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Mindfulness para ansiedade, mente agitada e cansaço mental – Atenção Plena para restaurar sua leveza

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Duração: 00:45
(17 avaliações de clientes)

R$80,00

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Online
Ansiedade, Estresse
TERAPEUTA : Rodrigo Furuta Categoria:
(35)
144 terapias realizadas
Verificado
Vem me Conhecer!
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Olá, aqui você encontra a sessão de Meditação Online ideal para você! 🧘 No começo, meditar pode ser desafiador. Mas com a ajuda de um terapeuta te guiando, tudo fica mais fácil! A Meditação guiada é uma técnica terapêutica na qual focamos a mente no presente, buscando um estado de clareza mental e emocional. Existem também meditações guiadas para relaxamento, de atenção plena, e com foco terapêutico para ressignificação de traumas. A certeza é que depois de uma sessão de Meditação, você se sentirá muito melhor! Aqui todas as sessões de Meditação Online são ao vivo, individuais e personalizadas para você. Respira fundo e adicione ao carrinho sua preferida! 🙏

Você sente que está sempre correndo, com a mente acelerada e sem tempo nem para respirar?
Se a vida tem parecido uma maratona sem pausas essa sessão é para você.

Com mais de 12 anos de experiência em Mindfulness e Meditação, vou te ajudar a desenvolver a Atenção Plena e te conduzir por um processo de desaceleração consciente, usando técnicas simples e eficazes para restaurar sua presença, foco e bem-estar.

Mas afinal, o que é Mindfulness?
Mindfulness, ou Atenção Plena, é a capacidade de estar consciente e presente no aqui e agora, com abertura, curiosidade e sem julgamentos. Podemos desenvolver esta presença por meio de diferentes tipos de prática – sejam meditações ou práticas no dia a dia – elas nos ajudam a lidar com o estresse, reduzir a ansiedade e criar mais clareza mental e emocional, mesmo em meio ao caos do dia a dia.

O que você vai encontrar nesta sessão?
– Um espaço seguro para desacelerar, respirar e se reconectar com o momento presente
– Técnicas de atenção plena, respiração e relaxamento profundo
– Um olhar individualizado para entender o que mais está causando sua ansiedade e desgaste
– Uma prática de meditação direcionada às suas necessidades do momento
– Elementos da Psicologia Positiva para fortalecer seu equilíbrio emocional e clareza mental

Sessão de 30 minutos, ideal para:
– Pausar durante um dia agitado
– Lidar com ansiedade, estresse e sobrecarga mental
– Iniciar ou aprofundar sua jornada de autoconhecimento
– Aprender a viver com mais leveza e consciência

Você não precisa viver mais no automático.

Agende sua sessão e permita-se viver com mais presença, paz e equilíbrio.
Estou aqui para te orientar nesse caminho.

Vamos juntos?

Com leveza,
Rodrigo Furuta

Detalhes

Duração

45 minutos
Motivo

Ansiedade, Estresse
Períodos disponíveis

Dias da semana durante a manhã, Dias de semana durante a noite, Dias de semana durante a tarde
Terapias

, ,

Tipo (Online ou Presencial)

Online
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Sei o quanto é desafiador lidar com as demandas da vida. Sentimos que é impossível darmos conta de tudo e que estamos vivendo a mil por hora, a nossa mente parece ser nossa inimiga e a tranquilidade parece inalcançável.

Eu vivi por muitos anos desta maneira e hoje posso dizer que encontrei um estilo de vida mais equilibrado e emocionalmente saudável.

Em meus atendimentos trago de maneira prática e assertiva técnicas de mindfulness, de meditação, psicologia positiva e de yoga que te ajudarão a ter mais equilíbrio e bem estar. Sempre com o respaldo terapêutico e científico que estas técnicas e filosofias oferecem.

Posso te ajudar com questões ligadas à ansiedade, estresse, foco, concentração, cansaço físico, mental, burnout, insônia e alterações de humor.

Conte comigo para te ajudar!

