A depressão pode afetar o humor, a motivação, os relacionamentos, a rotina e a percepção que temos de nós mesmos. A psicoterapia oferece um espaço seguro e acolhedor para compreender esses sentimentos, identificar padrões de pensamentos e comportamentos e desenvolver estratégias para lidar com as dificuldades do dia a dia.

Nesta terapia, trabalharemos de forma individualizada aspectos como:

• Compreensão dos sintomas e do funcionamento da depressão;
• Identificação e reestruturação de pensamentos negativos;
• Desenvolvimento de estratégias de enfrentamento;
• Ativação comportamental e retomada gradual de atividades significativas;
• Autoconhecimento e regulação emocional;
• Fortalecimento da autoestima e da autoconfiança;
• Desenvolvimento de uma rotina mais funcional;
• Prevenção de recaídas e construção de recursos para lidar com momentos difíceis.

Para quem é: indicada para adultos que vivenciam tristeza persistente, desânimo, perda de interesse ou prazer, baixa motivação, sentimentos de culpa, desesperança ou outras dificuldades emocionais relacionadas à depressão.

O processo é individualizado e construído de acordo com as necessidades e objetivos de cada pessoa.

Agende sua sessão e dê o primeiro passo para cuidar da sua saúde emocional.

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