Você sofre com seus diálogos internos? Saiba que você posse assumir o controle da sua mente, com as técnicas da PNL. Isso é importante nas situações nas quais um problema qualificado como importante, pode poderá produzir consequências nocivas à saúde. Uma delas é a ansiedade, por antecipação é o componente principal deste tipo de dinâmica de pensamento, e se constitui num dos principais males do século. Relaciono aqui quatro tipos de diálogos internos. Assim você pode identificar se está  sofrendo com esse problema: o catastrófico: a ansiedade surge ao imaginar os piores cenários possíveis; o autocrítico: envolvem um estado permanente de julgamento e avaliação negativa em relação ao seu próprio comportamento; o vitimista: caracteriza-se por se sentir desprotegido e sem esperança, o que o leva a afirmar que o seu estado não tem cura, que não faz avanços no seu progresso; e o autoexigente: ocasionam o esgotamento e o estresse crônico em função da perfeição.

Saiba mais:

Os modelos mentais, que por vezes nos limitam, são formados por nossas vivências, interesses, valores, crenças e motivações individuais, resultando em comportamentos e percepções de mundo de forma individual.

Essa metodologia gera novos padrões de pensamentos emocionais e comportamentais ideais por meio da alteração dos modelos que limitam o crescimento pessoal ou profissional.

A PNL é uma metodologia eficaz para atingir mudanças rápidas e objetivas em questões emocionalmente complexas, como a depressão, vícios, fobias, insegurança e timidez. Também auxilia nas dificuldades para estudar ou, até mesmo, em casos de resistência para praticar exercícios.

Benefícios da PNL:

Comunicar com eficácia

Motivar a si mesma/o e a outras pessoas

Pensar positivamente

Criar ações que fazem a diferença – Diferenciação entre o que é real e o que é imaginação, construção de novos padrões comportamentais, ganhar mais domínio sobre o próprio comportamento, obter clareza na identificação de metas e objetivos, e desenvolver habilidade para resolver conflitos.

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