Olá, aqui você encontra a sessão de Meditação Online ideal para você! 🧘 No começo, meditar pode ser desafiador. Mas com a ajuda de um terapeuta te guiando, tudo fica mais fácil! A Meditação guiada é uma técnica terapêutica na qual focamos a mente no presente, buscando um estado de clareza mental e emocional. Existem também meditações guiadas para relaxamento, de atenção plena, e com foco terapêutico para ressignificação de traumas. A certeza é que depois de uma sessão de Meditação, você se sentirá muito melhor! Aqui todas as sessões de Meditação Online são ao vivo, individuais e personalizadas para você. Respira fundo e adicione ao carrinho sua preferida! 🙏

Um momento para respirar, desacelerar e cuidar da saúde mental e emocional.

Em meio a reuniões, prazos, cobranças e uma rotina cada vez mais acelerada, criar momentos de pausa pode fazer diferença no bem-estar e na qualidade de vida.

Os Minutos de Paz são sessões individuais e online de Meditação Guiada, com 45 minutos, pensadas especialmente para promover relaxamento, redução do estresse, presença e equilíbrio emocional.

Durante o encontro, são utilizadas práticas de respiração consciente, relaxamento, Meditação Guiada, Cromo Visualização e Visualização Criativa, conduzidas de maneira simples, acolhedora e acessível, mesmo para quem nunca meditou.

Como funciona?

• Sessão individual por videochamada
• 45 minutos de duração
• Atendimento 100% online
• Práticas direcionadas às necessidades do momento
• Foco em saúde mental, bem-estar e equilíbrio emocional

É uma oportunidade para você fazer uma pausa consciente, aliviar a tensão da rotina e retornar às suas atividades com mais tranquilidade e presença.

Para quem é?

Para quem deseja cuidar da saúde mental e emocional, reduzir o estresse, melhorar a capacidade de relaxar e desenvolver uma relação mais consciente com seus pensamentos, emoções e rotina.

Se você faz parte de uma empresa participante das parcerias corporativas do Guia da Alma, aproveite esse momento de cuidado.

Reserve seus Minutos de Paz. 🌿

Wanessa Cardoso
Educadora em Autoconhecimento e Bem-estar Integral

Detalhes

Duração	45 minutos
Motivo	Ansiedade, Estresse
Períodos disponíveis	Dias da semana durante a manhã, Dias de semana durante a noite, Dias de semana durante a tarde, Sábado de manhã
Terapias	Meditação e Mindfulness, Terapia B2B, Wellhub (Gympass)
Tipo (Online ou Presencial)	Online

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Olá, eu sou Wanessa – Biomédica Naturopata, Doutora em Ciências, Educadora em Autoconhecimento, apaixonada pelo estudo da relação entre corpo, emoções, energia e bem-estar. Ao longo da minha trajetória, percebi que muitas pessoas carregam dúvidas, conflitos emocionais e desafios que vão além do que conseguem expressar em palavras. Muitas vezes, emoções, padrões repetitivos e até mesmo alguns sintomas podem estar sinalizando a necessidade de olhar para si com mais atenção e consciência. Meu trabalho é ajudar você a compreender melhor esses sinais por meio do autoconhecimento, da psicossomática e das terapias integrativas, promovendo uma visão mais ampla e acolhedora sobre sua própria história. Será um prazer acompanhar você em sua jornada de autoconhecimento, equilíbrio e transformação.

Para fazer uma avaliação, acesse a Terapia que você fez com o(a) Terapeuta, e desça até a seção "Avaliar", próximo da "Descrição".

Camila -

Profa. Wanessa é muito carinhosa e atenciosa adoro fazer consulta com ela, sempre me ajuda nos meus desafios principalmente na maternidade de primeira viagem e empreendedorismo, passando segurança e força. Recomendo bastante!

Rosana -

Foi muito interessante por conter atividades variadas que ajudam a entender melhor os sentimentos e o momento que estamos passando. As diferentes atividades auxiliam a proporcionar momentos de reflexão e aprendizado de forma bastante dinâmica.

Karen -

Percebi o quanto eu quase nunca paro para mim, o quanto deixo de me priorizar. A Jornada de Reconexão, com as reflexões e meditações, me mostrou que tirar 20 minutinhos para me ouvir, me olhar e me colocar em primeiro lugar não tem preço. Sou muito grata por esses momentos tão importantes, dedicados a nós mesmas. Obrigada Profa. Wanessa, por me proporcionar esses momentos.

Amanda -

Senti que no percorrer desses dias me senti mais reconectada comigo mesma, aprendendo mais sobre minha essência e entendendo pontos que antes estavam desentendidos ainda. Aprendi que parar e descansar é obrigatório. Mandei embora a ansiedade e qualquer outro sentimento que, em exagero, não me pertencia.

Wanessa Cardoso da Silva -

Online

Ansiedade, Estresse

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