O Yoga Nidrā é o yoga do sono consciente. Funcionando de forma parecida à uma meditação guiada, o(a) aluno(a) fica deitado(a) na postura de savásana (deitado em relaxamento)
- A instrutora guia a prática ao longo de sete etapas que visão o relaxamento do corpo, da mente e das emoções.
Dentre os muitos benefícios do Yoga Nidrā estão:
- A melhora da qualidade do sono;
- O equilíbrio das emoções, ajudando a pensar antes de agir e ter mais serenidade;
- O autoconhecimento;
- Clareza dos pensamentos e maior facilidade no aprendizado.
Venha fazer uma sessão.
Detalhes
Duração | 1 hora |
---|---|
Terapias | |
Tipo (Online ou Presencial) | Online |
Motivo | Insônia, Inteligência Emocional |
Períodos disponíveis | Dias da semana durante a manhã, Sexta à tarde |