Olá, aqui você encontra a sessão de Meditação Online ideal para você! 🧘
No começo, meditar pode ser desafiador. Mas com a ajuda de um terapeuta te guiando, tudo fica mais fácil!
A Meditação guiada é uma técnica terapêutica na qual focamos a mente no presente, buscando um estado de clareza mental e emocional. Existem também meditações guiadas para relaxamento, de atenção plena, e com foco terapêutico para ressignificação de traumas.
A certeza é que depois de uma sessão de Meditação, você se sentirá muito melhor!
Aqui todas as sessões de Meditação Online são ao vivo, individuais e personalizadas para você. Respira fundo e adicione ao carrinho sua preferida! 🙏
O Yoga Nidrā é o yoga do sono consciente. Funcionando de forma parecida à uma meditação guiada, o(a) aluno(a) fica deitado(a) na postura de savásana (deitado em relaxamento)
- A instrutora guia a prática ao longo de sete etapas que visão o relaxamento do corpo, da mente e das emoções.
Dentre os muitos benefícios do Yoga Nidrā estão:
- A melhora da qualidade do sono;
- O equilíbrio das emoções, ajudando a pensar antes de agir e ter mais serenidade;
- O autoconhecimento;
- Clareza dos pensamentos e maior facilidade no aprendizado.
Venha fazer uma sessão.
Detalhes
Na minha busca pelo autoconhecimento esbarrei em diversas técnicas terapêuticas diferentes, porém foi através das técnicas do yoga e da terapia floral que encontrei as ferramentas necessárias para a minha caminhada.
Tendo me formado Instrutora de Yoga sempre quis levar os benefícios da prática como uma forma de integrar o bem-estar na vida das pessoas. De lá para cá tenho atuado no presencial com aulas em estúdios e academias. Recentemente atuo também com as técnicas de Yoga Nidra, Meditação e Terapia Floral para pacientes oncológicos, buscando sempre trazer o bem-estar e a qualidade de vida para os mesmos, já que estas são técnicas que trazem o equilíbrio emocional importante para quem passa por situações tão delicadas.