Aquele aperto no peito. Os pensamentos que não param. A sensação de precisar resolver tudo pra ontem, e ainda assim não conseguir respirar. Parece familiar?
A ansiedade e o estresse crônico afetam sua saúde, seus relacionamentos e sua qualidade de vida. Mas não é assim que precisa ser.
Neste acompanhamento, você vai:
– Entender os gatilhos da sua ansiedade e como agir diante dela.
– Desenvolver paciência e autocontrole de forma prática e real.
– Aprender a regular suas emoções no dia a dia.
– Reduzir o estresse e criar mais leveza na rotina.
– Construir uma relação mais gentil e honesta consigo mesmo(a).
Para quem vive no modo alerta constante, reage de forma intensa as situações ou sente que as emoções “tomam conta”.
Sessões online | Atendimento individual e personalizado
Detalhes
| Tipo (Online ou Presencial) | Online |
|---|---|
| Motivo | Ansiedade, Estresse |
