Para quem é

• Pessoas que sentem a mente acelerada e dificuldade para relaxar
• Quem convive com ansiedade, tensão ou preocupação constante
• Pessoas que desejam aprender recursos naturais para lidar melhor com momentos de estresse

Benefícios

• Redução da tensão física e mental
• Mais calma e equilíbrio emocional
• Melhora da qualidade da respiração
• Maior clareza mental e concentração
• Desenvolvimento de recursos para enfrentar situações desafiadoras com mais tranquilidade
• Promoção do bem-estar e da qualidade de vida

Como funciona

Sessão individual e personalizada, conduzida de acordo com as necessidades de cada pessoa – São utilizadas técnicas de respiração consciente, práticas suaves inspiradas no Yoga, exercícios de relaxamento e meditação guiada, proporcionando ferramentas que podem ser incorporadas ao dia a dia para favorecer a autorregulação e o equilíbrio emocional

Sessão individual – 50 minutos

Detalhes