Startup e saúde mental: 5 dicas para implementar de forma enxuta!
Aqui no Guia da Alma já falamos diversas vezes sobre a relação entre startup e saúde mental!
No cenário em constante evolução das startups, onde a pressão por inovação e resultados rápidos é constante, a saúde mental dos empreendedores e equipe podem ser afetadas.
O ambiente competitivo e as demandas intensas podem elevar os níveis de estresse, ansiedade e burnout.
Isso impacta negativamente tanto o bem-estar mental das pessoas, como para o clima organizacional, e a própria produtividade e resultados da equipe.
Muitos fundadores de startups estão atentos a isso, porém me perguntam:
Em um contexto de startup enxuta, onde muitas vezes há cashburn e recursos escassos, como investir também em saúde mental?
Neste artigo, vou dar 5 dicas simples para ter boas práticas de saúde mental na sua startup, e o melhor: de forma acessível para sua startup enxuta.
- Sou Liana Chiaradia, founder e CMO do Guia da Alma; plataforma de saúde mental!
Índice
1. Cultura de startup saudável
Uma das bases para promover a saúde mental em uma startup é criar uma cultura saudável desde o início. Um ambiente com segurança psicológica e vulnerabilidade é essencial para geração de inovação!
É importante que principalmente, CEOs e founders, sejam inspiradores e grandes exemplos.
Os líderes podem incentivar a expressão honesta de sentimentos e preocupações, sem o medo de julgamento ou retaliação, criando um ambiente onde o time se sinta mais à vontade para compartilhar ideias e emoções.
Isso pode ser feito através de:
- Reuniões regulares para feedback;
- Sessões de brainstorming;
- Envio de endomarketing com dicas de bem-estar;
- Encontros para descontração.
Leia mais: Cultura de startup: como criar uma cultura organizacional sólida e saudável?
2. Flexibilidade de horários
A flexibilidade no ambiente de trabalho é uma prática que pode ter um impacto significativo na saúde mental dos membros da equipe. Em muitas startups, longas jornadas e prazos apertados podem ser frequentes, o que pode levar ao esgotamento e desmotivação a longo prazo.
Oferecer opções de horários flexíveis e a possibilidade de trabalho remoto, pode proporcionar aos colaboradores maior qualidade de vida no trabalho.
Além disso, pessoas podem ser mais produtivas em diferentes horários. E valorizar mais a startup e empresa, pois com a flexibilidade podem passar maior tempo com a família, por exemplo.
É importante lembrar que flexibilidade de horários NÃO tem nada a ver com não cumprimento de prazos, ou faltar compromissos. Mas sim, com dar a possibilidade das pessoas criarem rotinas mais saudáveis.
- A dica é: crie uma dinâmica com foco nas entregas, metas e resultados. E não no microgerenciamento de horários.
3. Hacks de saúde mental e tecnologia
Startups e tecnologia andam juntas!
Use elas também a favor da saúde mental, de forma enxuta:
- Google Agenda: você pode criar um invite de 5 minutos, coletivo e recorrente com toda equipe, para respirar fundo!
- Pomodoro: utilize ferramentas de gestão de tempo para aumentar a produtividade de forma saudável.
- Slack: configure o slackbot para enviar lembretes como “beba água”, “alongue o corpo” para a equipe ao longo do dia.
Outra ideia é fazer com periodicidade uma limpeza tecnológica com a equipe: um “mutirão” de desativação de excesso de informações (isso por incluir, por exemplo: notificações e newsletters desnecessárias).
4. Celebração
Se você tem uma startup no Brasil, ou trabalha em uma, sabe que o dia a dia pode ser cheioooo de desafios!
Eu costumo dizer que é uma “montanha russa de emoções”. Outros founders usam o termo da “gangorra” ou vivem na dinâmica “resolver um problema, para ir ao outro”.
Mas, no meio de tanta resiliência e momentos difíceis, também temos momentos e questões para serem celebradas e reconhecidas.
- O simples ato de elogiar um colaborador por seu desempenho e evolução profissional, pode fazer ele se sentir motivado e reconhecido, melhorando sua autoestima e autoconfiança.
- Quando fazemos uma celebração coletiva, a sensação de colaboração e pertencimento são ativadas.
Portanto, isso pode ser uma boa prática para o bem-estar geral.
Algumas startups criam rituais de celebração que pode ser, por exemplo, colocar uma música divertida para tocar quando uma venda é realizada. Outras ainda adotam a prática de dar recompensas e presentes individuais.
5. Incentivo a terapia
Sabemos que, apesar de existirem diversas práticas e formas para melhorar a saúde mental, apenas um terapeuta pode, de fato, trabalhar essa questão de forma profissional.
Hoje, muitas startups têm ofertado terapia como um benefício ao seu time.
Tanto para evitar que problemas como ansiedade e depressão se alastrem, como para atrair e reter seus talentos.
A boa notícia é que isso é possível, pois hoje existem benefícios de saúde mental acessíveis e pensados para startups.
O Guia da Alma é um deles!
Justamente por sermos uma startup, temos expertise nesse cenário! E atendemos hoje diversas startups que sabem da importância da saúde mental no trabalho.
- Confira aqui: Case de Sucesso Guia da Alma: Saúde Mental em Startups!
Em conclusão, investir na saúde mental desde o início é uma estratégia vital para startups que buscam sucesso sustentável.
Implementar práticas de bem-estar de forma enxuta não apenas beneficia os membros da equipe individualmente, mas também contribui para a criação de uma cultura organizacional forte e saudável.
Ao adotar medidas como cultura de abertura, flexibilidade de horários, programas de apoio psicológico, promoção de estilo de vida saudável e reconhecimento de conquistas, as startups podem construir um ambiente que nutre não apenas a inovação, mas também a saúde mental duradoura.
Conte com o Guia da Alma para isso. Conheça nossa plataforma de saúde mental para startups.