Práticas de Yoga adaptadas às necessidades e características de cada grupo ou pessoa, utilizando movimento, respiração, posturas e atenção plena como caminhos para desenvolver presença, consciência corporal e bem-estar. Sou professora de Yoga desde 2019 e praticante há mais de 13 anos. Minha formação inclui Hatha Yoga, especialização em Ashtanga e aprofundamento em anatomia e fáscia aplicadas ao ensino do Yoga. As práticas são conduzidas de forma acolhedora e acessível, respeitando diferentes níveis de experiência e possibilidades corporais. O foco está no desenvolvimento da autonomia na prática, na presença, na autorregulação e em uma relação mais atenta e integrada com o corpo. As aulas podem ser realizadas para pessoas, grupos, empresas, equipes e eventos, presencialmente ou on-line. Para quem busca uma pausa na rotina, redução de tensões, mais conexão com o corpo e ferramentas para cultivar presença e bem-estar no dia a dia.

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