MINDFULNESS ou ATENÇÃO PLENA – Atenção Plena no Agora, é uma Terapia focada em te treinar para estar no momento presente, com intenção e sem julgamentos, das coisas como elas são e sem controle. Os pensamentos não são fatos reais do momento presente.
Grande parte o nosso sofrimento, nasce porque nossa atenção sempre está em outro lugar. No passado ou no futuro, menos no único lugar onde a vida realmente acontece no “Agora”
OBJETIVO – Passar do fazer para o ser, de modo que absorvemos todas as informações que uma experiência nos oferece antes de agirmos. Aprender a observar os próprios pensamentos, é um processo simples e muito benéfico.
BENEFÍCIOS – Estar consciente no momento presente de propósito. Desligando intencionalmente o Piloto Automático e a Ruminação Mental, em que operamos a maior parte do tempo, meditando sobre o passado, ou nos preocupando com o futuro.
Estar atento para enxergar novas possibilidades.
Equilíbrio diante das situações de sobrecarga de Ansiedade e Estresse.
Desfrutar com mais qualidade da companhia das pessoas
Regulação Emocional.
Para quem é a Terapia de Mindfulness?
Para todos que Busca: estar presente, atento para novas possibilidades, tornar-se mais produtivo, controlar as emoções para ter menos conflitos nas relações.
Nem toda dor é sua culpa. Mas o cuidado é sua responsabilidade.
Aprender a observar os próprios pensamentos. È Bem Estar.
Duração das sessões 45 minutos
Atendimento Online e presencial na cidade de Ribeirão Preto – SP
Elenir Menegheti – Terapeuta
Detalhes
| Tipo (Online ou Presencial) | Online |
|---|---|
| Terapias | |
| Motivo | Equilíbrio Emocional, Estresse |
| Duração | 45 minutos |
