Através do corpo e da elaboração da emoções através da conversa, sinta alívio do estresse e da ansiedade, desenvolva consciência sobre suas necessidades e melhore sua auto confiança.

Nessa sessão iremos trabalhar manejos do corpo para regular emoções, estimular o sistema nervoso para sair da ativação simpática (modo luta e fuga). Além disso, também vamos trabalhar através da conversa terapêutica, te auxiliando a integrar e elaborar o que sente. O primeiro passo para soltar as emoções, é se permitir sentir. Sentir e integrar é o que ajuda!

Suas emoções Não são vilãs e seu estresse também não… vamos aprender a escutar o que eles tem a dizer e te ensinar a usar seu corpo e sua respiração pra se auto regular. Encontramos alívio poderoso quando paramos de lutar contra o que sentimos e damos vazão a essas emoções, no corpo e através da fala.

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