Sua mente não para e não te deixa relaxar?

Faça esse exercício: imagine que você está em uma sala tranquila, deitado(a) em um colchão macio, com temperatura agradável e os olhos fechados, quase dormindo, mas presente o suficiente para perceber a si mesmo(a) em uma imersão de sons que te trarão relaxamento e tranquilidade. Nesse momento, seus batimentos cardíacos entram em um ritmo agradável, diminuindo a ansiedade e o excesso de pensamentos que vinham sem parar em sua mente.

E se eu te disser que é assim que acontece a terapia sonora?

Utilizando instrumentos variados, irei te conduzir por essa experiência para te ajudar a regular o sistema nervoso, promovendo relaxamento profundo e permitindo que sua mente alcance estados de consciência que irão proporcionar o reset que seu organismo precisa, trazendo tranquilidade e melhorando a qualidade do sono.

Você irá:

• alcançar o relaxamento profundo
• perceber seu corpo presente
• trazer sua mente para o presente
• reduzir o excesso de pensamentos, sentindo calma
• se sentir seguro(a)
• desligar o estado de alerta
• desacelerar
• se reconectar com seu ritmo interno
• entrar em estado de presença
• mais foco e concentração
• melhor qualidade do sono

Atenção: essa terapia é realizada somente presencialmente, em São Paulo, para quem quiser ter a oportunidade de fazer a terapia sonora sem interferências dos meios digitais e de forma mais completa.

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