Para fazer uma avaliação, acesse a Terapia que você fez com o(a) Terapeuta, e desça até a seção "Avaliar", próximo da "Descrição".

Bruno Monteiro Lauton -

A sessão é ótima, a técnica utilizada durante a sessão é muito boa para mindfullness e melhorar a atenção e equilíbrio.

Carla Comoli -

Conhecer a técnica de mindfulness atravéz deste profissional, e a sensação de leveza foi realmente fantástico!

Gabriel André Naidhig -

A sessão foi muito boa, Rodrigo conduziu muito bem a prática da atenção no momento, me ajudou a relaxar e ter mais foco no momento! Farei outras sessões!

Cintya Alves Terra Assis -

Ótimas reflexões. Me senti muito bem com sua sessão. Calmo, atencioso, boa guiança na meditação e demonstra conhecer bem do que fska.

Fernando Willian da Silva e Santos -

Me senti bem guiado e mais conectado comigo mesmo nessa sessão. A calma, atenção e jeito de explicar as coisas tornaram tudo mais leve. Foi uma experiência muito positiva pra mim.

ANANDA RIBEIRO GONCALVES -

Muito bom, sempre gostei muito de yoga e já praticava. Gostei bastante da aula do Rodrigo!!! Pretendo fazer mais vezes.

Rebeca Maria Amed -

Aula bem legal, diferente do que sou acostumada, professor super atencioso, me ajudou a relaxar e melhorar meu dia, um ponto de paz.

Dayane Milene Ventura Silva -

Foi minha primeira aula e já na primeira aula, senti que estou no caminho certo. A maneira como o professor conduziu a prática fez toda a diferença — transmitiu calma, clareza e uma energia muito positiva. Já na primeira aula, senti que estou no caminho certo. Gratidão por essa introdução tão especial!

Haniel Godoi -

Muito atencioso. Me guiou pela prática e adaptou a rotina de posições ao meu espaço e à minha realidade. Ótima experiência.

Ana Karla Amorim Rocha -

A cada dia venho evoluindo nas práticas. Aprendendo e sentindo as mudanças no estilo de vida . Rodrigo sempre atencioso e muito profissional. Muito bom mesmo.

Claus Rodrigues Tessmann -

Foi uma boa consulta. Já tinha feito Yoga muitos anos atrás e o Rodrigo conseguiu me auxiliar a fazer uma prática mesmo tendo um espaço minúsculo para executar os movimentos.

Ana Karla Amorim Rocha -

Desde que tomei a decisão de colocar o mindfulness na minha rotina comecei buscar um profissional sério pra caminhar comigo nessa jornada, e foi aí que encontrei o Rodrigo e desde então venho conseguindo ótimos resultados e aprendendo muito.

Ana Karla Amorim Rocha -

Tenho aprendido muito sobre a prática de mindfulness com o Rodrigo. E isso tem me ajudado bastante com a ansiedade e consequentemente com a depressão.

Ana Karla Amorim Rocha -

Sempre muito bom. Já vejo os resultados da meditação e quero continuar com as práticas de mindfulness

Gabriel Mattos -

Remarquei a sessão com ele internamente e ele faltou a reunião sem me avisar e nunca mais deu qualquer resposta ou satisfação da falta.

Ana Karla Amorim Rocha -

Sempre muito atencioso com as minhas dificuldades. Tem me ensinado bastante sobre atenção plena e tenho conseguido ver resultados no meu dia a dia. Redução da ansiedade e melhora no foco e concentração. Tem sido muito significativo e quero ter a atenção plena como parte de mim.

Ana Karla Amorim Rocha -

Rodrigo tem me ensinado vários protocolos de mindfulness, ele tem muito conhecimento e transmite as práticas de forma que eu consigo executar e tenha aprendido muito. Tô gostando bastante e quero seguir fazendo.

Jonn tsu kuo -

Gostei muito que ele enviou um formulário antes da aula pra entender melhor meu histórico e necessidades. A aula foi muito boa, me senti bem à vontade.

