

Vivemos em constante movimento, cuidando de compromissos, responsabilidades e das necessidades de todos ao nosso redor. Muitas vezes, esquecemos de cuidar de nós mesmas.

A sessão Minutos de Paz foi criada para oferecer um momento de acolhimento, relaxamento e reconexão interior por meio da Meditação Guiada.

Em encontros online de 30 a 45 minutos, você será conduzida por práticas que ajudam a acalmar a mente, aliviar tensões emocionais, reduzir a ansiedade e promover uma sensação de bem-estar e tranquilidade.

Cada encontro é adaptado ao seu momento e pode incluir técnicas de respiração, relaxamento, visualização guiada e cromo visualização, proporcionando uma experiência leve, profunda e restauradora.

Benefícios:
• Redução do estresse e da ansiedade
• Relaxamento físico e mental
• Mais clareza e presença no dia a dia
• Melhora da qualidade do sono
• Sensação de acolhimento e equilíbrio emocional

Para quem é:

  • Para pessoas que desejam uma pausa na rotina,
  • aliviar o excesso de pensamentos,
  • relaxar profundamente
  • ou iniciar uma prática de autocuidado de forma simples e acessível.

Permita-se alguns minutos para cuidar de você.

Agende sua sessão e experimente os benefícios de uma pausa consciente.

Com Mentora Wanessa
Biomédica Naturopata, Doutora em Ciências e Instrutora de Meditação.

Detalhes

Duração

30 minutos
Motivo

Estresse
Períodos disponíveis

Dias da semana durante a manhã, Dias de semana durante a noite, Dias de semana durante a tarde
Terapias

Tipo (Online ou Presencial)

Online
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Olá, eu sou Wanessa – Biomédica Naturopata, Doutora em Ciências, educadora e terapeuta integrativa, apaixonada pelo estudo da relação entre corpo, emoções, energia e bem-estar. Ao longo da minha trajetória, percebi que muitas pessoas carregam dúvidas, conflitos emocionais e desafios que vão além do que conseguem expressar em palavras. Muitas vezes, emoções, padrões repetitivos e até mesmo alguns sintomas podem estar sinalizando a necessidade de olhar para si com mais atenção e consciência. Meu trabalho é ajudar você a compreender melhor esses sinais por meio do autoconhecimento, da psicossomática e das terapias integrativas, promovendo uma visão mais ampla e acolhedora sobre sua própria história. Será um prazer acompanhar você em sua jornada de autoconhecimento, equilíbrio e transformação.

Para fazer uma avaliação, acesse a Terapia que você fez com o(a) Terapeuta, e desça até a seção "Avaliar", próximo da "Descrição".

Camila -

Profa. Wanessa é muito carinhosa e atenciosa adoro fazer consulta com ela, sempre me ajuda nos meus desafios principalmente na maternidade de primeira viagem e empreendedorismo, passando segurança e força. Recomendo bastante!

Rosana -

Foi muito interessante por conter atividades variadas que ajudam a entender melhor os sentimentos e o momento que estamos passando. As diferentes atividades auxiliam a proporcionar momentos de reflexão e aprendizado de forma bastante dinâmica.

Karen -

Percebi o quanto eu quase nunca paro para mim, o quanto deixo de me priorizar. A Jornada de Reconexão, com as reflexões e meditações, me mostrou que tirar 20 minutinhos para me ouvir, me olhar e me colocar em primeiro lugar não tem preço. Sou muito grata por esses momentos tão importantes, dedicados a nós mesmas. Obrigada Profa. Wanessa, por me proporcionar esses momentos.

Amanda -

Senti que no percorrer desses dias me senti mais reconectada comigo mesma, aprendendo mais sobre minha essência e entendendo pontos que antes estavam desentendidos ainda. Aprendi que parar e descansar é obrigatório. Mandei embora a ansiedade e qualquer outro sentimento que, em exagero, não me pertencia.

Wanessa Cardoso da Silva -

Senti que no percorrer desses dias me senti mais reconectada comigo mesma, aprendendo mais sobre minha essência e entendendo pontos que antes estavam desentendidos ainda. Aprendi que parar e descansar é obrigatório. Mandei embora a ansiedade e qualquer outro sentimento que, em exagero, não me pertencia.

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Estresse

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