Você sente que está sempre cuidando de tudo e de todos, mas deixou de cuidar de si?

O De Volta para Mim é um processo de psicoterapia voltado para mulheres que vivenciam ansiedade, sobrecarga emocional, baixa autoestima, autocobrança, dificuldades nos relacionamentos ou sensação de desconexão consigo mesmas.

A proposta é construir, de forma individualizada, um espaço para compreender o que você está vivendo e desenvolver recursos para lidar melhor com seus pensamentos, emoções e comportamentos.

Durante o processo, podem ser trabalhados temas como:

• Ansiedade e preocupação excessiva
• Autocobrança e perfeccionismo
• Autoestima e autoconfiança
• Limites nos relacionamentos
• Culpa e necessidade de agradar
• Sobrecarga emocional
• Pensamentos negativos e autocríticos
• Organização da rotina e autocuidado
• Reconexão com valores, desejos e objetivos pessoais

Um espaço para você olhar para si com mais cuidado, compreender sua história e construir novas formas de lidar com aquilo que hoje pesa emocionalmente.

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