Ana Karla Amorim Rocha -

Sempre muito positivas as meditações e ensinamentos do Rodrigo sobre atenção plena. Tem feito muito sentido pra mim.

Ana Karla Amorim Rocha -

Sempre aprendendo muito sobre a atenção plena. Pretendo continuar as sessões e aprender cada dia mais sobre a prática e seus protocolos.

Ana Karla Amorim Rocha -

Sempre muito bom!! Estou aprendendo bastante sobre as técnicas de mindfulness e estou adorando. ❤️❤️❤️

Ana Karla Amorim Rocha -

Muito positivo. Totalmente dentro do que eu buscava. Pretendo continuar nessa caminhada de mindfulness.

Ana Karla Amorim Rocha -

Foi a minha primeira sessão de mindfulness com o Rodrigo. Gostei bastante e já agendei a próxima, quero seguir nessa caminhada até ter a prática de atenção plena como estilo de vida.

Yuri Daniel Vieira -

Ótimo professor, muito atencioso e cuidadoso nas orientações. Suas aulas são sempre equilibradas e acessíveis. Recomendo!

Robert Silva souza -

muito boa , um grande profissional . recomendo a todos que necessitam e precisando de uma atenção a mais a si próprio

Robert Silva souza -

Muito boa e de muita ajuda , achei muito legal a forma dele trabalhar e me ajudou muito , recomendo 100%

Marcio Paulo Soares Oliveira -

Rodrigo é um ótimo profissional, bastante atencioso, tem me ajudado bastante com o controle do stresse

Thamires Dias -

Minha primeira sessão com o Rodrigo foi ótima, ele entendeu minhas necessidades. Farei mais vezes!

Michaella Kirsten Giraldella Barros Gubser -

"Comecei com o Rodrigo no ápice da pandemia, é o que me ajudou bastante com a ansiedade no momento. E com as aulas do Rodrigo tive uma consciência corporal, percebendo mais o corpo e a mente e ao mesmo acalmando a mente para viver mais o presente. Gratidão ao Rodrigo pelos conhecimentos passados a nós durante as aulas.

Ana Paula Rodrigues Felipe -

Tenho privilégio de ser aluna do prof. Rodrigo, desde do início de sua caminhada. Sua forma de conduzir e partilhar conhecimentos de yoga e mindful, traz clareza e simplicidade no entendimento. Seus encontros é um ponto de partida para se autoconhecer.

Gisele Aparecida dos Santos -

O Rodrigo é um excelente professor, tem muita sensibilidade ao conduzir as meditações. A cada aula a gente ganha um presente com seus ensinamentos e seu método. Muito atencioso e dedicado. A meditação e método do Prof Rodrigo transformaram e vem transformando a minha vida. Gratidão!

Ana Francisca -

comecei a fazer as aulas com o Rodrigo no ápice da pandemia. me trouxe equilíbrio e comunhão com as pessoas. hoje, sinto um aumento da consciência corporal por conta do trabalho que Rodrigo faz conosco de integralidade entre corpo e mente. gratidão!

Rita da Silva Lima -

Excelente Profissional elabora suas aulas respeitando as individualidades dos participantes com generosidade ampliando nossos conhecimentos.

Vanessa Michelom -

Adoro as aulas conduzidas pelo Rodrigo. Consigo trabalhar meu foco e minha mente não fica divagando. As aulas de yoga com ele me ajudaram a trabalhar os movimentos do braço quando fiz cirurgia. Ótima prática para manter o corpo ativo.

Giovana Zanlorenssi -

Eu fiz o programa mindfulness com o Rodrigo e tinha sido a primeira vez que estava em contato com a prática. O Rodrigo conduziu as sessões de uma forma muito interessante e dinâmica e isso foi um diferencial para mim. Tive a oportunidade de conhecer técnicas que se encaixaram melhores para o meu estilo de vida, as quais eu demoraria a conhecer se não tivesse feito o programa. Recomendo muito!

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