Sua cabeça não para, mesmo quando você finalmente tem um tempo para descansar?

Esta é uma sessão individual de meditação online para quem vive uma rotina intensa e sente mente acelerada, excesso de pensamentos, estresse, cansaço mental ou sobrecarga emocional.

Vou conduzir você por uma prática personalizada que combina meditação guiada, mindfulness, respiração consciente e movimentos simples inspirados no Yoga.

A proposta é simples: criar uma pausa real no meio da correria, ajudar você a desacelerar e trazer sua atenção de volta para o momento presente.

Você não precisa saber meditar, praticar mindfulness ou fazer Yoga. Eu conduzo a prática e adapto o encontro ao seu momento.

E o que torna essa sessão diferente?

Ao final, você recebe uma Orientação Akáshica breve, direcionada a uma questão que esteja presente na sua vida agora.

É uma oportunidade de, além de desacelerar a mente, olhar com mais atenção para aquilo que está pedindo consciência.

Prepare seu espaço

Escolha um ambiente tranquilo, com pouca luz e sem interrupções. Tenha um local confortável para sentar ou deitar, água por perto e papel e caneta para registrar os insights e percepções que surgirem após a prática.

Se você tem Wellhub (Gympass), aproveite seu voucher e agende sua sessão.

Se sua mente está pedindo uma pausa, esse momento é seu.

Lu Guterres — Terapeuta Integrativa | Meditação, Reiki e Registros Akáshicos

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