“E se…?”
“E se acontecer alguma coisa?”
“E se eu perder?”
“E se ele mudar?”
“E se eu não conseguir?”
“E se der errado?”
Se sua mente vive tentando prever e controlar tudo o que pode acontecer, você pode estar presa em um ciclo de preocupação e ansiedade.
Nesta sessão, vamos identificar os pensamentos que alimentam a preocupação excessiva e trabalhar estratégias práticas da Terapia Cognitivo-Comportamental para lidar com a incerteza, reduzir a antecipação negativa e recuperar a sensação de segurança emocional.
Detalhes
| Duração | 45 minutos |
|---|---|
| Motivo | Ansiedade |
| Períodos disponíveis | Dias de semana durante a noite |
| Tipo (Online ou Presencial) | Online |
