Meditação da gratidão: prepare-se para novos ciclos!

Procura uma meditação da gratidão? Veio para o lugar certo! 🙂
Sou Sabrina Guimarães, terapeuta integrativa Guia da Alma. Boa leitura!
Meditação da gratidão: prepare-se para novos ciclos!
Aproveite, sinta, respire e relaxe no agora.
Meditação Guiada de 5 minutos! Coloque os fones para ter uma melhor experiência 🙂
Gostou da meditação?
Texto: Meditação guiada da gratidão: prepare-se para novos ciclos!

Foto: freepic.diller – Freepik
“Olá, eu sou Sabrina Guimarães, terapeuta e instrutora de meditação.
Na meditação de hoje, eu te convido a honrar a pessoa que fomos durante o ano que passou e exercitar a gratidão.
Vamos lá?
Visualize-se andando em uma trilha no meio de um bosque, ouça os pássaros, o barulho do vento batendo nas folhas das árvores, e o som de uma cachoeira.
Respire profundamente, continue andando.
Ande até avistar uma clareira, e chegue mais perto.
À medida que você se aproxima, o som da cachoeira vai ficando mais alto e você consegue sentir a umidade tocando a sua pele.
Respire profundamente, relaxe.
Chega na clareira, você finalmente vê a cachoeira e um lindo lago ao redor dela.
Aproxime-se.
Sente-se à beira do lago e contemple a beleza da paisagem.
Respire profundamente, e veja seu reflexo no lago.
Você está feliz com o ano que passou, ou está triste porque está terminando?
Você já encerrou os ciclos para iniciar o novo ano com espaço disponível para o novo?
Veja como a água flui através da cachoeira e pense como você fluiu durante o ano.
Você superou os desafios, como a água, ao chegar até aqui para cair na cachoeira, ou sentiu que não estava pronto e decidiu encontrar um caminho alternativo em meio às pedras?
Você absorveu os aprendizados como a terra absorve a água?
Obteve sucesso através dos seus esforços, como as flores que surgem nas plantas que bebem dessa água?
Respire profundamente, e reflita.
Todas as oportunidades, boas ou ruins, todos os desafios, todas as vitórias e fracassos, tudo, absolutamente tudo, é aprendizado.
Reconheça seus esforços, valorize a sua dedicação.
Sempre damos o melhor de nós, independente de que fase estamos.
E assim, todas as coisas são motivos para sermos gratos.
Então seja grato pelas lágrimas, seja grato pelos sorrisos, seja grato pelas pessoas, seja grato pelas coisas, seja grato pelos amores e pelos desamores também.
Aceite o que passou, preparando-se para o que virá, e seja grato por esse entendimento.
Honre a dádiva de estar vivo e desfrute de cada momento vivido em sua memória.
Consciente do presente que é estar presente, para vislumbrar um futuro maravilhoso, logo ali na frente.
Respire profundamente mais uma vez.
Quando se sentir preparado, pode abrir seus olhos, e repleto de gratidão e felicidade, receba o novo ano.
Com votos de paz, luz e muito amor, eu encerro.
Gratidão.”
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Gratidão e tudo de bom.
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