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Sessão de Yoga Nidrā (Meditação) | Relaxamento para insônia Indicar
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Sessão de Yoga Nidrā (Meditação) | Relaxamento para insônia

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Duração: 00:45
(1 avaliação de cliente)

R$55,00

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Online
Insônia, Inteligência Emocional
TERAPEUTA : Jéssica Mynssen Categoria:
(11)
75 terapias realizadas
Verificado
Olá, aqui você encontra a sessão de Meditação Online ideal para você! 🧘 No começo, meditar pode ser desafiador. Mas com a ajuda de um terapeuta te guiando, tudo fica mais fácil! A Meditação guiada é uma técnica terapêutica na qual focamos a mente no presente, buscando um estado de clareza mental e emocional. Existem também meditações guiadas para relaxamento, de atenção plena, e com foco terapêutico para ressignificação de traumas. A certeza é que depois de uma sessão de Meditação, você se sentirá muito melhor! Aqui todas as sessões de Meditação Online são ao vivo, individuais e personalizadas para você. Respira fundo e adicione ao carrinho sua preferida! 🙏

O Yoga Nidrā é o yoga do sono consciente. Funcionando de forma parecida à uma meditação guiada, o(a) aluno(a) fica deitado(a) na postura de savásana (deitado em relaxamento)

  • A instrutora guia a prática ao longo de sete etapas que visão o relaxamento do corpo, da mente e das emoções.

Dentre os muitos benefícios do Yoga Nidrā estão:

  • A melhora da qualidade do sono;
  • O equilíbrio das emoções, ajudando a pensar antes de agir e ter mais serenidade;
  • O autoconhecimento;
  • Clareza dos pensamentos e  maior facilidade no aprendizado.

 

Venha fazer uma sessão.

 

Detalhes

Duração

1 hora
Terapias

, ,

Tipo (Online ou Presencial)

Online
Motivo

Insônia, Inteligência Emocional
Períodos disponíveis

Dias da semana durante a manhã, Sexta à tarde
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Na minha busca pelo autoconhecimento esbarrei em diversas técnicas terapêuticas diferentes, porém foi através das técnicas do yoga e da terapia floral que encontrei as ferramentas necessárias para a minha caminhada.
Tendo me formado Instrutora de Yoga sempre quis levar os benefícios da prática como uma forma de integrar o bem-estar na vida das pessoas. De lá para cá tenho atuado no presencial com aulas em estúdios e academias. Recentemente atuo também com as técnicas de Yoga Nidra, Meditação e Terapia Floral para pacientes oncológicos, buscando sempre trazer o bem-estar e a qualidade de vida para os mesmos, já que estas são técnicas que trazem o equilíbrio emocional importante para quem passa por situações tão delicadas.

Para fazer uma avaliação, acesse a Terapia que você fez com o(a) Terapeuta, e desça até a seção "Avaliar", próximo da "Descrição".

Marilene Freitas dos Santos Barreto -

Foi a primeira vez que fiz yoga, a terapia de Jessica ela comandou muito bem as instruções de yoga, me senti muito bem relaxada, e vou continuar pra ter mais concentração e equilíbrio!

Dayane Ferraz de Oliveira -

Tive minha primeira experiência com Yoga com a Jéssica e adorei! Nunca tinha praticado antes, mas ela foi extremamente dedicada, explicando tudo com muita calma e tranquilidade. Foi uma experiência muito positiva, e com certeza quero praticar outras vezes!

Dayane Ferraz de Oliveira -

Tive minha primeira experiência com Yoga com a Jéssica e adorei! Nunca tinha praticado antes, mas ela foi extremamente dedicada, conduzindo tudo com muita calma e tranquilidade. Isso me ajudou a me sentir muito relaxada, esquecendo as preocupações e tensões do dia. Foi uma experiência muito positiva, e com certeza quero praticar muitas outras vezes!

Luciana Bagátolli -

Professora muito gentil e didática, uma experiência diferente do que eu estava acostumada! Realmente uma conexão entre o corpo e a mente, sempre deixa meu dia melhor.

willian alves monteiro -

Adorei a aula de Hatha Yoga! Achei dinâmica, produtiva e muito bem conduzida. Saí me sentindo renovado(a). Recomendo!

Luciana Bagátolli -

Professora muito didática, foi apenas a segunda aula e não tive dificuldade de compreender as orientações. Amando a experiência!

Luciana Bagátolli -

AMEI! Convivo com ansiedade tem muitos anos, pela primeira vez consegui manter o meu foco de pensamento em uma coisa só.

Luciana Bagátolli -

AMEI! Sou uma pessoa que convive com ansiedade, foi a primeira vez em muito tempo que meu cérebro conseguiu focar em uma coisa só!

Patrícia Inês Kroth -

Adorei a sessão de Yoga com a Jessica! Ela conduz os exercícios com muita tranquilidade o que nos proporciona um momento de reflexão e relaxamento.

Maria Julia Ricosti -

Jessica é maravilhosa. Me auxilio em todas as posições. Super recomendo a aula dela. Me fez relaxar e me conectar

Aline da Silva -

Gostei bastante da condução e da proposta. Durante o tempo ela foi guiando e consegui ter um ótimo relaxamento! Pretendo fazer mais vezes! 🤍

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