O Yoga trabalha corpo e mente, através de alongamentos, exercícios respiratórios e posturas físicas.
Ideal para quem sente dores na coluna, quer melhorar a postura e ter maior flexibilidade.
Também ajuda a trazer mais consciência corporal e aliviar emoções negativas.
Um atendimento acolhedor para desacelerar o sistema nervoso e preparar você para uma noite reparadora.
• Yin Yoga Suave: Posturas passivas no chão para soltar a tensão física acumulada.
• Meditação Guiada e Respiração: Para deitar, fechar os olhos e silenciar os pensamentos acelerados.
Para quem é esse trabalho? Pessoas que deitam na cama exaustas mas não conseguem desligar a mente, demoram horas para pegar no sono ou acordam cansadas durante a noite.
Detalhes
| Duração | 45 minutos |
|---|---|
| Motivo | Estresse, Insônia |
| Tipo (Online ou Presencial) | Online |
| Terapias |
