Se você se sente cansada, com pensamentos acelerados, falta de concentração e outros sinais de esgotamento e ansiedade, venha experimentar a meditação guiada.

Antes dessa sessão, teremos uma breve conversa para alinharmos as necessidades e possibilidades da sessão, ajustando da melhor forma.

De acordo com o andamento e/ou necessidade é possível que usemos algumas ferramentas de Terapia Reiki, Hatha Yoga ou Atenção Plena.

Detalhes

Duração	45 minutos
Motivo	Ansiedade, Estresse
Períodos disponíveis	Dias da semana durante a manhã, Dias de semana durante a tarde, Quarta à noite, Sábado de manhã, Sexta à noite, Terça de noite
Terapias	Gympass W, Meditação e Mindfulness, Terapia B2B
Tipo (Online ou Presencial)	Online

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Após anos no serviço público, escolhi trilhar um caminho alinhado com minha essência. O yoga entrou na minha vida há 20 anos, motivando-me a deixar a carreira convencional e embarcar em uma transformação.
Certificada como Instrutora de Yoga com 500 horas pela escola Virinda (hoje Matrika Yoga), aprofundei meus conhecimentos em Reiki e Thetahealing na Escola Atman e no Instituto Natural Vibe. Buscando a inclusão, obtive certificação em Yoga Adaptado e complementei minha formação com cursos de Yoga para Crianças, Meditação Plena e a especialização em Reiki Reconecta.
Como professora e terapeuta, minha missão vai além das técnicas – busco guiar outros na descoberta de sua verdade e equilíbrio. Sejam bem-vindos.

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Ívila Laine -

Participei de uma sessão de Yoga Nidra com a Ana Carolina Borges e a experiência foi transformadora. O método guiado por ela é extremamente relaxante e trouxe um alívio imediato para a ansiedade e as dificuldades com o sono que eu vinha enfrentando. A abordagem de Ana é acolhedora e sua voz serena ajuda a entrar em um estado profundo de relaxamento. Além de me sentir mais leve e tranquilo após a prática, notei uma melhora significativa na qualidade do meu sono nos dias seguintes. Recomendo a todos que buscam uma forma eficaz de lidar com o estresse, a ansiedade e a insônia!

Stefane Xavier Moraes -

Muito obrigada!!! Foi incrível mesmo. Me senti muito bem o resto do dia. Com certeza, vou marcar mais vezes!

Camila Duarte -

A Carol é uma professora de yoga diferenciada. Me senti muito acolhida para iniciar minha prática de yoga. A aula é preparada de acordo com as necessidades dos alunos, o ambiente é calmo e proporciona que você desenvolva a sua prática e tenha um excelente momento no seu dia.

Júlia Baccarin Ferro -

As aulas eram maravilhosas! O ambiente era claramente preparado com carinho, sempre limpo e com iluminação calma e um incenso pra entrar na vibe calma do yoga. A Ana deixava todos os alunos a vontade pra seguirem no seu ritmo, não tinha pressão pra fazer cada exercício e eu saía me sentindo super leve de todas as aulas. Amo e recomendo muito!

Ana Cortes -

A Ana possui muito conhecimento e habilidade na prática do Reike. Fiz o tratamento de 4 sessões e senti muita diferença!

Angélica Gabas -

As aulas da yoga da Carol são singulares. De todos os lugares que frequentei, foi o que mais se aproximou do que eu buscava, que é entrar em sintonia com meu corpo e mente. A aula é preparada para diferentes momentos e propósitos e os elogios ao final de cada aula sempre acontecem por parte das alunas.

Camila Medeiros -

A Ana é a melhor professora de Yoga que tive, indico de olhos fechados. Ela é muito profissional, paciente, explica tudo direitinho e o ambiente deixa a gente muito calmo e confiante. Melhor coisa praticar yoga com ela!

Tiago Rafael de Matos Moraes -

A Carol faz uma aula que consegue ser leve mesmo com seus desafios. Nota 10!

Lina Lessa -

Carol é uma professora divertida, atenciosa e atenta às necessidades de cada aluno. Fazer yoga com ela é sempre um respiro de alívio na semana puxada!

Thayna Simoes -

Ana como professora é incrível, ela tem o cuidado de explicar sobre as técnicas enquanto fazemos e corrigir as posturas para que a gente a pratica seja feita com segurança e o mais bem aproveitada possível. Comecei a fazer Yoga com suas aulas e desde então não parei mais.

Luan Martins da Silva -

Simpática, atenciosa, maravilhosa!

Raphael Brandão -

A Ana é uma ótima professora de yoga, sempre faz as aulas com calma e ajuda os alunos a corrigirem as posturas. Super indico !!

Karina Stange Calandrin -

A Carol é a melhor professora de Yoga que eu já tive. Prático há 20 anos e foi com a Carol que consegui sair da estagnação e avançar na prática.

Bruna Eliseu -

A aula de yoga é incrível. A Carol prepara a aula conforme o nível de evolução dos alunos, dessa forma é possível perceber o seu desenvolvimento ao longo das práticas. Recomendo muito!

Fernanda ALVES PAULINO -

Adoro as sessões de Reiki da Ana. Fico esperando as sextas pra fazer. Já fez até nos meus bichinhos 🩵 ela é super atenciosa e cuidadosa com todos. Eu que sempre fui cética quanto a terapias holística. Agora recomendo pra todo mundo.

Roberta Ferreira da Silva -

Fiz várias sessões com a Ana, mestre maravilhosa que me ensinou sobre a Yoga, prática que me transformou! O ambiente sempre muito acolhedor, sempre saia transformada a cada sessão! Excelente mestre!!

Giovani Pacheco -

Ótima professora. Atenciosa, dedicada. Excelente profissional.

Tasso Machado -

Embora tenham sido poucas aulas, me senti muito acolhido todo o tempo e sempre saí me sentindo muito melhor do que como entrei. A combinação de tudo: ambiente, orientação, respiração, música e exercícios faz ser algo especial cada aula. Obrigado!

Ana Paula Ribeiro e Silva -

Simplesmente maravilhosa! Gratidão por tudo Carol

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Luan Martins da Silva -

Raphael Brandão -

Karina Stange Calandrin -

Bruna Eliseu -

Fernanda ALVES PAULINO -

Roberta Ferreira da Silva -

Giovani Pacheco -

Tasso Machado -

Ana Paula Ribeiro e Silva -

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