Você sente que seus relacionamentos nunca dão certo?

Talvez você esteja em uma relação na qual se anula, aceita mais do que gostaria ou vive com medo de perder a pessoa amada. Talvez tenha dificuldade de dizer não, precise constantemente de aprovação ou se dedique tanto ao outro que acaba se esquecendo de si mesma.

Ou talvez você esteja solteira e se pergunte por que sempre se envolve com pessoas que não correspondem ao que deseja. Você pode sentir que tem “dedo podre”, perceber que suas relações nunca se tornam duradouras ou até ter medo de tentar novamente e passar pelas mesmas decepções.

Se você se reconhece em alguma dessas situações, saiba que não está sozinha. Quando determinadas experiências se repetem, é natural sentir frustração, insegurança e até questionar o próprio valor. Mas repetir uma história não significa que você esteja destinada a vivê-la para sempre.

Muitas vezes, existem padrões emocionais que influenciam nossas escolhas, a maneira como nos vinculamos e aquilo que aceitamos em uma relação. Compreender esses padrões é um passo importante para começar a fazer escolhas diferentes.

Como posso ajudar você?

Na psicoterapia breve, meu trabalho é ajudá-la a compreender o que existe por trás das repetições nos seus relacionamentos, reconhecer suas necessidades emocionais e identificar os comportamentos que podem estar dificultando a construção de vínculos mais saudáveis.

Por meio da escuta terapêutica e da investigação da sua história, vamos buscar compreender questões como o medo do abandono, a necessidade de aprovação, a dificuldade de estabelecer limites e a tendência de colocar o outro acima de si mesma.

O propósito não é ensinar você a deixar de amar, mas ajudá-la a compreender sua maneira de se relacionar e desenvolver recursos para construir relações mais conscientes, sem precisar abandonar quem você é.

O que você pode desenvolver nesse processo?

• Compreender por que determinados padrões se repetem em sua vida afetiva.
• Reconhecer suas necessidades emocionais e fortalecer sua autoestima.
• Desenvolver mais segurança para fazer escolhas e estabelecer limites.
• Aprender a identificar comportamentos e situações que não correspondem ao relacionamento que deseja construir.
• Diminuir a dependência da aprovação e da validação de outra pessoa.
• Desenvolver mais autonomia emocional para viver os relacionamentos sem se perder de si mesma.

Vamos dar o primeiro passo?

Você não precisa estar em um relacionamento para cuidar da sua vida afetiva. E não precisa esperar chegar ao limite do sofrimento para buscar ajuda.

Agende uma sessão!

Você pode começar a construir uma nova maneira de se relacionar, começando pela relação que tem consigo mesma.

Maria José Martins | Psicoterapeuta

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